中午去做了核酸，下午洗了个澡，学校澡堂修的真不错呀嘻嘻。坐在宿舍楼下被同学误认为志愿者让人家尴尬的扫了场所码，有些许愧疚哈哈。凉亭在柳树的摇曳中显得也有些孤独，不过阳光可能让它温暖些吧瞎说的哈哈哈哈哈。这个甜牛奶真的很好喝像是旺仔牛奶晚上吃了烧烤小酌一下并和朋友诉说自己不开心的过往。突然想吃雪糕，穿着睡衣冲向超市买了根爱吃的鲜牛奶冰棍，吃的第一口我在想：这大概是我一天中最幸福的事。明天要加油⛽️ https://t.cn/z8AUKnl

1、温子的生日我们在初阳湖边散步，后来我们一起吃了蛋糕，6个人在寝室喝酒玩游戏
2、吃完电台巷，从江南走回了江北，不知道两个人怎么想的.....
3、我在给syq拍照，lwj偷吃我们的开胃小鸡柳
4、我的小冰棍被lwj一口闷了md
5、笑死用3D眼镜扮眼镜蛇hhhhhhh
6、餐前照（吃了N顿的韩食汇）
7、syq在用百醇摆名字哈哈哈哈哈哈哈哈
8、晚上8.在考研教室的走廊上，陪温子奋笔疾书
9、这次是兰蔻的小样机，每次去恒大我和温子都会去蹭一份大牌彩妆的小样（because 穷）
10、真的很爱吃匠和风，这好像是第四次还是第几次去吃了，可惜这个榴莲碗就吃了一回
11、我们的来福宝贝，带她出来晒太阳，两岁的来福因为种种原因不能待在妈妈身边安享晚年，真的想她
12、这是温子毕业前我最后一次去金华，我们俩开着小电驴从骆家塘骑去古子城，这是在一个石头上拍到的浙师大（真的很逼真，尖峰山都能看到）
这是我们俩在金华两年多的点点滴滴，是我们最快乐最无忧的时光，我总和lwj说你读完书一定要去金华找工作喔，我想在金华生活，我真的真的好喜欢金华 https://t.cn/R2WxOVh

【健康知识小课堂】

♥️♥️♥️
你为什么不舒服？[快哭了]
【十病九寒，寒从何而来?】

1、熬出内寒。
你熬夜吗？

在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上11点前要进入睡眠状态，而且是深睡眠。因为子时阴气盛到极点，有一点阳气开始初生，子时也是阴阳交接班的时候，又是阳气发芽的时候。只有在睡眠中才能顺利进行阳气的升发。

如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

2、穿出内寒。
你要风度还是爱温度？[机智]
短裙、露脐、露背、露踝……够性感吧！也够冻人！而且露的这几个部位，偏偏是最怕寒的。

肩关节、膝关节更不用说了，这些都是人体薄弱之地，最受不得沾寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，不受寒才怪呢！

3、吃出内寒。
你爱吃寒凉，喝冷饮吗？[玫瑰]
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮、冷水果，是多少人的最爱？
更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。

4、虚生内寒。
你会渐渐变老！
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会让耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

5、懒生内寒。
你动静平衡吗？
动为阳，静为阴。生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐就一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，晚上熬夜伤阴耗阳，则寒从内生。

6、外寒伤身。
你注意保暖了吗？[咖啡][咖啡][咖啡]
这个外寒就是指外在环境的寒。比方说秋冬气温下降，天气寒冷，穿衣不注意，就容易感受风寒。但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
夏天天气热呀！[西瓜]夏天吹空调的时候，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热。当毛孔张着，呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内进入骨髓了。

那么现在您觉得应该怎么生活能让自己更健康呢？[心]