天气真好，阳光暖暖的，还有轻轻的风，吹来让人觉得神清气爽，此刻很想坐在阳光灿烂的田埂上，感受冬天的阳光，或者在海边，躺在沙滩上。觉得最近一段时间，各种事情，让自己太压抑了，每天除了上课就是回家，每天面对的都是老公婆婆和孩子，仿佛和世界隔绝了，忘记了外面的世界是什么样子，忘记了和朋友逛街是什么感觉，也很久没有出去吃一顿饭，很久没有和同事聊过八卦。把自己的所有时间倾注在家庭身上，也没有精力去社交，想到嗷嗷待哺的孩子，想到每过一会儿就涨起来的乳汁，想到自己还没恢复的身体，没洗的头发，长了斑的皮肤，就觉得，算了，还是回家吧，同事都叫我去参加今天的年会，我想着自己还在休产假不去了，而且还有课。结果下午匆匆去校区，发现门都没开，大家都去热闹了，群里正好发来年会的节目名单和流程安排，会场的气氛非常热闹，突然觉得很失落，想到很多天前大家都叫我去，而我坚持说有课去不了……什么原因，其实自己知道。回家的路上，天气好好，11℃的下午，自己穿的好臃肿，又觉得自己心情好复杂。每天都在焦头烂额，把自己的时间安排明白，几点上课，几点回家哺乳，几点吃饭，吃几次饭，而所有的事也总是变化之中，打乱自己的安排。坐在楼下，享受一刻独自一人的宁静，想到每天要努力吃好多饭，保证母乳够多，身材越来越差，想到因为怕孩子哭，也怕出门有病毒，哪里也不敢去，拒绝社交拒绝所有的外出，想到很久很久没有看到过化妆的自己，也没涂过口红，感觉好像一个枷锁戴在自己身上，并且是自己心甘情愿戴上去。钱可以解决大部分的问题，所以要努力赚钱，但还是赚不够自己要花的钱。大家问我，你为什么不去年会，你为什么不出去逛街，你为什么不断奶，你为什么不花心思打扮自己，你为什么不让自己开心一点……大概，只有真的生了孩子的人才懂吧。很多时候不那么精致的生活，只是想给自己喘口气的机会，让自己活的放松一点。以前我也想过生完孩子，一定要快乐，一定要漂亮，一定要精致，其实这一切，并不由自己决定，也和自律无关。因为母爱，因为生活，因为无法平衡的工作和家庭。怎么才能接受现在的自己，以及现在的生活，让自己开心一点。

不管当初的爱情之火多么炙热，也不管两个人曾经在这份爱里倾注多么高的热情．冷暴利背后浇灭是彼此对爱的热情。无论冷暴力的发起者和承受者其实谁都不好过，施暴者用一种伤敌一千自损八百的方式来给予对方最大的惩罚与折磨。冷暴力对人的心理和情感施虐的程度远远超出感情本身，它侵蚀你的不单单是感情，还有你的自尊、你的安全感、你对感情的认知还有你的自信，也许还有深刻心底的伤疤。尽管如此，我们还需要去面对，所有的问题如果我们选择去逃避并不是最好的办法，那么卷入冷暴力漩涡我们到底该怎样面对？首先：我们要看清楚自己。当我们自身遭遇问题的时候，很难站在更客观的角度看清自己的情感价值和情感需求，没有清晰的了解自己内心真正想要什么。你要明白所要的并不是你讨好能够得来，停止向冷暴力的施虐者予以祈求和讨好，否则你得到的只是更大的伤害，消耗的只是你的自尊，无论什么时候要永远清晰的记住把自己的情感需求放在第一位。#如何挽回异地恋异国恋前女友同性恋分手了怎么挽回前男友前任爱情拉黑如何复联#

把一天的时间，分配一些给自然、诗意与哲思。能稀释、驱除日常生活的疲乏，缓解压力，暂时脱离琐碎和纷争。

投身于花草溪水之乐，于静谧间抒发灵性，这是值得崇尚的生活。

生活很累，却有大把的时间被浪费。

精力，仿佛是身体里流淌的无形力量。以前总以为它是无穷无尽的，很快，就发现，不是那样了。开始发现自己越来越容易累，能够集中注意力的时间越来越短，能让自己感兴趣的事情，越来越少。

每个人都在想尽各种办法填补时间。但却很少停下来思考。人的精力是有限的。要有取有舍。

大多数被用来打发时间的事情，如觥筹交错，点歌唱歌，哪怕是躺着玩手游，站起来的瞬间都会觉得头重胸闷莫名烦躁，看似是放松的事情，实际上，时间被耽误，心智被消磨，整个人越来越懈怠。

一个人，要对自己好，他真的要学会“取舍”。要学会把注意力从琐碎且没有意义的事上拉回来。如果必须要迷上点什么，不如迷上点自然，诗意与哲思。
如果你是爱好自然与自由的人。你一定会喜欢黎明的风，喜欢天空还没有隐退的星星，喜欢鞋底与草地的接触，喜欢拨开濡湿的树枝。还有：断崖，泉水，青苔，蘑菇，飞鸟，薄雾，溪谷……
在这本书里，有以上所有你喜欢的东西，而且绝对没有无病呻吟的文字。

一本书，小巧的身材，舒服的手感，适合你在任何地方翻开它。行进中的地铁，弥漫着香气的咖啡馆，放松筋骨的沙发，公园被晒得微微发热的长椅……阅读它是一件绝妙的事情。一切都新鲜，愉快而可爱。呼吸顺畅自由。阳光倾注在大地之上，灵魂也在此刻吸收热量。一切都觉醒了，然而一切都默不作声。