#今天##立冬#话#心理#
今天立冬，天气对身心健康的影响已经发了几篇博文，大家了解了北欧三国的极夜会引发因缺少日照而导致的“季节性抑郁”，换言之，即使在冬季，多晒太阳也对抑郁症治疗有帮助！
今儿，忙碌了一天的团体心理，团体督导，入夜发现没吃饺子，去厨房倒水，看到家人留我的几个饺子……
欣喜之余感恩惜福
今天立冬，天气对身心健康的影响已经发了几篇博文，大家了解了北欧三国的极夜会引发因缺少日照而导致的“季节性抑郁”，换言之，即使在冬季，多晒太阳也对抑郁症治疗有帮助！
今儿，忙碌了一天的团体心理，团体督导，入夜发现没吃饺子，去厨房倒水，看到家人留我的几个饺子……
欣喜之余感恩惜福
今天我去看了《我的遗愿清单》北京末场。感谢它来北京，让我的遗愿清单少了一项。没错，音乐剧《我的遗愿清单》就是我的遗愿清单的一项。
以下发言为我带有粉丝滤镜的非专业选手发言，可能并不公正。如果你觉得有不同的观点，就是你对QAQ 【卑微.jpg】
卡司：方书剑 饰 刘宝
周继琛 饰 杨晓宇
分为人物，剧本，环境几个部分。温馨提示，可能会有贬义呦~以及，以下内容可能会有剧透，慎点
人物：
方方：今天好棒！方方很适合刘宝这种乖孩子的形象。虽然今天是我第一次看方方的现场，但是我很享受。方方出来的一瞬间我就被吸引了，高音的部分还挺不错的。有一部分美声（应该是吧？）也蛮惊艳的。之前看有的姐妹有说方方的肢体语言比较大，可能是因为我坐在后面吧，我觉得还是挺不错的，因为只有动作大才能让现场的所有人都看得比较清楚吧。还有方方真的好可爱！！他跳舞的时候我觉得他就是最靓的崽！最棒的小男孩！后边酒吧的那段我有一种孩子长大了懂得性感了的老妈妈的感觉。而且有一段东西掉了方方的临场反应还不错。但是，因为刘宝得了重病的原因，是比较虚弱的，所以有些时候听得不是很清楚。如果不是看上面的歌词，我可能根本不知道他在唱什么。总体来说方方很不错。他是那个未来的方书剑！
周继琛：我不是很了解周继琛。也是我第一次现场。怎么说呢。就是，他身上那种吊儿郎当的劲是挺符合杨晓宇这个角色的。但是我觉得开场的时候我觉得一首本来应该很痛苦的歌他没有表达出来。而且有些时候一边跳舞一边唱的时候明显觉得有些跟不上节奏。到后边的时候我觉得好了一点。
剧本：
这个故事其实就是听名字就能猜到结局的故事，也不算新颖了，但是贵在这个是关于生死的问题，算是比较深刻了吧。刘宝和杨晓宇这两个人，算是两种截然不同的人，但是又成为了好朋友。这算是一个比较沉重的话题，但是中间插了一些比较有趣的互动调节气氛，而且第一排的互动真的还蛮有趣的。根据北京而设计的台词也听不错的。（这也是我比较喜欢音乐剧的原因）虽然这个故事我能猜到结局，但是方方演的刘宝对于生命的渴望真的让我感动到了。我在现场哭得看方方周身都有一圈白光，有些模糊。
环境：
之前在保利看的话剧是在二层包厢看的，所以觉得场子比较小。这次在一层我觉得对于《我的遗愿清单》来说的话场子已经够大了。灯光配的也挺合适的。
其他：
其实我在16排有点看不清演员脸上的表情。建议以后去保利买10多排的戴个望远镜。然后这次第一排的互动我真的酸了。一排的男生的互动真的蛮有趣的。
这部剧整体我还挺喜欢的。如果以后会有丁辉或者博俊的卡我会考虑二刷三刷。如果他们会来北京的话…
以下发言为我带有粉丝滤镜的非专业选手发言，可能并不公正。如果你觉得有不同的观点，就是你对QAQ 【卑微.jpg】
卡司：方书剑 饰 刘宝
周继琛 饰 杨晓宇
分为人物，剧本，环境几个部分。温馨提示，可能会有贬义呦~以及，以下内容可能会有剧透，慎点
人物：
方方：今天好棒！方方很适合刘宝这种乖孩子的形象。虽然今天是我第一次看方方的现场，但是我很享受。方方出来的一瞬间我就被吸引了，高音的部分还挺不错的。有一部分美声（应该是吧？）也蛮惊艳的。之前看有的姐妹有说方方的肢体语言比较大，可能是因为我坐在后面吧，我觉得还是挺不错的，因为只有动作大才能让现场的所有人都看得比较清楚吧。还有方方真的好可爱！！他跳舞的时候我觉得他就是最靓的崽！最棒的小男孩！后边酒吧的那段我有一种孩子长大了懂得性感了的老妈妈的感觉。而且有一段东西掉了方方的临场反应还不错。但是，因为刘宝得了重病的原因，是比较虚弱的，所以有些时候听得不是很清楚。如果不是看上面的歌词，我可能根本不知道他在唱什么。总体来说方方很不错。他是那个未来的方书剑！
周继琛：我不是很了解周继琛。也是我第一次现场。怎么说呢。就是，他身上那种吊儿郎当的劲是挺符合杨晓宇这个角色的。但是我觉得开场的时候我觉得一首本来应该很痛苦的歌他没有表达出来。而且有些时候一边跳舞一边唱的时候明显觉得有些跟不上节奏。到后边的时候我觉得好了一点。
剧本：
这个故事其实就是听名字就能猜到结局的故事，也不算新颖了，但是贵在这个是关于生死的问题，算是比较深刻了吧。刘宝和杨晓宇这两个人，算是两种截然不同的人，但是又成为了好朋友。这算是一个比较沉重的话题，但是中间插了一些比较有趣的互动调节气氛，而且第一排的互动真的还蛮有趣的。根据北京而设计的台词也听不错的。（这也是我比较喜欢音乐剧的原因）虽然这个故事我能猜到结局，但是方方演的刘宝对于生命的渴望真的让我感动到了。我在现场哭得看方方周身都有一圈白光，有些模糊。
环境：
之前在保利看的话剧是在二层包厢看的，所以觉得场子比较小。这次在一层我觉得对于《我的遗愿清单》来说的话场子已经够大了。灯光配的也挺合适的。
其他：
其实我在16排有点看不清演员脸上的表情。建议以后去保利买10多排的戴个望远镜。然后这次第一排的互动我真的酸了。一排的男生的互动真的蛮有趣的。
这部剧整体我还挺喜欢的。如果以后会有丁辉或者博俊的卡我会考虑二刷三刷。如果他们会来北京的话…
【每天一学】
在家里有时候不开心，没关系，因为都会过去，不能总是纠结。一个年轻人抱怨妻子近来变得忧郁、沮丧，常为一些鸡毛蒜皮的事对他嚷嚷，并开始骂孩子。太太以前不是这样的，以前没有发生过。他无可奈何，开始找借口躲在办公室，不想回家。这天，他在磨磨蹭蹭的回家途中遇到了慧明禅师。禅师看他一脸沮丧，问他：“小青年，怎么了？”青年回答说：“我为了装饰房间，和妻子发生争吵。我爱好艺术，我远比妻子更懂得色彩，我们为了各个房间的颜色大吵了一场，特别是卧室的颜色，我想漆这种颜色，她一定要另一种颜色，我不肯让步，因为她对颜色的判断能力不强。”慧明禅师问：“如果她把你办公室重新布置一遍，并说原来的布置不好，你会怎么想呢？”“我的办公室，她不能这么布置的。”青年答道。于是，慧明禅师解释：“对了，你的办公室是你的权力范围，而家庭以及家里的东西则是你妻子的权力范围。如果按照你的想法去布置‘她的’厨房，那她就会有你刚才的感觉，好像受到侵犯似的。当然，在布置睡房问题上，最好双方意见一致，但是，如果要商量，妻子应该有否决权。”青年人恍然大悟，回家对妻子说：“你喜欢怎么布置房间就怎么布置吧，这是你的权力，随你的便吧！”妻子大为吃惊，丈夫怎么突然之间改变了？青年人解释说是一个长老开导了他，是他错了。妻子非常感动，两人言归于好。这个故事告诉我们，人们总是用自己的标准去要求别人，而且还总是自以为是，其实每个人都有自己的想法和观念，所以应该做的就是要尊重别人，宽容和包容别人的选择。善于原谅对方的缺点，善于融合自己与他人的不同之处，做一个肯理解、包容他人的优点和缺点的人，才是学佛人的慈悲理念。
人生有八贵。人不在生理和年龄，贵在心理年轻。衣着不在时尚高贵，贵在舒适得体。膳食不在丰盛美味，贵在营养均衡。心态不在贫富贵贱，贵在知足常乐。锻炼不在春夏秋冬，贵在持之以恒。拜佛不在何时何地，贵在心中有佛。修身不在人间欲望，贵在清心寡欲。养性不在荣华富贵，贵在开悟明心。
https://t.cn/RJwmGQS
在家里有时候不开心，没关系，因为都会过去，不能总是纠结。一个年轻人抱怨妻子近来变得忧郁、沮丧，常为一些鸡毛蒜皮的事对他嚷嚷，并开始骂孩子。太太以前不是这样的，以前没有发生过。他无可奈何，开始找借口躲在办公室，不想回家。这天，他在磨磨蹭蹭的回家途中遇到了慧明禅师。禅师看他一脸沮丧，问他：“小青年，怎么了？”青年回答说：“我为了装饰房间，和妻子发生争吵。我爱好艺术，我远比妻子更懂得色彩，我们为了各个房间的颜色大吵了一场，特别是卧室的颜色，我想漆这种颜色，她一定要另一种颜色，我不肯让步，因为她对颜色的判断能力不强。”慧明禅师问：“如果她把你办公室重新布置一遍，并说原来的布置不好，你会怎么想呢？”“我的办公室，她不能这么布置的。”青年答道。于是，慧明禅师解释：“对了，你的办公室是你的权力范围，而家庭以及家里的东西则是你妻子的权力范围。如果按照你的想法去布置‘她的’厨房，那她就会有你刚才的感觉，好像受到侵犯似的。当然，在布置睡房问题上，最好双方意见一致，但是，如果要商量，妻子应该有否决权。”青年人恍然大悟，回家对妻子说：“你喜欢怎么布置房间就怎么布置吧，这是你的权力，随你的便吧！”妻子大为吃惊，丈夫怎么突然之间改变了？青年人解释说是一个长老开导了他，是他错了。妻子非常感动，两人言归于好。这个故事告诉我们，人们总是用自己的标准去要求别人，而且还总是自以为是，其实每个人都有自己的想法和观念，所以应该做的就是要尊重别人，宽容和包容别人的选择。善于原谅对方的缺点，善于融合自己与他人的不同之处，做一个肯理解、包容他人的优点和缺点的人，才是学佛人的慈悲理念。
人生有八贵。人不在生理和年龄，贵在心理年轻。衣着不在时尚高贵，贵在舒适得体。膳食不在丰盛美味，贵在营养均衡。心态不在贫富贵贱，贵在知足常乐。锻炼不在春夏秋冬，贵在持之以恒。拜佛不在何时何地，贵在心中有佛。修身不在人间欲望，贵在清心寡欲。养性不在荣华富贵，贵在开悟明心。
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