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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

对2023癸卯年A股大盘行情的整体预测！重点干货断如下几点:不一定对，仅供大家参考！
1，主卦《泽火革》主国家监管层即证监会对A股有些改革，调整完善一些过去不好的上市公司或者甚至淘汰一批上市企业(长期不好亏损sT的)。此点大家多加慎重。千万别买入一些面临淘汰或者ST的公司股票，导致亏损。
2，主卦《泽火革》，外兑内离，明年癸卯水木旺年份，特别木旺为主。外兑酉金大耗，内离得太岁生，会有小牛市小行情，但不会多牛多大，外部亏损机构和散户仍然很多。财爻午火伏藏不现，目前看今年子丑月不会向好，利空。
3，2023年立春后会有一小波小行情。特别有利月份，农历三月，四月，五月，六月下半月以后宜慎，下半年慎重操作。
4，变卦《泽雷随》归魂卦，网络上雷声大雨点小，看好牛市的很多，其实不然。小心被忽悠。依笔者看明年大盘可能会在3200点左右至3600点左右，最高极可能3600点左右。此分析仅供参考。！
5，重点板块行业，2023木旺年份，大利木火行业，即热能新能源光伏等相关产业，中医药药疗康养相关类行业。高端军工高科技类企业行业等。其余亦慎。
6，以上分析仅供参考，不一定对，不构成对投资者信息认定。股市有风险投资需谨慎！盈亏自负