如何应对自我怀疑？

Regina Cassandra：我觉得很多孩子，包括长大后……我脑子里一直都有很多问题，关于我自己、我的能力。比如我们所说的“自我怀疑”，就是一个我曾面对并且算是克服了的问题。但我还想知道您对这个的看法。人们怎样才能克服自我怀疑呢，尤其是年轻人？

Sadhguru（萨古鲁）：您好，Regina！我很高兴你长大了。我知道所有人都在告诉你：“相信你自己！相信你自己！”我想说，“请怀疑自己！”无论你生命中发生了好事、坏事，首先要看的是，也许这是我造成的。深入去看，如果不是你，然后我们再去看其他人。

那些所谓“自信”的傻瓜，走路时不管别人的什么东西都踩过去。自我相信或任何一种“相信”，带给你的是一种缺乏清晰的自信。这个星球以及我们周围的生命所遭受的种种伤害，都是因为这种缺乏清晰的自信。如果你对自己所做的事抱有一点怀疑，做之前你就会三思，不是吗？那将是个明智的世界。我想让所有人都能有点自我怀疑。

那么，说到生理和心理成长。当我们说“成长”时，一个人的成长包含很多维度，有生理上的成长、心理上的成长、情感上及其它维度的成长。通常，我们衡量的是生理上的成长，其次可能是心理上的成长。看，身体是一个非常有形的元素，所以它以一定的速度成长。有些人会稍快或稍慢些，但身体是以一定的速度成长的。但你的心理维度，就不是这么有形的过程了。它是个无形的过程，更灵活、更多变或者说更模糊，所以它应该能够远远领先于生理进程而成长。如果人们有成长的痛苦，这主要是因为他们的心理成长应该至少领先于他们的生理成长一步。

虽然相同的事一直发生在这个星球这么多的人身上，但看上去还像是第一次发生在这个宇宙中一样，人们还会感到意外，感到震惊等等。这只是因为心理成长落后于生理成长。很重要的是，在社会中，我们要努力让每个孩子的心理成长至少一步领先于他们的生理成长。如果你就做这一件事，你会发现不管是在青春期、中年，或是老年，你不会对任何事感到意外。你知道如何处理。你知道如何应对。你将不再因简单的生命进程而遭受打击或经历动荡。

现在，人们却以这样的方式活着：蹒跚学步的孩子有尿布问题；青少年有荷尔蒙问题；中年人有中年……怎么说的来着……中年危机；老年人，当然在遭受痛苦。告诉我，生命的哪个维度没有被视为问题？生命不是问题，生命是某种进程。问题只是，你是否为这个进程准备好了自己？

#isha瑜伽#

Q：如何科学应对青春期痘痘问题？
A：“青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，频发于13-18岁青春期的青少年，父母应重视这个时期青少年生理及心理的变化，做到早知道早治疗，避免因青春痘导致的自卑、容貌焦虑等心理问题。青少年科学祛痘推荐使用艾芭薇控痘净颜系列，针对青少年痘痘问题潜心研发，有效抑制炎性痘痘恶化和蔓延，预防痘痘引起的色素印痕，让青少年的痘痘肌肤重拾平滑细腻。”

《新一代》省级，维普，教育刊
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