养孩子真的会有很多焦虑时刻，特别是新手妈妈，
因为做了太多功课，总觉得到了什么阶段孩子就该是什么什么样，
但是他往往和你想的完全不一样。
断奶之前一焦虑他频繁夜醒喝奶，二焦虑他不喝奶粉。
真断了也佛系了，反正他辅食吃的很好，
不愿意喝奶就用奶粉冲米粉，他也能吃一大碗，
结果慢慢他也能喝到180、210了，
我也没有追求每天必须600ml，反正他胖乎乎的，每天也很快乐。
奶嘴基本是不愿意喝，那我就用勺子喂，然后用吸管杯喂水，再过渡到奶，
他也很快接受了。
我觉得，就慢慢等待吧，
总有一天他会长大，我们担心他学不会的事，
总有一天他都能学会。
眼下只要他每天快乐又健康，我就很快乐。

其实早就想说了 怎么每次出新功能都有人骂嫌麻烦啊 真的无语了 你想佛系你别玩这些功能不就行了 又不耽误你 我佛系玩的时候每天就上号领个东西 真佛系哪还在乎这些 你又想玩又跟不上进度 最后干着急就骂游戏出的快 骂游戏总出乱七八糟的功能 拜托你有本事就把游戏去收购了 大公主大少爷玩个游戏别人还得等着你吗 提意见催游戏进度的都不说啥 这种毫无意义就乱嚎让游戏别开发新功能的评论能不能都棍棍棍！

《5%的改变》中的几个心态调整方法：
1）
人在纠结的时候，头脑里总在自我否定，想法一会儿一变，怎样都不满意。

有效的应对办法，就是把所有的念头拿“出来”。写下来，念出来，演出来，都可以。结果就是一个想这么做，而另一个刚好反对，如此而已。

2）
一个人可能想佛系，又觉得佛系不好，放不下自己的雄心壮志。不如两种都要：一半时间充分努力，另一半时间充分躺平。

3）
当一个人特别担心某件事的时候，如果劝他“事情可能不会像你想的那么糟”，这种劝慰往往没有用。“可能”的另一面就是“不确定”，担心正是基于不确定。对方一句话就可以反问回来：“万一呢？”

不要反驳，索性让他设定，担心的事确定会发生。
发生之后，再问一句：“然后怎么样？”

越具体，越实际，越有助于摆脱焦虑。

4）
很多事情都有可能事与愿违，但无论如何，我们会通过行动的过程更了解自己。为了确定的结果做事，就有失败的可能。但如果行动的意义在于自我探索，就无所谓“失败”。

无论结果是什么，你对自己的认识都会增加，你会更清楚自己有哪些特点。有一些方法或许对别人管用，而你有另外的偏好。
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