#小豫话吧#【关于生活，可能有用的40条建议】英国作家马特·海格在24岁时患上了抑郁症，后来通过写作踏上了自我救赎之路。他在《活下去的理由》一书中，分享了自己觉得有用的40条生活建议，摘选如下。这剂“他人的良药”，送给每一个在努力生活的人↓↓
1．
快乐出现的时候，享受快乐。
2．
小口慢饮，别狼吞虎咽。
3．
对自己温柔些。
4．
过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5．
“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”这句话是正确的。
6．
多倾听，少说话。
7．
无所事事的时候不要有罪恶感。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
8．
觉察到你正在呼吸。
9．
不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
10．
恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
11．
出去跑步，再做点瑜伽。
12．
中午之前冲个澡。
13．
遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
14．
善良。
15．
要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。
16．
不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。无节制的娱乐将使你注意力分散。
17．
坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
18．
不要杞人忧天。
19．
看树，靠近树，种树。（因为树很棒）
20．
听听瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
21．
生活，爱，放手。
22．
酒的数学是“乘方运算”。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。“加法就是乘法”。
23．
当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。
24．
阅读一本书。别去想着要读完它，只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
25．
善待他人。在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。
26．
听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——说的那句话吧：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”
27．
允许他人爱你。并且相信这份爱。
28．
你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
29．
儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。
30．
凌晨三点不是试图理清人生的时间。
31．
记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球有70亿人，就有70亿种正常。
32．
不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。
33．
别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。
34．
对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
35．
读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。
对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。
36．
阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
37．
记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
38．
当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
39．
负面情绪是比你渺小的东西。它一直都比你渺小，即使有时候感觉上很庞大。它在你体内运行，你不在它体内运行。它也许是天空中飘过的一片乌云，而你是整个天空。乌云出现之前就有天空。乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。
40．
勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
1．
快乐出现的时候，享受快乐。
2．
小口慢饮，别狼吞虎咽。
3．
对自己温柔些。
4．
过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5．
“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。”这句话是正确的。
6．
多倾听，少说话。
7．
无所事事的时候不要有罪恶感。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
8．
觉察到你正在呼吸。
9．
不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
10．
恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
11．
出去跑步，再做点瑜伽。
12．
中午之前冲个澡。
13．
遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
14．
善良。
15．
要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。
16．
不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。无节制的娱乐将使你注意力分散。
17．
坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。
18．
不要杞人忧天。
19．
看树，靠近树，种树。（因为树很棒）
20．
听听瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
21．
生活，爱，放手。
22．
酒的数学是“乘方运算”。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。“加法就是乘法”。
23．
当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。
24．
阅读一本书。别去想着要读完它，只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
25．
善待他人。在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。
26．
听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——说的那句话吧：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”
27．
允许他人爱你。并且相信这份爱。
28．
你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
29．
儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。
30．
凌晨三点不是试图理清人生的时间。
31．
记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。“正常”其实是主观的，没有什么标准答案。这个地球有70亿人，就有70亿种正常。
32．
不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。
33．
别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。
34．
对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
35．
读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。
对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。
36．
阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
37．
记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
38．
当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
39．
负面情绪是比你渺小的东西。它一直都比你渺小，即使有时候感觉上很庞大。它在你体内运行，你不在它体内运行。它也许是天空中飘过的一片乌云，而你是整个天空。乌云出现之前就有天空。乌云脱离了天空是不能存在的，而天空没有了乌云依然是天空。
40．
勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
光之联邦：《大觉醒》
初源能质粒子源头
光之联邦：《大觉醒》
09/20/2020
银河的集体光之翼！
这伟大觉醒的时刻是再恰当不过的命名了，我觉醒到了更多，但感觉我只是触及到了表面，这段时间帮助我们吸收了很多，所以我们准备好了“开幕之夜”，不是这样吗？
我们向你们的存有们发出许多爱、许多欢乐和许多荣誉，为了你们所有的一切和你们正在完成的一切，这太多了。
如果可以，我们想详细说明一下，事实上，这是伟大觉醒的时刻。在你来之前就已经知道，这将不是最容易的时代。但你却自愿现在你来了 你被接受的原因是你知道的，因为你是强者中最强大的。
你们是被认为是爱之光的人，当你们在那厚实的土地上的时候，你们可以“守住你们的土地”，你并不完全在它的厚实之内，然而，它是非常接近的。
然而，你已经准备好了。这个初步的“攻击”已经准备好了你的灵魂，现在准备好超越“所有这些废话”，你们中的许多人现在能够“漂浮”在黑暗信息之上，并将其转化为光…在知道这是在这个时刻所需要的一切中。
当“揭示”显示为“…”时你们大部分的存在现在已经足够强大，足以为所有将要颤抖的人持有光，从字面上说。
在你的思想和心灵的眼睛里，把自己当作…的信标作为所有丢失的…的灯塔找到你。
你不需要考虑你可能说什么或者不想说什么，你可能做或不做什么，可能认为，也可能不认为。你们所需要知道的，并向你们自己展示的，是你们散发出最明亮的光…的愿景，这充满了这样的移情，这样的理解，对所有沿着同一条路更远的人的考虑。
你所需要的一切都是…你会的。
你已经是你所要求的了，你们只是不选择承认它，因为你们还不能，把你们自己看作你们将要呈现的光荣之光。
这次…你一直在寻找…这一次，你们的心一直渴望着…在这里…现在。
有些人可能会觉得他们还在等着，但你却没有。现在正在发生。
让自己相信你的伟大，我们不能为你这么做。
你必须知道IT你必须感受到它的…你必须接受。
这是你现在的位置。
鼓励自己，让自己知道并明白你并不孤单。
你在这些时候所经历的想法和感觉对你来说是不寻常的，你不确定自己的身份，有一种失望和绝望的感觉，然后被知识所取代！
当这个知道决定保持…的时候再也不会有什么东西“看上去”是一样的了。
你问过很多次，怎么知道这一点？我们已经谈过这个问题了。
你知道它的感觉。
随着每一天的黎明，越来越多的人醒来，意识到一切都是应该的。
正在发生，我们一遍又一遍地重复…它正在发生，这是在你的星球上发生过的最令人兴奋的事情，是的，是的，你每个人都在他们的心中和他们生命的核心与这些词共振。就在此时此地被选为转变的一部分。
神圣之光保佑你。
你是那祝福中神圣之光。
不要再让不相信的想法超过你。困惑于寻找令人震惊的真理的想法，分离，放手，…接受并驱散能量，然后用等待你神圣存在的美丽世界的思想来代替。
我们要求你不要只是读这些话，你想想他们知道这是你的未来。
在如此壮观的能量的地方，你的日子在无尽的爱与欢乐之前。
自由能源！
日子，当你的心一直在歌唱，因为那是它选择做的。
当作为新闻提供给你的那些仅仅是提升的场景，继续允许你的灵魂更新和重建他们对这样的真理的认识的日子。
长久以来，最亲爱的一们，你一直被保密着，你们忍受了对你们星球上所有生命的不可言状的、可悲的疑虑，其伪装是它所不是的。
想象一下，当这一切都消失的时候，你会感受到自由。
当你每天早上醒来的时候，是一个对所有人都有最大益处的世界。
人人享有福祉的最高议程。
生命中的一切都应该被给予机会去接受它是谁和它是什么。
一切和每个人都应该有作为自己的天赋，表达自己的最高形式。
在那里，你的日子将充满自我的表达，在那里，天赋和礼物被呈现，而不是“谋生”，因为一个人的给予的自然状态可以提升和分享。
你的喜悦是什么？你的激情是什么？你想要给予和接受什么？
在这个神圣计划中加入你的“部分”。
现在就开始想想在这些新的时代里，你该如何生活。让你的思想充满这些在你之内为你展开的快乐！
创造，然后感受那将是你的一天。
把你的意图集中在即将到来的事情上，而不是把精力投入到那些已经秘密发生的事情上。
我们爱你，我们知道，只有最好的最光明的未来在于前方，如果你这样选择它。
这一次，我还不能插上一句话，只需要问问那些没有选择的人会怎么样？
他们会遵循他们选择的道路，然而，我们并不是说要留在黑暗中，继续走这条路……我们说的是。
有些人可能比其他人花更多的时间来适应这些新的方式。
一些人可能选择通过他们自己的方式离开地球，或者通过他们的物质身体无法出席，或者想要去关注他们的觉醒给他们带来的冲击。
没有一条正确或错误的道路…只是其中不同的时间框架。
许多人担心家人和朋友可能不会选择与他们同行。
许多人可能会发现，为了让他们能够“赶上”，他们会选择稍等一会儿。
要知道，亲爱的灵魂们，可以这么说，没有人可以错过这艘船。
彩虹桥就在你的周围，它不在某个城镇或某个国家。
它就在你面前……当一个人的眼睛适应了更高的振动，你将在你面前看到它。
你将在这座桥上来回走动。握着那些眼睛里还有睡眠的人的手你要用你的爱和你对所有人的仁慈来洗去它，然而，桥是隐喻性的，不是吗？
是吗?
我们可以一整天都这么做…是吗?
我们既不能说是，也不能说不，因为它是而且不是。
谢谢你的澄清，像泥一样干净。
也许花时间在这里，我们应该给你一个机会来谈论它。
或者不是！我有这么多的观想，通过冥想，或者当白云或者你们自己都在谈论穿越过去，然后回来帮助其他人穿越的时候。在此之前，当我们帮助过的人将接管这一角色时，因为我们留下的振动不再有利于我们的福祉，即使是在短时间内，也太不舒服了。我们将不再感到有必要，因为我们的角色将被扮演，然后再继续下去。
在我的脑海里，这是一个如此美丽的视觉…一座美丽美丽的彩虹桥，我的肉眼还不知道，是，我在那里看到了…在一个我不知道的地方。是的，隐喻…然而，当我写的时候，一种奇怪的感觉是，我总有一天会看到它，也许是因为我们所有知道它的人，把它创造成现实。
表达得很好，然而，我们说，你们将在你们意识的实相中看到它，这就是你们的实相。
所以…你们确实将以一种新的意识方式体验这座桥的走过，因为你们的认识水平将允许你们这样做。
然而…直到这一切发生，你才会确切地知道我们在说什么。
最亲爱的…感受我们的爱和兴奋。“一切”等待了这么久，这一次，你现在就在里面了。
牢牢把握住你对这个真理的认识，它无疑会在你面前的动荡日子中看到你。然而，你要知道，暴风骤雨将上升到如此汹涌的洪流中，达到它们的顶峰，风暴将过去，并将你引向你新生命中未被许可的水域。
这样的喜悦，你还没有体验过，将在你的心中，笑声将响彻全国。
他们从此过上了幸福的生活
是如此
确实如此，在感恩中，在爱的服务中，我是。
光传导：布洛索姆·古德温 https://t.cn/R2WxYtr
初源能质粒子源头
光之联邦：《大觉醒》
09/20/2020
银河的集体光之翼！
这伟大觉醒的时刻是再恰当不过的命名了，我觉醒到了更多，但感觉我只是触及到了表面，这段时间帮助我们吸收了很多，所以我们准备好了“开幕之夜”，不是这样吗？
我们向你们的存有们发出许多爱、许多欢乐和许多荣誉，为了你们所有的一切和你们正在完成的一切，这太多了。
如果可以，我们想详细说明一下，事实上，这是伟大觉醒的时刻。在你来之前就已经知道，这将不是最容易的时代。但你却自愿现在你来了 你被接受的原因是你知道的，因为你是强者中最强大的。
你们是被认为是爱之光的人，当你们在那厚实的土地上的时候，你们可以“守住你们的土地”，你并不完全在它的厚实之内，然而，它是非常接近的。
然而，你已经准备好了。这个初步的“攻击”已经准备好了你的灵魂，现在准备好超越“所有这些废话”，你们中的许多人现在能够“漂浮”在黑暗信息之上，并将其转化为光…在知道这是在这个时刻所需要的一切中。
当“揭示”显示为“…”时你们大部分的存在现在已经足够强大，足以为所有将要颤抖的人持有光，从字面上说。
在你的思想和心灵的眼睛里，把自己当作…的信标作为所有丢失的…的灯塔找到你。
你不需要考虑你可能说什么或者不想说什么，你可能做或不做什么，可能认为，也可能不认为。你们所需要知道的，并向你们自己展示的，是你们散发出最明亮的光…的愿景，这充满了这样的移情，这样的理解，对所有沿着同一条路更远的人的考虑。
你所需要的一切都是…你会的。
你已经是你所要求的了，你们只是不选择承认它，因为你们还不能，把你们自己看作你们将要呈现的光荣之光。
这次…你一直在寻找…这一次，你们的心一直渴望着…在这里…现在。
有些人可能会觉得他们还在等着，但你却没有。现在正在发生。
让自己相信你的伟大，我们不能为你这么做。
你必须知道IT你必须感受到它的…你必须接受。
这是你现在的位置。
鼓励自己，让自己知道并明白你并不孤单。
你在这些时候所经历的想法和感觉对你来说是不寻常的，你不确定自己的身份，有一种失望和绝望的感觉，然后被知识所取代！
当这个知道决定保持…的时候再也不会有什么东西“看上去”是一样的了。
你问过很多次，怎么知道这一点？我们已经谈过这个问题了。
你知道它的感觉。
随着每一天的黎明，越来越多的人醒来，意识到一切都是应该的。
正在发生，我们一遍又一遍地重复…它正在发生，这是在你的星球上发生过的最令人兴奋的事情，是的，是的，你每个人都在他们的心中和他们生命的核心与这些词共振。就在此时此地被选为转变的一部分。
神圣之光保佑你。
你是那祝福中神圣之光。
不要再让不相信的想法超过你。困惑于寻找令人震惊的真理的想法，分离，放手，…接受并驱散能量，然后用等待你神圣存在的美丽世界的思想来代替。
我们要求你不要只是读这些话，你想想他们知道这是你的未来。
在如此壮观的能量的地方，你的日子在无尽的爱与欢乐之前。
自由能源！
日子，当你的心一直在歌唱，因为那是它选择做的。
当作为新闻提供给你的那些仅仅是提升的场景，继续允许你的灵魂更新和重建他们对这样的真理的认识的日子。
长久以来，最亲爱的一们，你一直被保密着，你们忍受了对你们星球上所有生命的不可言状的、可悲的疑虑，其伪装是它所不是的。
想象一下，当这一切都消失的时候，你会感受到自由。
当你每天早上醒来的时候，是一个对所有人都有最大益处的世界。
人人享有福祉的最高议程。
生命中的一切都应该被给予机会去接受它是谁和它是什么。
一切和每个人都应该有作为自己的天赋，表达自己的最高形式。
在那里，你的日子将充满自我的表达，在那里，天赋和礼物被呈现，而不是“谋生”，因为一个人的给予的自然状态可以提升和分享。
你的喜悦是什么？你的激情是什么？你想要给予和接受什么？
在这个神圣计划中加入你的“部分”。
现在就开始想想在这些新的时代里，你该如何生活。让你的思想充满这些在你之内为你展开的快乐！
创造，然后感受那将是你的一天。
把你的意图集中在即将到来的事情上，而不是把精力投入到那些已经秘密发生的事情上。
我们爱你，我们知道，只有最好的最光明的未来在于前方，如果你这样选择它。
这一次，我还不能插上一句话，只需要问问那些没有选择的人会怎么样？
他们会遵循他们选择的道路，然而，我们并不是说要留在黑暗中，继续走这条路……我们说的是。
有些人可能比其他人花更多的时间来适应这些新的方式。
一些人可能选择通过他们自己的方式离开地球，或者通过他们的物质身体无法出席，或者想要去关注他们的觉醒给他们带来的冲击。
没有一条正确或错误的道路…只是其中不同的时间框架。
许多人担心家人和朋友可能不会选择与他们同行。
许多人可能会发现，为了让他们能够“赶上”，他们会选择稍等一会儿。
要知道，亲爱的灵魂们，可以这么说，没有人可以错过这艘船。
彩虹桥就在你的周围，它不在某个城镇或某个国家。
它就在你面前……当一个人的眼睛适应了更高的振动，你将在你面前看到它。
你将在这座桥上来回走动。握着那些眼睛里还有睡眠的人的手你要用你的爱和你对所有人的仁慈来洗去它，然而，桥是隐喻性的，不是吗？
是吗?
我们可以一整天都这么做…是吗?
我们既不能说是，也不能说不，因为它是而且不是。
谢谢你的澄清，像泥一样干净。
也许花时间在这里，我们应该给你一个机会来谈论它。
或者不是！我有这么多的观想，通过冥想，或者当白云或者你们自己都在谈论穿越过去，然后回来帮助其他人穿越的时候。在此之前，当我们帮助过的人将接管这一角色时，因为我们留下的振动不再有利于我们的福祉，即使是在短时间内，也太不舒服了。我们将不再感到有必要，因为我们的角色将被扮演，然后再继续下去。
在我的脑海里，这是一个如此美丽的视觉…一座美丽美丽的彩虹桥，我的肉眼还不知道，是，我在那里看到了…在一个我不知道的地方。是的，隐喻…然而，当我写的时候，一种奇怪的感觉是，我总有一天会看到它，也许是因为我们所有知道它的人，把它创造成现实。
表达得很好，然而，我们说，你们将在你们意识的实相中看到它，这就是你们的实相。
所以…你们确实将以一种新的意识方式体验这座桥的走过，因为你们的认识水平将允许你们这样做。
然而…直到这一切发生，你才会确切地知道我们在说什么。
最亲爱的…感受我们的爱和兴奋。“一切”等待了这么久，这一次，你现在就在里面了。
牢牢把握住你对这个真理的认识，它无疑会在你面前的动荡日子中看到你。然而，你要知道，暴风骤雨将上升到如此汹涌的洪流中，达到它们的顶峰，风暴将过去，并将你引向你新生命中未被许可的水域。
这样的喜悦，你还没有体验过，将在你的心中，笑声将响彻全国。
他们从此过上了幸福的生活
是如此
确实如此，在感恩中，在爱的服务中，我是。
光传导：布洛索姆·古德温 https://t.cn/R2WxYtr
#黄轩礼敬颐和园270周年大片##时尚旅游七月刊封面##新古典生活#嘉荫轩古槐听茶，德和园三台问戏，礼敬@颐和园 270周年，《时尚旅游》独家携手@黄轩的微博 ，在一场游园戏梦中呈现百年一瞬的颐和之美。他缓步历史长河中文化古韵沉淀的长亭，品茶时赏江南烟雨，戏台的编钟裹挟着错位的时代气息与他的冥想共振。戏里戏外，或许在很多时刻都不存在跳进跳出的明显边界，不过幸运的是，它们都是最真、最热烈的黄轩。
《时尚旅游》七月刊封面人物——黄轩，杂志预售现已开启，详情请戳评论链接。
出品|@时尚旅游NGT
出品人|@时尚旅游黄芸
特邀摄影师|@摄影师尹超
策划&编辑|@Freya_范雨阳
文字|@Guofengyi_
形象|@YUNGWONG
妆发|@司君_造型师
宣传|@墨鱼yo
造型助理|@PinkSukie
制片助理|KI云奇
特别鸣谢|北京市颐和园管理处、北京颐和园学会 、中国公园协会公园管理专业委员会
《时尚旅游》七月刊封面人物——黄轩，杂志预售现已开启，详情请戳评论链接。
出品|@时尚旅游NGT
出品人|@时尚旅游黄芸
特邀摄影师|@摄影师尹超
策划&编辑|@Freya_范雨阳
文字|@Guofengyi_
形象|@YUNGWONG
妆发|@司君_造型师
宣传|@墨鱼yo
造型助理|@PinkSukie
制片助理|KI云奇
特别鸣谢|北京市颐和园管理处、北京颐和园学会 、中国公园协会公园管理专业委员会
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