“阳”后你虚了吗？大补元气别忘了它！
1防疫食疗粥
不论是用于预防，还是感染后的食疗，下面这两款粥都很适合，可以调理脾和肺，而且做起来并不麻烦。
萝卜干贝粥
食材：白萝卜500克，干贝50克，大米200克做法：
1、先将白萝卜削皮，洗净，擦丝；
2、将干贝放进微波炉里用中火加热20秒，然后取出趁热拆成丝状（这个方法可以增香）；
3、然后将以上食材和洗净的大米一起放入锅中，加入适量清水煮熟即可，最后加适量精盐调味。
功效：补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。
百合莲子粥
食材：百合、莲子各30克，红枣3枚，大米200克做法：
1、先将红枣掰开，去核，切碎；
2、然后连同洗净的莲子、百合、大米一起放入锅中，加入适量清水煮熟即可，最后加适量精盐调味。
功效：健脾益气，养阴润肺，养血安神。
2康复补气方
阳康后，你气虚了吗？
怕风怕冷，动不动就出一身虚汗，稍微活动一下就气短胸闷，稍有风吹草动就喷嚏不断、咳个不停……病毒攻入后，“正气”短时间内被大量消耗，人体就会变得极度虚弱。如果是本来底子就薄弱的人，那就更虚了。所以外感结束后，一定要把正气养回来，才不会被体内压制住的病毒反攻。
参莲饮
食材：党参20克，去心白莲子20-30g，冰糖适量。（一人份）
做法：
1、把党参、莲子肉放在隔水炖盅里面，倒三碗水左右。
2、隔水炖1.5-2小时，尽量地把党参的所有成分都炖出来，最后十分钟放入冰糖即可。隔水炖服，避免走气，参类就是那一股气才矜贵
3、也可以用养生壶直接煮、保温杯焖泡，只不过效果会弱一些。
4、最后喝汤吃莲子
功效：党参补中益气养血，莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精。
注意：
阴虚人，把人参换成西洋参，没人参那么容易上火，还能补气生津，清火除烦。
阳后头晕得厉害，怕冷且里子寒的人，用红参，补气的力量更强，性质更温，适合中老年人和女性。
小孩用太子参，以防人参补太过起火。
莲子固涩，便秘时不喝。
且参莲饮算是补益品，有外感在身（咳嗽、鼻涕，上火症状没清时）不要吃。
老中医提醒感染者与普通人对比一年内患心律不齐、房颤、卒中、静脉血栓、心衰和心脏病发作等风险明显增加。不论是否有糖尿病、肾病等基础疾病，任何人群感染后心脏病风险都有上升。从中医来分析，这是疫毒自表入里，进入手少阴的表现。
推荐感染康复后常服生脉饮，以固护心气。”
生脉饮
生脉饮也叫参麦散、生脉散。生脉饮是中国古代的著名药方。
配方：人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。这是成人一天的计量。
做法：可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。
功效：人参是主药，能大补元气；麦冬可养阴清热；五味子为敛汗生津；后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用，是大补元气的好方子。
适应症：适合气阴两虚的人。如果阴虚燥热明显，可用性寒的西洋参5克代替人参。脾胃虚弱的人，可用性平的党参10克代替人参。
提醒：药店有中成药生脉饮口服液，可咨询专业中医进行饮用，比自己熬煮更方便，也比较方便携带。
禁忌：感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。#中国道家##陈易玄##中医养生#
1防疫食疗粥
不论是用于预防，还是感染后的食疗，下面这两款粥都很适合，可以调理脾和肺，而且做起来并不麻烦。
萝卜干贝粥
食材：白萝卜500克，干贝50克，大米200克做法：
1、先将白萝卜削皮，洗净，擦丝；
2、将干贝放进微波炉里用中火加热20秒，然后取出趁热拆成丝状（这个方法可以增香）；
3、然后将以上食材和洗净的大米一起放入锅中，加入适量清水煮熟即可，最后加适量精盐调味。
功效：补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。
百合莲子粥
食材：百合、莲子各30克，红枣3枚，大米200克做法：
1、先将红枣掰开，去核，切碎；
2、然后连同洗净的莲子、百合、大米一起放入锅中，加入适量清水煮熟即可，最后加适量精盐调味。
功效：健脾益气，养阴润肺，养血安神。
2康复补气方
阳康后，你气虚了吗？
怕风怕冷，动不动就出一身虚汗，稍微活动一下就气短胸闷，稍有风吹草动就喷嚏不断、咳个不停……病毒攻入后，“正气”短时间内被大量消耗，人体就会变得极度虚弱。如果是本来底子就薄弱的人，那就更虚了。所以外感结束后，一定要把正气养回来，才不会被体内压制住的病毒反攻。
参莲饮
食材：党参20克，去心白莲子20-30g，冰糖适量。（一人份）
做法：
1、把党参、莲子肉放在隔水炖盅里面，倒三碗水左右。
2、隔水炖1.5-2小时，尽量地把党参的所有成分都炖出来，最后十分钟放入冰糖即可。隔水炖服，避免走气，参类就是那一股气才矜贵
3、也可以用养生壶直接煮、保温杯焖泡，只不过效果会弱一些。
4、最后喝汤吃莲子
功效：党参补中益气养血，莲子补脾止泻，养心安神，益肾固精。
注意：
阴虚人，把人参换成西洋参，没人参那么容易上火，还能补气生津，清火除烦。
阳后头晕得厉害，怕冷且里子寒的人，用红参，补气的力量更强，性质更温，适合中老年人和女性。
小孩用太子参，以防人参补太过起火。
莲子固涩，便秘时不喝。
且参莲饮算是补益品，有外感在身（咳嗽、鼻涕，上火症状没清时）不要吃。
老中医提醒感染者与普通人对比一年内患心律不齐、房颤、卒中、静脉血栓、心衰和心脏病发作等风险明显增加。不论是否有糖尿病、肾病等基础疾病，任何人群感染后心脏病风险都有上升。从中医来分析，这是疫毒自表入里，进入手少阴的表现。
推荐感染康复后常服生脉饮，以固护心气。”
生脉饮
生脉饮也叫参麦散、生脉散。生脉饮是中国古代的著名药方。
配方：人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。这是成人一天的计量。
做法：可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。
功效：人参是主药，能大补元气；麦冬可养阴清热；五味子为敛汗生津；后两味起辅助作用，三药合用，一补，一清，一敛，共同发挥益气生津，敛阴止汗的作用，是大补元气的好方子。
适应症：适合气阴两虚的人。如果阴虚燥热明显，可用性寒的西洋参5克代替人参。脾胃虚弱的人，可用性平的党参10克代替人参。
提醒：药店有中成药生脉饮口服液，可咨询专业中医进行饮用，比自己熬煮更方便，也比较方便携带。
禁忌：感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。#中国道家##陈易玄##中医养生#
【2月11日云南早春摄影】东川红土地、元阳梯田、罗平油菜花、元谋土林、普者黑8日摄影团
摄影老师推荐拍摄亮点：
★元阳梯田：中国最大最美的梯田，浓郁的哈尼族和彝族风情
★普者黑：世界罕见、中国独一无二的山水田园风光；具有秀、奇、古、纯、幽的特点，是摄影爱好者的天堂
★东川红土地：神奇的色彩，堪称“大地调色板”，这是一次记录大地色彩之美的影像旅行
★罗平花田：油菜花田+喀斯特地貌，有花上桂林之称，气势磅礴，让人流连忘返
★元谋土林：中国乃至世界上一大奇妙的自然奇观
全景摄影线路，一趟走遍滇东南各地精华
【活动性质】金色大漠专属摄影创作团
【承办单位】 金色大漠摄影探险俱乐部
【活动时间】
第一班：2023年2月11日——2023年2月18日
第二班：2023年2月18日——2023年2月25日
第三班：2023年3月4日——2023年3月11日
第四班：2023年3月11日——2023年3月18日
【集合地点】昆明起止
【活动领队】金色大漠专业摄影领队/知名摄影家赵峰带队
【活动费用】3980元/人（10人以上成团）
4580元/人（6-10人）
【联系电话】0931-8886699、18298375629（微信）
详情：https://t.cn/A6KFb2eO
#摄影##风光摄影##摄影[超话]##旅游[超话]##元阳梯田#
摄影老师推荐拍摄亮点：
★元阳梯田：中国最大最美的梯田，浓郁的哈尼族和彝族风情
★普者黑：世界罕见、中国独一无二的山水田园风光；具有秀、奇、古、纯、幽的特点，是摄影爱好者的天堂
★东川红土地：神奇的色彩，堪称“大地调色板”，这是一次记录大地色彩之美的影像旅行
★罗平花田：油菜花田+喀斯特地貌，有花上桂林之称，气势磅礴，让人流连忘返
★元谋土林：中国乃至世界上一大奇妙的自然奇观
全景摄影线路，一趟走遍滇东南各地精华
【活动性质】金色大漠专属摄影创作团
【承办单位】 金色大漠摄影探险俱乐部
【活动时间】
第一班：2023年2月11日——2023年2月18日
第二班：2023年2月18日——2023年2月25日
第三班：2023年3月4日——2023年3月11日
第四班：2023年3月11日——2023年3月18日
【集合地点】昆明起止
【活动领队】金色大漠专业摄影领队/知名摄影家赵峰带队
【活动费用】3980元/人（10人以上成团）
4580元/人（6-10人）
【联系电话】0931-8886699、18298375629（微信）
详情：https://t.cn/A6KFb2eO
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毛兰姆法会是冬季盛大甘南法会其实中一个节日，是藏传佛教的格鲁派为了宗喀巴大师创建格鲁派而举行的一场盛大的法会，时间是每年农历正月初四至十七日举行。
主要活动有寺僧考试、辩经、诵经、展佛、法舞、祈祷等；届时整个甘南藏区的格鲁派寺院都在进行着盛大的法会庆祝活动。
确定成团【2023年2月1日】虔诚盛事·甘南郎木寺瞻佛/碌曲西仓寺亮宝/阿坝莫郎节/拉卜楞寺/瓦切塔林/米拉日巴佛阁民俗风光8日摄影团
摄影老师推荐拍摄亮点：
（独家设计，秘境拍摄，纯摄影量身定制，全年仅此一班）
——甘南，阿坝是摄影家创作的天堂···
——世界的藏学府拉卜楞寺，世界上最长的转经长廊
——郎木寺毛兰姆法会瞻佛，万千僧众朝圣,盛大恢弘的壮观场面···
——西仓寺极具震撼的亮宝节，浓郁的藏民俗，极具华美的服饰
——神秘的阿坝莫郎节，藏区规模最大最隆重的宗教节日庆典···
——瓦切塔林，巨幅的经幡，色彩夺目绚丽
——藏地万佛阁，合作米拉日巴佛阁
【活动时间】2023.2.1日——2023.2.18日
【集合地点】兰州
【活动领队】金色大漠专业摄影领队/知名摄影家赵峰带队
【报名咨询】0931-8886699、18298375629（微信）
详情：https://t.cn/A6KF2NYB
#旅游[超话]##摄影[超话]##纪实摄影##旅行摄影[超话]#
主要活动有寺僧考试、辩经、诵经、展佛、法舞、祈祷等；届时整个甘南藏区的格鲁派寺院都在进行着盛大的法会庆祝活动。
确定成团【2023年2月1日】虔诚盛事·甘南郎木寺瞻佛/碌曲西仓寺亮宝/阿坝莫郎节/拉卜楞寺/瓦切塔林/米拉日巴佛阁民俗风光8日摄影团
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【活动时间】2023.2.1日——2023.2.18日
【集合地点】兰州
【活动领队】金色大漠专业摄影领队/知名摄影家赵峰带队
【报名咨询】0931-8886699、18298375629（微信）
详情：https://t.cn/A6KF2NYB
#旅游[超话]##摄影[超话]##纪实摄影##旅行摄影[超话]#
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