#养生[超话]#
☕️ . 阿紫子养生知识分享
温阳暖肾法
久坐办公室，好静不好动，导致人体阴气过盛，加之小寒天气寒冷，阳气更加不足，会有乏力、疲劳、健忘的情况，用这个方法3~5分钟，就可以缓解连续的工作疲劳。

方法——两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。

今日份の朋友圈文案

1. "小小期待✨
2. 拥抱生活୧⍤⃝
3. 有趣日常 ༠°
4. ⋆慵懒生活
5. ‍ ⌇ ⁺ ✌︎
6. ꙳独处⸝⸝⸝
7. ｜记录生活✨
8. 居家ᵈᵃⁱˡʸ
9. ▪️忙碌中 ...
10. ๑๑无事發發呆
11. ˒˒秋冬❆ 时分
12. "一點日常
13. ▹姐妹情深 ⧙ ‍❤️‍ ⧘
14. ✅ 保住绿码 ᐝ
15. 带口罩の日常• ·̫ •
16. »久违的见面⍢⃝⍢⃝
17. ⋆帶點可爱⋆๑⁰̷̴͈⌔⁰̷̴͈๑
18. ⓁⓄⓄⓀ「自拍一组」
19. ˖⁩温暖の小店
20. ⌇小碎片时光☕️ˎˊ˗
21. 治愈瞬间 ᵗⁱᵐᵉ
22. ꙳新风格ℯ~
23. ᨒ 回归大自然ᨒ ☼
24. |近期动态
25. ๑๑没心没肺の日常
26. ɢᴅ ᴛɪᴍᴇ ⏐ 今日约会˖✧
27. ˡ▹取悦自己 快楽生活˂ ʰᵃᵖᵖʸ
28. ♥»最近最开心 没有之一₍⸝⸝·ᴥ·⸝⸝₎

日常生活碎片文案：

1.* 18 ℃
2. ˚ ༘
3.⌨️»
4.被冷空气袭击''☹ ''
5.✨✨ 浅浅露个脸⁺ ✌
6. 八卦姐妹团“”
7.【8℃】₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎
8.₊˚‧‧˚₊放空~~
9. |⛓⛓
10.靓女出去放风啦.
11. 怎麼睡不飽 ᶻᶻᶻ
12. 分享相冊里的美好
13. “我被幸福包围啦!”
14. 在家享受生活ᵕ̈
15.
16. ✐·把生活涂鸦成彩色
17. 冬天的标配：火锅
18. ｜播放〈冬日序曲〉
19.平淡生活☕ ☕
20.被冷空气袭击☹
21.◂ ⸝⸝⸝
22.✘杂图分享⑉
23.恰 飯
24.干饭人 ྀི•ᴥ• ྀི

25.麵包脑袋*
#朋友圈文案##壁纸##手机壁纸##朋友圈背景图#