梁红每天坚持读半小时的书Day 999《失传的营养学 远离疾病》
等到他出院后，我又跟他一起庆祝，一定要庆祝，因为他能活着回来呀。几杯酒下肚，他说了一段很触动我的话。他说当他被麻醉前的那一刻，自己躺在手术台上，人生第一次深切地感受到生命的脆弱，因为马上自己的生命就不由自己做主了，而要交给别人管理几个小时。您想想是不是这么回事，被麻醉过去了，什么都不知道了，谁帮您盯着您的血压、呼吸、脉搏和体温等一切生命指征？还不是由我们医生？您想想把生命交给别人管你几个小时，这是多么危险的事。您把自己的一点点钱放在别人那里保管一会儿都不会放心，您把自己的生命交给别人管理，您会放心吗？更可怕的是，一位十几年的外科医生，一直到自己做手术才体会到生命的脆弱。所以健康一定要由自己管理，要掌握在自己的手里。一个医生，做的是胆囊手术，而切除胆囊又是一个很小的手术。但您看看人家在手术之前做了什么准备？他把自己家的银行账号和保险号工工整整都写在一张纸上，交由他的妻子管理。因为他知道，即使是这样的一个小手术，也可能出现意外，也可能让他一去不归。所以健康只有掌握在自己的手里才最放心、最安全。
第4章
怎样才能维护好自己的健康
要想让健康掌握在自己的手里，就要求您要掌握相关的如何维护健康的知识。首先就要知道是什么导致我们得病的，也就是病因。如果知道病因了，我们就可以远离病因，进而远离疾病。
一、关于关于病因不清
几年前我碰到一位母亲，她到我们病理科给她16岁的孩子拿检查结果。医院里的病理科是做诊断的，全院所有科室切下来的东西都要送到病理科做诊断来，最终确定是什么病。工作性质有点像法院，如果诊断成癌，那就相当于是死刑，良性肿瘤——死缓，也有个别无罪释放的。这位妈妈一看到诊断眼泪就流出来了。她16岁的孩子，鼻咽部长了一个很恶的恶性肿瘤，没有活下来的希望。她来问，我这个病是怎么得的。我看到这个诊断，这个孩子的年龄，再看到她的样子，我也很难过。我最怕15岁至25岁年龄的人得不治不，不治之症，人生才刚刚起步，人世间的各种各样的酸甜苦辣还没有体验到没有享受到，就像一朵含苞欲放的花还没开就凋谢了，我觉得这是最残酷的。当这位妈妈问我时我无言以对，想安慰她又不知道怎么说，只好说：“病因不清楚，不知道怎么得的认倒霉吧。”
在给医科大学的学生上课时，我最喜欢讲的部分就是病因部分。因为课本上对绝大多数疾病病因的描述都是四个字——病因不清，讲起来很简单。
医学发展到今天，很大的一个问题就是对病因的认识，为什么有那么多病是病因不清？这与医学的发展模式有关。有一天，我跟一位我很尊敬的医学前辈说我想写一篇关于‖糖尿病的文章，我说我觉得到目前为止，大家对糖尿病病因的认识是不准确的，我认为糖尿病的原因不在于胰胰岛和胰岛素，而在于肝脏。这位前辈马上说：“那你得做实验，养大鼠，造模型证明。”我不做也知道，这个实验的成功率不会高。为什么呢？虽然社会上糖尿病的人数在不断增多，但在人口比例中仍是少数。那大鼠糖尿病的发病率在漱口比例中就更是微乎其微了。您想一想大鼠吃什么，人吃什么，要想让大鼠患上真正的‖型糖尿病并不容易，每天得给大鼠吃高热量、高脂肪、高糖、低蛋白、低纤维食物。而这些家伙发不发病还跟它们们以前的营养状况有关。事实上，大鼠平时每天的营养比我们人的均衡，即使每天给它们吃高糖、高脂肪、高热量、低蛋白、低纤维的食物，它们底子好，也就是说，它们肝脏很好，让它们得糖尿病也很难。因为它们在胚胎期、在做实验之前他们的肝脏一直很好，在大鼠喂养中，大鼠的营养一直是备受关注的，大鼠在出生前和出生后一直有一个好的肝脏。还有一个原因就是大鼠的生命短，虽然理论上能让它们100%得病，但事实上一定是还没等发病就老死了。因此这个实验成功几乎是不可能的。
讲到这里你可能会问，全世界有那么多人研究糖尿病，那他们是怎么建立的模型？绝大多数的模型都是破坏胰岛细胞，而这样的模型根本不符合Ⅱ型糖尿病的发病机理，似乎比较是符合Ⅰ型糖尿病的发病，发你，发病机理，但却得出对Ⅱ型糖尿病的研究结果，这样的研究从起点上就是不恰当的。关于糖尿病人的病因分析，会在后边讲糖尿病时再谈。我讲这个例子是想告诉您，今天的医学太刻板、太僵化、太形而上学了，得要得到任何一个结论都要求拿出最确凿而具体的证据，其实科学的发展不单是科学实验，更重要的是在以往知识的基础上思辨。今天的医学太需要头脑和逻辑思维了。以清醒而正确的思维方式，我们会发现大多数疾病的病因很容易发现。
㈠ 病因的分类
每个人都知道，疾病按照发病的快慢、进展的快慢，病程的长短可以分为急性病和慢性病，而造成这种划分的根本原因是急性病和慢性病的病因有各自的特点，急性病的病因明确，强度大，对人体进行集中打击，如细菌感染车祸，喝农药中毒等等慢性病的病因往往不明显，病因复杂是强度较弱的一种或多种损伤因素，长期不断的作用于身体，而最终发病
等到他出院后，我又跟他一起庆祝，一定要庆祝，因为他能活着回来呀。几杯酒下肚，他说了一段很触动我的话。他说当他被麻醉前的那一刻，自己躺在手术台上，人生第一次深切地感受到生命的脆弱，因为马上自己的生命就不由自己做主了，而要交给别人管理几个小时。您想想是不是这么回事，被麻醉过去了，什么都不知道了，谁帮您盯着您的血压、呼吸、脉搏和体温等一切生命指征？还不是由我们医生？您想想把生命交给别人管你几个小时，这是多么危险的事。您把自己的一点点钱放在别人那里保管一会儿都不会放心，您把自己的生命交给别人管理，您会放心吗？更可怕的是，一位十几年的外科医生，一直到自己做手术才体会到生命的脆弱。所以健康一定要由自己管理，要掌握在自己的手里。一个医生，做的是胆囊手术，而切除胆囊又是一个很小的手术。但您看看人家在手术之前做了什么准备？他把自己家的银行账号和保险号工工整整都写在一张纸上，交由他的妻子管理。因为他知道，即使是这样的一个小手术，也可能出现意外，也可能让他一去不归。所以健康只有掌握在自己的手里才最放心、最安全。
第4章
怎样才能维护好自己的健康
要想让健康掌握在自己的手里，就要求您要掌握相关的如何维护健康的知识。首先就要知道是什么导致我们得病的，也就是病因。如果知道病因了，我们就可以远离病因，进而远离疾病。
一、关于关于病因不清
几年前我碰到一位母亲，她到我们病理科给她16岁的孩子拿检查结果。医院里的病理科是做诊断的，全院所有科室切下来的东西都要送到病理科做诊断来，最终确定是什么病。工作性质有点像法院，如果诊断成癌，那就相当于是死刑，良性肿瘤——死缓，也有个别无罪释放的。这位妈妈一看到诊断眼泪就流出来了。她16岁的孩子，鼻咽部长了一个很恶的恶性肿瘤，没有活下来的希望。她来问，我这个病是怎么得的。我看到这个诊断，这个孩子的年龄，再看到她的样子，我也很难过。我最怕15岁至25岁年龄的人得不治不，不治之症，人生才刚刚起步，人世间的各种各样的酸甜苦辣还没有体验到没有享受到，就像一朵含苞欲放的花还没开就凋谢了，我觉得这是最残酷的。当这位妈妈问我时我无言以对，想安慰她又不知道怎么说，只好说：“病因不清楚，不知道怎么得的认倒霉吧。”
在给医科大学的学生上课时，我最喜欢讲的部分就是病因部分。因为课本上对绝大多数疾病病因的描述都是四个字——病因不清，讲起来很简单。
医学发展到今天，很大的一个问题就是对病因的认识，为什么有那么多病是病因不清？这与医学的发展模式有关。有一天，我跟一位我很尊敬的医学前辈说我想写一篇关于‖糖尿病的文章，我说我觉得到目前为止，大家对糖尿病病因的认识是不准确的，我认为糖尿病的原因不在于胰胰岛和胰岛素，而在于肝脏。这位前辈马上说：“那你得做实验，养大鼠，造模型证明。”我不做也知道，这个实验的成功率不会高。为什么呢？虽然社会上糖尿病的人数在不断增多，但在人口比例中仍是少数。那大鼠糖尿病的发病率在漱口比例中就更是微乎其微了。您想一想大鼠吃什么，人吃什么，要想让大鼠患上真正的‖型糖尿病并不容易，每天得给大鼠吃高热量、高脂肪、高糖、低蛋白、低纤维食物。而这些家伙发不发病还跟它们们以前的营养状况有关。事实上，大鼠平时每天的营养比我们人的均衡，即使每天给它们吃高糖、高脂肪、高热量、低蛋白、低纤维的食物，它们底子好，也就是说，它们肝脏很好，让它们得糖尿病也很难。因为它们在胚胎期、在做实验之前他们的肝脏一直很好，在大鼠喂养中，大鼠的营养一直是备受关注的，大鼠在出生前和出生后一直有一个好的肝脏。还有一个原因就是大鼠的生命短，虽然理论上能让它们100%得病，但事实上一定是还没等发病就老死了。因此这个实验成功几乎是不可能的。
讲到这里你可能会问，全世界有那么多人研究糖尿病，那他们是怎么建立的模型？绝大多数的模型都是破坏胰岛细胞，而这样的模型根本不符合Ⅱ型糖尿病的发病机理，似乎比较是符合Ⅰ型糖尿病的发病，发你，发病机理，但却得出对Ⅱ型糖尿病的研究结果，这样的研究从起点上就是不恰当的。关于糖尿病人的病因分析，会在后边讲糖尿病时再谈。我讲这个例子是想告诉您，今天的医学太刻板、太僵化、太形而上学了，得要得到任何一个结论都要求拿出最确凿而具体的证据，其实科学的发展不单是科学实验，更重要的是在以往知识的基础上思辨。今天的医学太需要头脑和逻辑思维了。以清醒而正确的思维方式，我们会发现大多数疾病的病因很容易发现。
㈠ 病因的分类
每个人都知道，疾病按照发病的快慢、进展的快慢，病程的长短可以分为急性病和慢性病，而造成这种划分的根本原因是急性病和慢性病的病因有各自的特点，急性病的病因明确，强度大，对人体进行集中打击，如细菌感染车祸，喝农药中毒等等慢性病的病因往往不明显，病因复杂是强度较弱的一种或多种损伤因素，长期不断的作用于身体，而最终发病
事情是这样的⬇️
今天我去录婚礼现场，在举行婚礼仪式拜见双方父母的时候，我自己拿着相机跑到旁边去录，没有站在舞台上（刚开始我在舞台站着用支架录,后面我把支架放到舞台下，用手拿着录）。到了最后一个环节，新娘扔手捧花，此时一位伴郎为了抢到那个花，直接踩踏到我的支架上，当时我在最前面站着，注意到了支架倒了，我以为只是倒了，但录制完结束后，我才看见被踩踏歪了，整个直接折了。当时我居然一点都不慌乱，问了我姐支架价格，直接找新郎索赔，支架只有80元。我以为新郎会很爽快同意赔付，第一毕竟是他们的责任，第二，今天结婚是大喜的日子，不可能因为这件小事闹不愉快，结果他居然以因为在我们婚纱店用80买了他以为只值10块钱的新娘穿的抹胸拒绝赔付我（他说这个抹胸是新娘自己掏钱买的，他不知道）。我当时十分生气，但是我的脑子异常清醒，把来龙去脉以及这件事的责任仔仔细细和他捋清，一码归一码，两件事不要牵扯到一起，更何况抹胸确实是你们自己自愿购买，和摔坏我的支架有什么关系。但是他仍然拒绝赔付我，后面要去录敬酒的视频我就先搁置了这件事，打算等都结束之后再商量赔付事情。敬酒结束之后，我去新娘房间整理我的支架，还有单反。刚进去新娘就问我，他给你赔钱没？我说：新郎不愿意赔。我还没说为什么不赔，新娘直接说他不给你我给你，然后直接转账给我。我当时又惊讶又感动。其实新娘同意赔我钱的一个原因还是和我一起来的化妆师在我录制敬酒视频的时候，到处帮我解释这件事。唉，我真的太感谢了。这个化妆师真的很照顾我，吃饭的时候也一直叫我，还和我不停唠嗑。录制很多场婚礼之后，我几乎能从一天录制和他们接触过程中来判断他们的知识文化水平、感情状况、家庭是否和谐。今天这一家，我觉得这个新娘以后肯定不会幸福，不是说不好听的话，事实确实是这样。今天一整天的接亲过程中，新郎感觉没有一点责任感，没有一点担当。我本来以为他是人比较腼腆，没想到是看着不行，实际人就是不行。我真的巨巨巨讨厌扣男，和我那膈应人的前男友一模一样。还有那个撞坏我支架的伴郎，自己做的事情自己不承担，让我找新郎去处理。（可能是提前串通好的，但是他自己真的好意思不赔吗？）这个新郎也是真的绝，我的天，娶媳妇结婚80块钱的抹胸钱都不舍得掏，自己媳妇掏还要把气撒到我身上，真的服了。
其实主要是没想到自己今天处理这件事能够这么冷静，要是放在之前我估计都慌的不行了。今天不仅头脑清醒，而且说话也不紧不慢。更幸运的是遇到了好的化妆师还有新娘。 还有一点，我很想吐槽的就是他们的酒席，农村的酒席真的巨难吃。大冬天的，菜又凉又没味又油又脏[汗]。还有，感觉这一家人都是大烟鬼，每个男的都吸烟，真的是every man，不管年龄大小，最小我感觉只有13.14岁，屋里全是烟味[拜拜]，真的快恶心吐了。
早上三点起床到现在，终于回家了，这心情真的是一言难尽…..
今天我去录婚礼现场，在举行婚礼仪式拜见双方父母的时候，我自己拿着相机跑到旁边去录，没有站在舞台上（刚开始我在舞台站着用支架录,后面我把支架放到舞台下，用手拿着录）。到了最后一个环节，新娘扔手捧花，此时一位伴郎为了抢到那个花，直接踩踏到我的支架上，当时我在最前面站着，注意到了支架倒了，我以为只是倒了，但录制完结束后，我才看见被踩踏歪了，整个直接折了。当时我居然一点都不慌乱，问了我姐支架价格，直接找新郎索赔，支架只有80元。我以为新郎会很爽快同意赔付，第一毕竟是他们的责任，第二，今天结婚是大喜的日子，不可能因为这件小事闹不愉快，结果他居然以因为在我们婚纱店用80买了他以为只值10块钱的新娘穿的抹胸拒绝赔付我（他说这个抹胸是新娘自己掏钱买的，他不知道）。我当时十分生气，但是我的脑子异常清醒，把来龙去脉以及这件事的责任仔仔细细和他捋清，一码归一码，两件事不要牵扯到一起，更何况抹胸确实是你们自己自愿购买，和摔坏我的支架有什么关系。但是他仍然拒绝赔付我，后面要去录敬酒的视频我就先搁置了这件事，打算等都结束之后再商量赔付事情。敬酒结束之后，我去新娘房间整理我的支架，还有单反。刚进去新娘就问我，他给你赔钱没？我说：新郎不愿意赔。我还没说为什么不赔，新娘直接说他不给你我给你，然后直接转账给我。我当时又惊讶又感动。其实新娘同意赔我钱的一个原因还是和我一起来的化妆师在我录制敬酒视频的时候，到处帮我解释这件事。唉，我真的太感谢了。这个化妆师真的很照顾我，吃饭的时候也一直叫我，还和我不停唠嗑。录制很多场婚礼之后，我几乎能从一天录制和他们接触过程中来判断他们的知识文化水平、感情状况、家庭是否和谐。今天这一家，我觉得这个新娘以后肯定不会幸福，不是说不好听的话，事实确实是这样。今天一整天的接亲过程中，新郎感觉没有一点责任感，没有一点担当。我本来以为他是人比较腼腆，没想到是看着不行，实际人就是不行。我真的巨巨巨讨厌扣男，和我那膈应人的前男友一模一样。还有那个撞坏我支架的伴郎，自己做的事情自己不承担，让我找新郎去处理。（可能是提前串通好的，但是他自己真的好意思不赔吗？）这个新郎也是真的绝，我的天，娶媳妇结婚80块钱的抹胸钱都不舍得掏，自己媳妇掏还要把气撒到我身上，真的服了。
其实主要是没想到自己今天处理这件事能够这么冷静，要是放在之前我估计都慌的不行了。今天不仅头脑清醒，而且说话也不紧不慢。更幸运的是遇到了好的化妆师还有新娘。 还有一点，我很想吐槽的就是他们的酒席，农村的酒席真的巨难吃。大冬天的，菜又凉又没味又油又脏[汗]。还有，感觉这一家人都是大烟鬼，每个男的都吸烟，真的是every man，不管年龄大小，最小我感觉只有13.14岁，屋里全是烟味[拜拜]，真的快恶心吐了。
早上三点起床到现在，终于回家了，这心情真的是一言难尽…..
#左航ZH[超话]##左航 十六朝阳 霁月乘光##你可以永远相信左航# “左是他的姓，红是他的命” 不是因为rap喜欢左航 而是因左航而喜欢rap。《天下》从来都不是左航的黑历史 那是他梦 想的开始。小左只是一个平平无奇喜欢摇花手，蹦迪喊麦，金句频出，18G冲浪，有很多有趣小点子的欢乐喜剧and欢乐喜剧制作人，认真起来又很帅气又很拽，理智清醒有头脑，懂得反思去改正，素人上楼现在各方面能力考核都很靠前，大大方方不怯场，三代气氛组第一人，自称钢铁直男却小细节中透露体贴，笑起来很甜很乖有时又有点（女装洛丽塔一绝），有点中二又怕鬼，一顿能吃四十个饺子或者八碗饭的干饭王却又是力气小到扳手腕秒输，抱两个南瓜累到失去灵魂，轻到幺儿都能背起来，哦还有最后一点，美貌鲨人的睫毛精
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