魔鬼般的作息，何炅每天只睡三小时，却还称足够了！

papi酱：“有一次收工了，很晚了，到第二天要出工的时间，对我来说，睡眠时间已经不够了。然后何老师跟我说，来，我们去喝点，然后第二天见到我神采飞扬的跟我说我昨天喝到四点，然后还说我昨晚睡得特别好，我说现在不就七点吗，怎么叫昨天晚上睡得特别好？”

郭京飞：三个小时
何炅：够了，三个小时，对我来说是够的

蓝盈莹：是非常深度的睡眠吗
何炅：我的概念里面，睡觉睡着了就是够了，对我来说，睡3个小时和睡4个小时睡6个小时是一样的

郭京飞：就你只要一闭上眼就充好电了
何炅：我的心里是告诉我，当然对身体来讲肯定不一样，但是我心里会告诉我睡过了，够了

郭京飞：你天天骗自己是吗？
何炅：我每年可能会有一次，睁开眼的时候，会想我在干嘛，我为什么不能再睡会儿？每年可能有一次，但大部分时间一睁开眼睛我都觉得睡够了，而且今天能见到某位嘉宾我就更加开心了

睡眠时间这么少，估计很少人能长久坚持得下去吧。不过好像大部分成功人士的精神都很充沛，恨不得一整天都在工作，不过睡眠不足对身体有损害是一定的，而且也容易衰老，所有，平时还是保持充足的睡眠吧！

魔鬼般的作息，何炅每天只睡三小时，却还称足够了！

papi酱：有一次收工了，很晚了，到第二天要出工的时间，对我来说，睡眠时间已经不够了。然后何老师跟我说，来，我们去喝点，然后第二天见到我神采飞扬的跟我说我昨天喝到四点，然后还说我昨晚睡得特别好，我说现在不就七点吗，怎么叫昨天晚上睡得特别好

郭京飞：三个小时
何炅：够了，三个小时，对我来说是够的
papi酱：我的天啊
蓝盈莹：是非常深度的睡眠吗
何炅：我的概念里面，睡觉睡着了就是够了，对我来说，睡3个小时和睡4个小时睡6个小时是一样的

郭京飞：就你只要一闭上眼就充好电了
何炅：我的心里是告诉我，当然对身体来讲肯定不一样，但是我心里会告诉我睡过了，够了

郭京飞：你天天骗自己是吗？
何炅：我每年可能会有一次，睁开眼的时候，会想我在干嘛，我为什么不能再睡会儿？每年可能有一次，但大部分时间一睁开眼睛我都觉得睡够了，而且今天能见到某位嘉宾我就更加开心了

睡眠时间这么少，估计很少人能长久坚持得下去吧。不过好像大部分成功人士的精神都很充沛，恨不得一整天都在工作，不过睡眠不足对身体有损害是一定的，而且也容易衰老，所有，平时还是保持充足的睡眠吧！

晚上有一天和妈妈说话，图片上那句直接让我在宿舍里一个人大声哭得不行，那时候得的新冠不知道为什么这么严重，可能总是在医院待着交叉感染的问题。那一段时间的头几天每天都有生不如死的感觉，有时候明明想不让妈妈担心但也有点没弄好。和妈妈说的最多的话就是“你别担心妈妈，你去睡觉吧。”妈妈那时候也总掉眼泪，我一个偷偷哭了好几次因为太难受。去医院输液那天，和妈妈打了个视频给她报平安，最后两个人还是忍不住哭了。后期我恢复的比较快，全靠妈妈连续坚持几天给我送饭，一开始我拒绝是因为我住医院附件怕她被传染了，但妈妈太担心了因为我无法好好吃，吃得好。然后吃了几天我就好得很快也很有营养，体重也慢慢跟上来。我新冠那段时间自己一个人难受是其次，很多时候更难受的是因为让父母担心了……妈妈对不起，以后我会好好的照顾自己，让你少担心，我爱你妈妈