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道伟法师：

[教你如何喜歡上禅修]

持续精进才是修行成功的关键，应当如何激励自己，并且喜欢上禅修呢？

佛陀说，一位精进勤恳的人，不论做什麽，都有能力展现英雄气概和丈夫本色。我们非常认同这一点，在止观禅修上，佛陀在不同场合，开导激发精进的方法有十几种，甚至上百种之多。其中有思维生死之无常和人生苦短，还有忆持圣者及护持者的功德，忆念佛陀智慧的伟大，正法的难遭难遇等等。然而对于修行者而言，在自身的体验认识上，持续体认禅修的真实感受，并且加以确定，尤为重要。特别是在每次禅修将要结束的时候，尝试确认一下自己的感觉如何？

尝试总结一下每次禅修对你的心灵有什么影响？有什么新的体悟与进展？对你的身体和感觉有什么影响？以及获得了多少的平静、通透、清凉、自在和喜悦？每次禅修之后，即使你坐的状态并不理想，然而，经历了一期禅修后，修行者身心变得更轻松、平静、自在、喜悦。即使你之前没有任何止观禅修基础与体验，但是至少比禅修之前具有更多的满足感，轻松感或者敏锐度更高了。

这些足以说明是你的止观禅修起作用了，这将会激发你修行热诚，因为你从中得到乐趣与受益，是最直观的成果。

如果我们每次禅修都这样总结，就像记录科学试验的成果数据一样，这将让我们认识到止观禅修的真实价值，它是赋与生活极其有益的心灵营养，同时，对身体健康是真正有利益的。

这样，你就会喜欢上止观禅修这门智慧生活的课程，从而让禅修成为你生活不可或缺的兴趣所在，而且独具魅力，因为你自己知道禅修的真实利益。

这样你就不会讨厌禅修，一有机会和时间空档，你就会自然而然地去禅修。

愿佛陀亲授的止观法门，成为你们有趣的生活伴侣。愿你们欢喜、清淨、自在，愿一切众生解脱、安祥。

【非投稿】今天大概是开篇以来最爽的一期#每天读一点阿金自传# [开学季]
和Ajax签约之后，阿金的生活开始变得更加丰富，他终于拥有了属于自己的车，每天、每时、每刻都被人用近乎狂热的方式簇拥着，人群呼喊着他的名字。
同时，阿金也开始了自己的第一段恋爱，从之前阿金对自己喜欢的女孩的形容，以及米娅的形象，似乎可以看出，他对聪明的、有主见的金发女孩情有独钟，也突然能够理解到他之后为何会对海伦娜一见钟情（简直是取向狙击！）
这一篇里，出现了一个意象——“春天的夜晚”，对于阿金来说，此时的他，仿佛漫步在春天的夜晚里，吹着裹挟着花香、带着些许凉意的东风，他就要走上一条道路，通往炙热的盛夏。
最最重要的是，阿金迎来了人生中第一个复仇成功的时刻，用实际行动向那些质疑他的能力和身价的人发出了最有力的回击。