【#冬天常吃红豆的4个好处#】俗话说，冬天吃豆，赛过吃肉。寒冷的冬天，常吃红豆能带来多种健康好处：①缓解便秘，红豆富含膳食纤维和抗性淀粉，能增加肠道蠕动，帮助清肠通便；②有助护心，明代著名医药学家李时珍曾赞红豆为“心之谷”，现代医学研究也发现，红豆中的三萜皂苷、花青素能保护心脑血管；③有助控糖，跟其他季节相比，冬季血糖水平较高，而红豆中的淀粉以直链淀粉为主，升高餐后血糖速度慢；④有助抗寒，红豆富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力。@生命时报 https://t.cn/RyhCeWo

是想象中的冬日旅行/阿那亚3天2晚攻略

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我们是12月底去的，3天2晚～冬天的原因所以社区里好多店子都没有开门～
我们是以看「海边日出」为主的安排的行程～接下来的分享大家可以做为参考～
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Day1:
我们第一天到的很晚，没有安排啥行程，在酒店吃了自助餐去镇中心逛了逛就回来睡啦！为第二天看日出做准备～记得看一下第二天几点日出～别错过啦！目前大概是7点20～但提前过去才能看到粉蓝色天空～
Day2:
6:00起床浅浅收拾了下就去海边等日出啦！一定要多穿！多穿！多穿！（要暖暖和和的等日出～不要让自己冷的难受！）
海边会有蛮多人一起等日出的！大家都很安静～一起站在那里看着天空从缠绵的粉蓝色变为热烈的橙～整个过程十分治愈～！
看完日出对我俩来说此次旅行已经圆满了hhh!所以接下来一天都挺佛系的～
吃过早餐沿着海边去了礼堂、孤独图书馆，记得要在arnaya的app上预约参观哈～
吃过午饭去马场看了马儿，赶在日落前去开了卡丁车～（等我的vlog!落日飞车超浪漫！就是冷…）
吃过晚饭后就还是沿着海边走了走～之后回酒店待着啦！
Day3:
我们这天11点30的高铁就走啦！其实有点不划算的！大家可以定稍微晚点的票～
小羊看我很喜欢马儿～早上就带我去马场体验了一下骑马～马儿们都超级乖，教练也很有耐心～俺超喜欢这一part! 之后我们就回程啦！
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交通：
来回都是高铁～当时买不到飞机票…
去程是从上海虹桥出发，济南西换乘，目的地是秦皇岛～到了秦皇岛站以后叫了网约车，花费大概100元用时1h到阿那亚～
回程是北戴河直接到上海虹桥～阿那亚社区打车到北戴河站大概50元30min～
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住宿：
我们入住的是Club Med Joyview度假村，这家酒店所有的房间阳台都是可以看海的~我们走的那天就是在房间里看的日出～
再有就是离海边很近，b1层推门直达海滩～在海边玩一会儿回去暖和一会儿～方便～！
食物：
因为我们订的是一价全包，所以3天都是在酒店吃的自助～很适合我俩这种大懒蛋～
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这次行程就是这样啦！来回坐了15个小时的高铁屁股都要坐麻啦！但是圆了我看海上日出的梦！
这次来阿那亚我个人的感受是我们待的时间太短啦，这边更适合把自己放空的多待几天～
#羊咩咩和丫吖吖[超话]##心动2023#

朝阳公园附近，大型居住社区～泛海国际 泛海国际共4个园区组成，每个社区都有集中的园林和水系，由香港贝尔高林团队设计社区以3居4居为主，都是南北通透的板楼，双卧和客厅朝南向，方正户型。
●作为朝阳公园附近的大型居住社区，居住氛围浓厚❤️●社区近期新出一套元宝四居室，251平中间楼层，业主15年重新装修，保养好，泛海目前只有一套房子是这样的风格您可以看一看图片。
✅客厅面宽5.9米，餐客厅一体，南向全落地窗，面积大又亮。是社区目前在主推的一套房子哦
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