碎碎念
赶在降温之前退房，提前结束了度假行程。真的走狗屎运，回青岛的这些天天气都特别好。去之前我还特意发消息给xx，问她冷不冷，我甚至在想着要不要带电热毯，dz给我登记的时候还记得我，去之前都规划好了，自己要去崂山，要去看青山渔村，结果我全程在海边发呆了。元旦的时候客栈还是很热闹的，陆陆续续人就少了，我记得跟我温柔道别的农民工，不过在他们眼里也是不能理解我们这些人为什么快过年了不回家。好在赶了3场大集，vlog还在剪辑，对于我这种爱热闹人的来说还是那场面还是很震撼的，也喂了所谓来自西伯利亚的海鸥，那海鸥肥糯糯的[舔屏]，然后就是坐在客栈门口看日落看隔壁大叔钓鱼看隔壁天天晚上放烟花，退潮的是时候下去挖螃蟹，我太菜了，只挖到了小螃蟹苗[笑cry]，白天出去暴走，下午回来就葛优躺，前台就开个音响单曲循环自己喜欢的歌，然后看着面前的海怼在我脸上，晚上人够的话就打牌，不过那个成都弟弟居然输了我不能理解，哈哈哈可是他讲话也是温温柔柔糯叽叽的。手机里面的视频和照片沾满我手机内存，我坐在海边发呆就是一天，一个人出门旅行的好处就是可以随意规划，客栈遇到不认识的人也没关系，大家一起吃饭聊天打牌，浩哥和那个小姐姐的话让我又燃起去云南的冲动，腾冲也在计划里了。今年是我第四年去山东，所以我用“回”这个字眼应该也不过分吧。把“江湖见”改成了“下次见”。很快就是客栈十周年了，又可以回去了。愿新年胜旧年，大家都会更好的

推揉腹部，驱出寒气
身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。
有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。
（1）推腹——玉带环腰起元术
双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。
（2）揉腹
揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。
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青岛一日游攻略｜宝典级.景点线路拍照攻略

上午行程：栈桥景区（在青岛站高铁站旁边）—天主教堂（可以从栈桥风景区走几百米就到天主教堂）—小鱼山（站在小鱼山可以俯瞰整个青岛美景，从天主教堂起步价可以去到小鱼山）—八大关（起步价到德国监狱博物馆）——德国监狱旧址博物馆（现在已闭馆，不能进去参观。起步价到太平索道）—太平索道（买门票才能进去坐噢）

中午吃饭推荐去丹阳路的马哥森林海鲜大排档，五好评的店，[鼓掌]青岛啤酒必喝、著名的海肠捞饭必吃，[鼓掌]其他海鲜随便点。然后吃完饭推荐去青岛啤酒博物馆逛逛（大排档到博物馆是起步价）

下午去：
小麦岛（韩国济州岛即视感满满！）—崂山风景区（离小麦岛比较近，一定要去里面的青山渔村，看最美的环海公路，离市中心就有点远了，我这个没去成时间太赶，推荐家人们这个一定要去呀[太开心]—澳帆海洋文化旅游区[哇]

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