«减肥日记―44kg»•Day11
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•今日体重[航天员]〃52.50kg

•今日饮食[玉兔捣药]〃

无糖酸奶1，无糖豆浆1，纯牛奶1

无糖雪碧1，热生椰拿铁1

•喝水量[交税]

〃（2000ml+）

[可乐]✓[可乐]✓[可乐]✓[可乐]✓[可乐][可乐][可乐][可乐]
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23年运动300天 | Day 5 ✔️
年初体重:57.1kg 昨日体重:56.8kg
目标体重:52.5kg 今日体重:56.0kg

运动 * 200kcal
热身+骑车50mins+拉伸

饮食 * 1074kcal
9:30 蛋白棒++脱脂拿铁☕️
12:00 酸奶菠萝包+半块拿破仑
15:00 车厘子*20
16:40 炒包菜+金枪鱼

✨碎碎念：

这个体重也太神奇了，昨天一点波动都没有，今天一上称直接掉了0.7kg！！[疑问][晕][awsl]

午休跑去做肩颈理疗，在路边面包店买了酸奶菠萝包和拿破仑随便吃吃。以前我可爱吃甜品和手作了，现在吃不了太甜了，拿破仑咬了两口太腻就丢了，控糖大业有希望[彩虹屁]

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“真正喜欢你的男生，嘴巴不会甜，
因为他所做的，就可以直接甜到你心里”

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