通往平静的33条路
总结了一些找到平静、保持平静的办法，愿它们对你也有些帮助。
与人
01.一定要清理这三种消耗型的关系：平时不开口一开口就是让你办事的；特别喜欢问东问西但你认真回答以后却从来不听的；每次聊天都只想聊自己无论聊什么都会把话题引回自己身上的。
02.比中年爱情更可贵的，是中年友谊。人过半生，还能交出一点赤子之心，和另一个人一同犯傻、一同玩乐，又彼此交底、彼此守护，不但需要缘分、还需要精力与真诚。这三样东西，最是难得。
03.不要把朋友圈呈现的生活方式和人际关系当作你的所谓“圈层”，要始终活在一个巨大的世界里。
04. 人有一种宝贵的本能，感知力。感知力能让我们发现生机、看见方向、在人生大事上做出正确选择。但感知力只能在独处时获得，它来自于向内求索。也因此，过度社交会令你的感知力丧失殆尽。
05. 对事对人尽量简化。实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、
见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。
06. 简单来说，你只需对给钱的工作有所回应。
在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。
07.长久维持一份友谊需要做到两点：保持谦卑，保持忠诚。
08. 当然也没有必要太恐惧社交。面对社交，请把自己当成一个渣男/渣女：好玩就多玩一下，不好玩扭脸就走。不必想太多，不必太在乎。非盈利社交的首要目的不是讨人喜欢，是自己得爽。
09.在亲密关系里，学会信任，而不是依赖。
10.约会是消遣，来的都是客。但若挑选生活伴侣，这两点至关重要：情绪稳定，对一切仍有好奇心。
11.人近中年了，不必事事小心翼翼了。
活法
12.如果还没有，那从现在起，培养一个兴趣。
兴趣和退休金一样，现在一点一滴不间断储蓄，将来支撑我们的晚年生活。
13.不要羞于启齿对好东西的喜爱。喜欢物质，才会留恋红尘。以及，喜欢不等于占有。很多时候，懂得欣赏，已经足够。
14.越放松，越迷人。
15.有没有收入，都要保持工作或者保持寻找工作机会。工作是当代生活的锚，有事情做，有目标立着，有整段时间投入创造，日子乱不到哪里去。
16.两种情绪最无用且有毒：入睡前的生气，早上醒来时的后悔。
17.如果一件事，不是必须要做，且做的时候你的忍耐感大于喜悦感，那这便是消耗。到了这个年纪，这样的事一定要尽量少做。消耗自己，最终会导致厌恶自己。
18.还是想由衷地说一句：如果你对现实很失望，想找个地方躲起来，那就往书里躲吧。每一本小说里都有一个比现实更有趣的世界，每一本调查文学里都有一个关于现实的答案，每一本科普书籍里都有一套扩展人生维度的知识，每一本生活散文里都有一个继续活下去的理由。读书吧，这是我们共同拥有的财富。
19.我会为什么事情伤感呢？稍纵即逝的天色、开一瓶少一瓶的好酒、气氛完美的约会、读到一本好书的结尾......我绝不会为过不上某种生活、得不到某样东西、融不进某个圈子、或者为任何一种评价而伤感——真的不必。伤感是宝贵情绪，只因过于珍惜眼前美好与此刻拥有。空想、怨恨与追悔，不应伤心，应该反省。
20.尽量保持正直，分出善意帮助他人。在各种极端里，一直都是普通人在帮助普通人。一定要不断提醒自己：不要狂热，要做人。
21.无论是谁，都难免偶尔陷入或深或浅的抑郁中：莫名想哭，什么事都没兴趣，总是感觉困但睡又睡不着，无穷无尽自我怀疑......我也曾经许多次这样。回想那些时候，真正有效且简单的自救或许是这些：出门走走，多晒太阳，看看各种美食纪录片。你总会感知到：生活虽然有高有低，但它总是热气腾腾。
22.把自己当成人生输家那样活，立即会轻松许多。
说给自己听
23.不要频繁对自己进行心理暗示，命运真的不会给你打暗号。
24.其实这世界上并没有必然的正义和福报。你做好事、当好人的意义，主要是为了让自己始终活得坦荡，无所畏惧。
25.到了这个岁数，我才真正懂得感谢那些生命中的缺失。因为无论如何都得不到，我才有了反思、内观、自我建设与自我疏导。而所谓自洽，就是学会接受缺失、感恩拥有。
26.偏执是年轻人的特权，40岁的你已经没有了。
27.快乐不难，但快乐是一种能力，需要训练。
你最起码要做到：
1，不关注傻哔（不好奇、不回应、不评价）；
2，不高看自己（有自尊就行了，别总计较有没有面子）；
3，对自己不必远虑，对他人不必多想。
28.我的生存之道大概是：如果一件事完成得不理想、没有取得很好的回报，这个诚然会打击我、令我沮丧，但我也会立即去找另一件事来做。这世上的确有幸运儿总能一鸣惊人，但像我们这样，哪怕总是十分耕耘一分收获，只要做得够多，那些微小的收获也会积少成多。不够幸运没关系，不要停就行。
29.早日接受自己只是一个普通人。不是特别好看、不是特别重要、不是特别招人喜欢，什么都是普普通通，只能做有限的工作、交有限的朋友、拥有一些不那么擅长的爱好。接受这一点，你便无须总想着证明自己、责备自己。
30.尽快学会对许多人、许多事、许多犹豫不决、许多思前顾后，直接说这四个字：QTMD！
31.人生至此，请务必珍惜并保护好这些：持续挣钱的机会，足以应对全部工作与合理社交的精力，三五个不会产生利益冲突的朋友，偶尔一些新鲜有趣的约会。
32.愿大家都能意识到自己的福气——福气不是比人优越，福气是万事如常。
33.永远不要怕，始终看向光。
总结了一些找到平静、保持平静的办法，愿它们对你也有些帮助。
与人
01.一定要清理这三种消耗型的关系：平时不开口一开口就是让你办事的；特别喜欢问东问西但你认真回答以后却从来不听的；每次聊天都只想聊自己无论聊什么都会把话题引回自己身上的。
02.比中年爱情更可贵的，是中年友谊。人过半生，还能交出一点赤子之心，和另一个人一同犯傻、一同玩乐，又彼此交底、彼此守护，不但需要缘分、还需要精力与真诚。这三样东西，最是难得。
03.不要把朋友圈呈现的生活方式和人际关系当作你的所谓“圈层”，要始终活在一个巨大的世界里。
04. 人有一种宝贵的本能，感知力。感知力能让我们发现生机、看见方向、在人生大事上做出正确选择。但感知力只能在独处时获得，它来自于向内求索。也因此，过度社交会令你的感知力丧失殆尽。
05. 对事对人尽量简化。实际是，绝大多数人无法依靠关系取得成功（少数人可以，他们是天选人精），所以你也不用对“人脉”二字有太多幻想。没有必须点赞的朋友圈，没有必须约的局、
见的人。别人热闹就让别人热闹，你的围观、羡慕或嫉妒，都是过度参与他人生活，除了徒增自我怀疑，别无益处。
06. 简单来说，你只需对给钱的工作有所回应。
在挣钱的过程中，完成应有的配合和礼貌就好。
07.长久维持一份友谊需要做到两点：保持谦卑，保持忠诚。
08. 当然也没有必要太恐惧社交。面对社交，请把自己当成一个渣男/渣女：好玩就多玩一下，不好玩扭脸就走。不必想太多，不必太在乎。非盈利社交的首要目的不是讨人喜欢，是自己得爽。
09.在亲密关系里，学会信任，而不是依赖。
10.约会是消遣，来的都是客。但若挑选生活伴侣，这两点至关重要：情绪稳定，对一切仍有好奇心。
11.人近中年了，不必事事小心翼翼了。
活法
12.如果还没有，那从现在起，培养一个兴趣。
兴趣和退休金一样，现在一点一滴不间断储蓄，将来支撑我们的晚年生活。
13.不要羞于启齿对好东西的喜爱。喜欢物质，才会留恋红尘。以及，喜欢不等于占有。很多时候，懂得欣赏，已经足够。
14.越放松，越迷人。
15.有没有收入，都要保持工作或者保持寻找工作机会。工作是当代生活的锚，有事情做，有目标立着，有整段时间投入创造，日子乱不到哪里去。
16.两种情绪最无用且有毒：入睡前的生气，早上醒来时的后悔。
17.如果一件事，不是必须要做，且做的时候你的忍耐感大于喜悦感，那这便是消耗。到了这个年纪，这样的事一定要尽量少做。消耗自己，最终会导致厌恶自己。
18.还是想由衷地说一句：如果你对现实很失望，想找个地方躲起来，那就往书里躲吧。每一本小说里都有一个比现实更有趣的世界，每一本调查文学里都有一个关于现实的答案，每一本科普书籍里都有一套扩展人生维度的知识，每一本生活散文里都有一个继续活下去的理由。读书吧，这是我们共同拥有的财富。
19.我会为什么事情伤感呢？稍纵即逝的天色、开一瓶少一瓶的好酒、气氛完美的约会、读到一本好书的结尾......我绝不会为过不上某种生活、得不到某样东西、融不进某个圈子、或者为任何一种评价而伤感——真的不必。伤感是宝贵情绪，只因过于珍惜眼前美好与此刻拥有。空想、怨恨与追悔，不应伤心，应该反省。
20.尽量保持正直，分出善意帮助他人。在各种极端里，一直都是普通人在帮助普通人。一定要不断提醒自己：不要狂热，要做人。
21.无论是谁，都难免偶尔陷入或深或浅的抑郁中：莫名想哭，什么事都没兴趣，总是感觉困但睡又睡不着，无穷无尽自我怀疑......我也曾经许多次这样。回想那些时候，真正有效且简单的自救或许是这些：出门走走，多晒太阳，看看各种美食纪录片。你总会感知到：生活虽然有高有低，但它总是热气腾腾。
22.把自己当成人生输家那样活，立即会轻松许多。
说给自己听
23.不要频繁对自己进行心理暗示，命运真的不会给你打暗号。
24.其实这世界上并没有必然的正义和福报。你做好事、当好人的意义，主要是为了让自己始终活得坦荡，无所畏惧。
25.到了这个岁数，我才真正懂得感谢那些生命中的缺失。因为无论如何都得不到，我才有了反思、内观、自我建设与自我疏导。而所谓自洽，就是学会接受缺失、感恩拥有。
26.偏执是年轻人的特权，40岁的你已经没有了。
27.快乐不难，但快乐是一种能力，需要训练。
你最起码要做到：
1，不关注傻哔（不好奇、不回应、不评价）；
2，不高看自己（有自尊就行了，别总计较有没有面子）；
3，对自己不必远虑，对他人不必多想。
28.我的生存之道大概是：如果一件事完成得不理想、没有取得很好的回报，这个诚然会打击我、令我沮丧，但我也会立即去找另一件事来做。这世上的确有幸运儿总能一鸣惊人，但像我们这样，哪怕总是十分耕耘一分收获，只要做得够多，那些微小的收获也会积少成多。不够幸运没关系，不要停就行。
29.早日接受自己只是一个普通人。不是特别好看、不是特别重要、不是特别招人喜欢，什么都是普普通通，只能做有限的工作、交有限的朋友、拥有一些不那么擅长的爱好。接受这一点，你便无须总想着证明自己、责备自己。
30.尽快学会对许多人、许多事、许多犹豫不决、许多思前顾后，直接说这四个字：QTMD！
31.人生至此，请务必珍惜并保护好这些：持续挣钱的机会，足以应对全部工作与合理社交的精力，三五个不会产生利益冲突的朋友，偶尔一些新鲜有趣的约会。
32.愿大家都能意识到自己的福气——福气不是比人优越，福气是万事如常。
33.永远不要怕，始终看向光。
《凤归墟》作者：故栖寻
人生不过是一死早死晚死都得死/外冷内热直球受（沈墟）×人生不过是一死我死先把你整死/疯批绝世美攻（凤隐）（玉尽欢）
江湖儿女快意恩仇的武侠世界，魔教并不是无恶不作的魔教，正派也并不是什么好正派，病入膏肓的这个武林，所以魔教圣尊凤隐多年部一个大局是想救它治它，而沈墟的师傅风不及只想彻底毁了它。
武学奇才沈墟是被当成了一个改变武林的棋子，但凤隐没想到自己对沈墟动了心。
文中交手的场景看得很过瘾，虽然文中好人不多，但都挺个性鲜明的。两位主角非常惹人喜欢，瞎JB折腾到最后才在一起，但是你追我赶的过程又虐又好看。
番外戛然而止，根本没看够，私心认为凤隐最后还会找回内力的，但要是没有的话，有沈墟也够了。
一位读者的评语：
“一开头说结局是留白式结局，我还在想是什么样的呢，看到番外才知道原来还有这招...还真是出其不意，哈哈哈哈哈。这个结局倒与这整个故事风格有些相衬，江湖熙熙攘攘都是人，人性所起，欲也难断，利也难断，爱恨两难全。人生在世，难免缺憾，经历过圆满就已经很难得了。回想一下，发现整个故事在叙述过程中留白处也不少，正如沈墟对凤隐的告白，如沈墟一眼认出这个人，一首凤求凰，一句转告，含蓄而情深。而很多故事并不需要过多的工笔修饰，素笔勾勒，点到即止，留白处更有干言万语，“此时无声胜有声”。我认为，两人的结局不会被局限在“完结”二字，绿水青山，来日方长，他们的故事就交由他们自己来演绎吧。”
1.再下车时，沈墟已经被过度的热情压垮了脊梁，被迫称玉尽欢为玉兄。玉尽欢比他年长八岁，墟弟长墟弟短，唤得好不亲热。
沈墟从未见过这样自来熟的人，并一度怀疑江湖中人是不是都这样。
2.玉尽欢挑眉，嗤笑：“我为何要帮他？”
卜阴阳摇头，长叹一声：“都说人生七苦，生老病死算不得什么，爱别离、怨憎会、求不得，才是最苦。江湖多少痴儿怨女，错把真情付相思。”
3.裴毓一怔，眼泪簌簌而下，半晌，呆望泥塑的斑驳佛像，叹息道：“玉兄，有朝一日你若历情劫，只怕比我裴某还痴，还傻。”
玉尽欢慢摇玉扇，轻笑道：“何谓痴傻？偏执而已。人固有所执，或执着于一人，或执着于功名利禄，或执着于理想信念。如此说来，世上何人不痴傻？（劝人倒是会说，轮到自己时疯批成那个样子[doge]）
4.事实证明，这世上，没有什么事能逃过一回生二回熟的定律。女装亦如是。沈墟开始怀疑，玉尽欢在这方面一定有什么不可告人的癖好。
5.比起初识时那个冷言冷语枯燥乏味的剑阁高徒，此时的沈墟显然更生动，有趣，偶尔还能窥见一丝娇憨烂漫，全无防备。这样的年轻人，身上兼有少年的干净如水挺拔类竹，和成年男子的坚忍沉静，很难不教人怦然心动，而他此刻就坐在脚边的阳光里，坐在这般近的地方，近得仿佛唾手可得。
6.沈墟说话很清晰：“放屁。”“…”玉尽欢麻了。
你平时清醒的时候可不是这样说话的。
原来若非直接醉得不省人事，喝多了的沈墟这么…有攻击性？简直就是从软软糯糯的小仓鼠摇身一变，成了只暴躁的小刺猬。这可真是…有趣。
7.“你这个人很坏。”沈墟甩开他，大步流星往前走，每走一步就说一句坏话，“臭美，油嘴滑舌，装腔作势，撒谎成瘾，从不以真面目示人，给个枣就打一巴掌…”每个词都是能让凤尊主咬牙切齿，暴起一掌，直接将其当场击毙的程度。
8.又不知熬过多久，只听沈墟低低道：“你若遇见玉尽欢，告诉他，不必躲我，沈墟以后仍当他是朋友，再…再没别的。”
凤隐怔了怔，一颗心彻底沉入谷底，翻身坐起。
9.凤隐在耳边轻声道，“看来这世上不光有萍水相逢的人要杀你，也有萍水相逢的人要护你。”
沈墟凝视着空地上的乱斗，刀光剑影，无来由的恨与无根的善意交织，厮杀，他忽然道：“我曾问过师父，这世间何为善，何为恶，何为对，何为错。”
凤隐一动不动：“嗯，你师父如何解答？”
沈墟道：“他老人家让我顺从本心。”
凤隐问：“何为本心？”“我的本心，就是我的剑。”
沈墟眼中的迷惘之色渐褪：“剑能杀人，也能活人。杀人不一定是恶，活人也不一定是善。”
10.沈墟什么性子？看似软，其实绵里针，拿得起放得下，最清冷不过。他仗着他心软，仗着他倾心于他，利用他一次又一次，但人心到底是肉长的，心死如灯灭，今日他一走，恐怕再也没有相见之日。
11.“尊主他…想您想得苦。”苍冥堂堂七尺男儿，站在风里，哭得泣不成声。
沈墟叹了口气，目光不知落在何处，轻声道：“我又何尝不是？”
12.“沈郎可是唯恐再不能见本君？”
沈墟默然，慢慢道：“你知晓就好。”
人生不过是一死早死晚死都得死/外冷内热直球受（沈墟）×人生不过是一死我死先把你整死/疯批绝世美攻（凤隐）（玉尽欢）
江湖儿女快意恩仇的武侠世界，魔教并不是无恶不作的魔教，正派也并不是什么好正派，病入膏肓的这个武林，所以魔教圣尊凤隐多年部一个大局是想救它治它，而沈墟的师傅风不及只想彻底毁了它。
武学奇才沈墟是被当成了一个改变武林的棋子，但凤隐没想到自己对沈墟动了心。
文中交手的场景看得很过瘾，虽然文中好人不多，但都挺个性鲜明的。两位主角非常惹人喜欢，瞎JB折腾到最后才在一起，但是你追我赶的过程又虐又好看。
番外戛然而止，根本没看够，私心认为凤隐最后还会找回内力的，但要是没有的话，有沈墟也够了。
一位读者的评语：
“一开头说结局是留白式结局，我还在想是什么样的呢，看到番外才知道原来还有这招...还真是出其不意，哈哈哈哈哈。这个结局倒与这整个故事风格有些相衬，江湖熙熙攘攘都是人，人性所起，欲也难断，利也难断，爱恨两难全。人生在世，难免缺憾，经历过圆满就已经很难得了。回想一下，发现整个故事在叙述过程中留白处也不少，正如沈墟对凤隐的告白，如沈墟一眼认出这个人，一首凤求凰，一句转告，含蓄而情深。而很多故事并不需要过多的工笔修饰，素笔勾勒，点到即止，留白处更有干言万语，“此时无声胜有声”。我认为，两人的结局不会被局限在“完结”二字，绿水青山，来日方长，他们的故事就交由他们自己来演绎吧。”
1.再下车时，沈墟已经被过度的热情压垮了脊梁，被迫称玉尽欢为玉兄。玉尽欢比他年长八岁，墟弟长墟弟短，唤得好不亲热。
沈墟从未见过这样自来熟的人，并一度怀疑江湖中人是不是都这样。
2.玉尽欢挑眉，嗤笑：“我为何要帮他？”
卜阴阳摇头，长叹一声：“都说人生七苦，生老病死算不得什么，爱别离、怨憎会、求不得，才是最苦。江湖多少痴儿怨女，错把真情付相思。”
3.裴毓一怔，眼泪簌簌而下，半晌，呆望泥塑的斑驳佛像，叹息道：“玉兄，有朝一日你若历情劫，只怕比我裴某还痴，还傻。”
玉尽欢慢摇玉扇，轻笑道：“何谓痴傻？偏执而已。人固有所执，或执着于一人，或执着于功名利禄，或执着于理想信念。如此说来，世上何人不痴傻？（劝人倒是会说，轮到自己时疯批成那个样子[doge]）
4.事实证明，这世上，没有什么事能逃过一回生二回熟的定律。女装亦如是。沈墟开始怀疑，玉尽欢在这方面一定有什么不可告人的癖好。
5.比起初识时那个冷言冷语枯燥乏味的剑阁高徒，此时的沈墟显然更生动，有趣，偶尔还能窥见一丝娇憨烂漫，全无防备。这样的年轻人，身上兼有少年的干净如水挺拔类竹，和成年男子的坚忍沉静，很难不教人怦然心动，而他此刻就坐在脚边的阳光里，坐在这般近的地方，近得仿佛唾手可得。
6.沈墟说话很清晰：“放屁。”“…”玉尽欢麻了。
你平时清醒的时候可不是这样说话的。
原来若非直接醉得不省人事，喝多了的沈墟这么…有攻击性？简直就是从软软糯糯的小仓鼠摇身一变，成了只暴躁的小刺猬。这可真是…有趣。
7.“你这个人很坏。”沈墟甩开他，大步流星往前走，每走一步就说一句坏话，“臭美，油嘴滑舌，装腔作势，撒谎成瘾，从不以真面目示人，给个枣就打一巴掌…”每个词都是能让凤尊主咬牙切齿，暴起一掌，直接将其当场击毙的程度。
8.又不知熬过多久，只听沈墟低低道：“你若遇见玉尽欢，告诉他，不必躲我，沈墟以后仍当他是朋友，再…再没别的。”
凤隐怔了怔，一颗心彻底沉入谷底，翻身坐起。
9.凤隐在耳边轻声道，“看来这世上不光有萍水相逢的人要杀你，也有萍水相逢的人要护你。”
沈墟凝视着空地上的乱斗，刀光剑影，无来由的恨与无根的善意交织，厮杀，他忽然道：“我曾问过师父，这世间何为善，何为恶，何为对，何为错。”
凤隐一动不动：“嗯，你师父如何解答？”
沈墟道：“他老人家让我顺从本心。”
凤隐问：“何为本心？”“我的本心，就是我的剑。”
沈墟眼中的迷惘之色渐褪：“剑能杀人，也能活人。杀人不一定是恶，活人也不一定是善。”
10.沈墟什么性子？看似软，其实绵里针，拿得起放得下，最清冷不过。他仗着他心软，仗着他倾心于他，利用他一次又一次，但人心到底是肉长的，心死如灯灭，今日他一走，恐怕再也没有相见之日。
11.“尊主他…想您想得苦。”苍冥堂堂七尺男儿，站在风里，哭得泣不成声。
沈墟叹了口气，目光不知落在何处，轻声道：“我又何尝不是？”
12.“沈郎可是唯恐再不能见本君？”
沈墟默然，慢慢道：“你知晓就好。”
全球第一国！美新冠病例破亿，专家表示数据还被严重低估...
根据联邦疾病防治中心(CDC)更新的数据，美国官方纪录的新冠肺炎病例在21日突破1亿，使得美国成为全球第一个新冠病例通报总数破亿的国家，然而专家指出，此一数据实际上仍被严重低估。
约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins)医学院的统计显示，截至美东时间23日晚间9时，美国的新冠病例已达1亿36万。
波士顿儿童医院(Boston Children's Hospital)流行病学者布朗斯坦(John Brownstein)指出，尽管1亿例是重要大关，但该数据严重被低估，"我们发现通报的病例数绝对被大量低估，从疫情初期缺乏检测，到后来转变为居家检测有极大比例的病例没有通报。"
病例漏报有许多原因，包括在家检测的人未通报给公卫官员、不清楚该去哪检测，或者有些人根本未筛检。
布朗斯坦表示："我们知道有一大部分人口已感染过新冠肺炎，因此这一数据仅代表所有病例的一小部分，1亿大关很有可能几个月以前就达标了。"
事实上，2020年2月至2021年9月期间，CDC估计只有四分之一的新冠病例被通报，而在这一期间，可能约有1亿4600万个病例。
布朗斯坦认为仍有机会收集居家检测结果作为监测数据，报告更精准的真实病例负担。
国家卫生研究院(National Institutes of Health，NIH)11月底成立一个网站，无论是用哪一个品牌的筛剂检测，民众均可通过该网站匿名通报居家检测结果。
布朗斯坦说这具有挑战性，因为该通报方式仰赖个人，另外还可通过在全国抽样来调查，"我们实际上已经这样做了，以了解居家检测以及实验室检测呈阳性的相对比例，若能想出方法估计人群的行为表现，就能调整官方数据。"
他指出感恩节之后确诊病例可能出现激增，而真正的负荷尚无法得知，圣诞节及新年假期后病例也可能激增。
因此布朗斯坦强调在假期聚会以前，国人接种最新型新冠疫苗、补强针、流感疫苗的重要性，"随着时序进入深冬，绝对还有时间去接种新冠及流感疫苗。大众只需要谨慎行事，此刻我们已经明白疫情的剧本，只要照剧本走即可"。
根据联邦疾病防治中心(CDC)更新的数据，美国官方纪录的新冠肺炎病例在21日突破1亿，使得美国成为全球第一个新冠病例通报总数破亿的国家，然而专家指出，此一数据实际上仍被严重低估。
约翰霍普金斯大学(Johns Hopkins)医学院的统计显示，截至美东时间23日晚间9时，美国的新冠病例已达1亿36万。
波士顿儿童医院(Boston Children's Hospital)流行病学者布朗斯坦(John Brownstein)指出，尽管1亿例是重要大关，但该数据严重被低估，"我们发现通报的病例数绝对被大量低估，从疫情初期缺乏检测，到后来转变为居家检测有极大比例的病例没有通报。"
病例漏报有许多原因，包括在家检测的人未通报给公卫官员、不清楚该去哪检测，或者有些人根本未筛检。
布朗斯坦表示："我们知道有一大部分人口已感染过新冠肺炎，因此这一数据仅代表所有病例的一小部分，1亿大关很有可能几个月以前就达标了。"
事实上，2020年2月至2021年9月期间，CDC估计只有四分之一的新冠病例被通报，而在这一期间，可能约有1亿4600万个病例。
布朗斯坦认为仍有机会收集居家检测结果作为监测数据，报告更精准的真实病例负担。
国家卫生研究院(National Institutes of Health，NIH)11月底成立一个网站，无论是用哪一个品牌的筛剂检测，民众均可通过该网站匿名通报居家检测结果。
布朗斯坦说这具有挑战性，因为该通报方式仰赖个人，另外还可通过在全国抽样来调查，"我们实际上已经这样做了，以了解居家检测以及实验室检测呈阳性的相对比例，若能想出方法估计人群的行为表现，就能调整官方数据。"
他指出感恩节之后确诊病例可能出现激增，而真正的负荷尚无法得知，圣诞节及新年假期后病例也可能激增。
因此布朗斯坦强调在假期聚会以前，国人接种最新型新冠疫苗、补强针、流感疫苗的重要性，"随着时序进入深冬，绝对还有时间去接种新冠及流感疫苗。大众只需要谨慎行事，此刻我们已经明白疫情的剧本，只要照剧本走即可"。
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