心理的寂寞分为两种：

一种是情绪性寂寞，一种是社会性寂寞。

"情绪性寂寞"就是我们常常提起的"寂寞"，但它更强调当没有任何亲密的人可以让我们依赖时，引发的寂寞。比如到了一定的年龄以后，一个人需要建立一个家庭，并把配偶当成亲密的人来依赖，却因为一些原因，到了40几岁还未成家，他又与父母及朋友住的较远，就会常常出现情绪性的寂寞。

"社会性寂寞"是指当我们所处的环境，缺乏亲密的朋友或同事，而没有归属感时，产生的寂寞。比如远在国外生活的人，常常因为观念和行为很难融入到当地人的生活中去，因此常常会产生社会性寂寞。

寂寞是每个人都要面对的课题，我们会因为寂寞而爱，而成长，所以它本身并不是糟糕的问题。学会和寂寞相处，才能快乐的生活。

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