这一年，越来越多的人发现，相比身外之物，提升自身的免疫力更加重要。
每个人都希望自己健康，永远不生病，但是从医学角度出发，生病其实也不一定都是坏事。有些时候，人体选择通过打喷嚏、呕吐、腹泻等方式来排除毒素。
免疫系统，人体健康的“大管家”
“免疫力”是机体保护“自我”，抵御“非我”的能力。我们体内有这么一支“防御部队”，我们称为免疫系统，包括我们的免疫器官、免疫细胞和免疫分子，为我们形成免疫力。
很多人以为“免疫力”越强越好，实际上并非如此。“免疫力低下的人容易生病，且恢复健康的速度慢”，“免疫力过强的人容易产生一些自身免疫疾病和超敏反应”。
免疫力就像一把双刃剑，过高或过低都不好，免疫平衡才是我们最健康的状态。
生这5种病，是“好事”？
正是因为免疫力来自外界的刺激，所以，有理论指出，有些时候，人在疾病状态下其实是在排除毒素，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医。
医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。所以呀，在生活中，生下面这五种病，其实是好事，千万不要慌！
咳 嗽
咳嗽是人体的一种保护性措施。
当呼吸道黏膜受到异物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除外界侵入呼吸道的异物、分泌物或呼吸道刺激物。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
健康提醒：出现咳嗽时，应注意保暖和补充水分，同时避免辛辣及生冷食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
呕 吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。
健康提醒：呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
腹 泻
当排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。此时千万不要走进“治疗”误区，如腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，立刻吃消炎药等。
健康提醒：腹泻时，应喝一杯温水，帮助肠道排出毒素。如果有严重的腹泻，肛门部有痉挛性疼痛或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
健康提醒：但是，如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
发 烧
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以进行物理降温，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
健康提醒：若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
每个人都希望自己健康，永远不生病，但是从医学角度出发，生病其实也不一定都是坏事。有些时候，人体选择通过打喷嚏、呕吐、腹泻等方式来排除毒素。
免疫系统，人体健康的“大管家”
“免疫力”是机体保护“自我”，抵御“非我”的能力。我们体内有这么一支“防御部队”，我们称为免疫系统，包括我们的免疫器官、免疫细胞和免疫分子，为我们形成免疫力。
很多人以为“免疫力”越强越好，实际上并非如此。“免疫力低下的人容易生病，且恢复健康的速度慢”，“免疫力过强的人容易产生一些自身免疫疾病和超敏反应”。
免疫力就像一把双刃剑，过高或过低都不好，免疫平衡才是我们最健康的状态。
生这5种病，是“好事”？
正是因为免疫力来自外界的刺激，所以，有理论指出，有些时候，人在疾病状态下其实是在排除毒素，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医。
医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。所以呀，在生活中，生下面这五种病，其实是好事，千万不要慌！
咳 嗽
咳嗽是人体的一种保护性措施。
当呼吸道黏膜受到异物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除外界侵入呼吸道的异物、分泌物或呼吸道刺激物。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
健康提醒：出现咳嗽时，应注意保暖和补充水分，同时避免辛辣及生冷食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
呕 吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。
健康提醒：呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
腹 泻
当排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。此时千万不要走进“治疗”误区，如腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，立刻吃消炎药等。
健康提醒：腹泻时，应喝一杯温水，帮助肠道排出毒素。如果有严重的腹泻，肛门部有痉挛性疼痛或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。
流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
健康提醒：但是，如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
发 烧
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。体温不超过摄氏38度，且精神、食欲没有受到影响时，可以进行物理降温，同时多喝水，适量补充维生素和矿物质，可以吃一些富含营养且清淡的食物。
健康提醒：若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
有哪些令人伤心伤感的#文案？
1、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。
2、其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
3、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
4、通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很多，难过却不知找谁陪。因为：真正懂你的人真没多少，真正疼你的人更没几个。
5、现在的人，难过不敢直接说难过，要截一段歌词，发一首晦涩的歌，拍一个黯淡的黄昏，坏情绪拐了几个弯才敢小心翼翼地发泄出来。
6、我记得也有人说我太独立懂事了，可我记得以前我也是一个喜欢耍脾气的粘人精，但结果不尽人意。
7、我经常笑，但我不经常开心。
8、我再也不想听见任何人任何形式的对不起了，我想被对得起。
9、从添加好友，通过验证，修改备注，置顶聊天，特别关心，聊得火热，到逐渐冷淡，取消置顶，修改备注，还原背景，删除好友，故事就这么简单。
10、这辈子最讨厌的就是等，等公交车，等红绿灯，等放学的铃声，等排队轮到自己，等电影的开始，等你的信息，我还在等。
11、我的骄傲不允许我把这段崩溃的日子告诉别人，只有我自己知道，我和从前，判若两人。
12、一个人离开你的时候不要问为什么，你能想到的所有原因都是对的。
13、我很恶心自己，给你发了一大堆信息后，你的沉默不做声，也很好奇你是不是盯着屏幕，满脸嘲讽，但就是不回我。
14、选择离开你不是因为你不够好，是因为我跟你在一起状态不好，你很容易激发我的极度焦虑暴躁和没安全感，我不在，你我都会很好。
15、没什么避风港，风很大，雨很强，我也控制不好我那忽好忽坏的脾气。
16、腾讯的“对方正在输入”，给了多少人希望，又给了多少人失望。
17、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
18、“9个小朋友，8颗糖，要怎么分才算公平?” “那我不要了” “看吧，懂事的孩子没糖吃。”
19、每次她站在风口浪尖上，镇定自若，像一个熟练的老手，其实她根本什么能耐都没有。
20、我经常晚上一个人睡不着的时候，坐在床上，看着窗外，想着我做过的事，对的，错的，遗憾的。
21、我恢复了原有的样子，撤回了依赖，收回了温柔，放下了占有欲，你再也不是我的心上人，就算遗憾，也好过泪流满面。
22、没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做。你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生。当你一个人熬过了必须的苦，会发现其实也没什么大不了。感情是两个人的事，他不爱你，你就自己爱自己。
23、他本来浑身是光，有那么一瞬间，突然黯淡了，成为了宇宙里一粒尘埃。我努力回想起他全身是光的样子，却怎么也想不起来。后来发现，那是第一次见到他时，我眼里的光。
24、勉勉强强的东西特别没意思。
25、因为你看上去太成熟 太乖巧，太懂得隐藏自己的情绪，所以他们都会觉得你受点委屈没什么，反正你那么懂事不是吗。
26、有没有试过回过头，去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在，看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。一个人，从陌生走近你，然后再陌生。
27、生活到底对你做了什么，让你不敢爱，总是透露着卑微，明明你那么善良，没有对不起任何人，却如此不自信。
28、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。
29、结束了，我没有对不起你，因为我付出了全部的真心，我把我有的没的都给了你，全部都给了你，但我却对不起我自己。
30、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
31、他低谷期都是我陪的，他的温柔都是我拿眼泪换来的，他没钱的日子都是我陪的，所以你告诉我，我凭什么不配。
32、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
33、哪里有七情六欲，哪里就有水深火热。
34、没有回应的主动，尴尬难堪又自厌。
35、万千灯盏，都不是归处。
36、小时候词不达意，长大后言不由衷。
37、如果你早认清你在别人心中没那么重要，你会快乐很多。
38、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
39、我也没有很懂事，只是平时都在忍。
40、一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
41、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
42、愿你余生所遇之人无人像我，愿我余生所见之辈无人像你，从此一别两宽，各生欢喜。
43、虽然兜兜转转走了很多冤枉路，我终于来到瀑布。我觉得好难过，我始终认为，站在这儿的应该是两个人。
44、生和死，苦难和苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。我们终将浑然难分，像水溶于水中。
45、我用尽全力，过着平凡的一生。
46、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
47、许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
1、曾经信誓旦旦的承诺，如今却变成不值一提的心酸。
2、其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
3、你放不下的人，或许早已找到了代替你的人。
4、通讯录里的名字上百个，心事却不知找谁说；微信上的朋友有很多，难过却不知找谁陪。因为：真正懂你的人真没多少，真正疼你的人更没几个。
5、现在的人，难过不敢直接说难过，要截一段歌词，发一首晦涩的歌，拍一个黯淡的黄昏，坏情绪拐了几个弯才敢小心翼翼地发泄出来。
6、我记得也有人说我太独立懂事了，可我记得以前我也是一个喜欢耍脾气的粘人精，但结果不尽人意。
7、我经常笑，但我不经常开心。
8、我再也不想听见任何人任何形式的对不起了，我想被对得起。
9、从添加好友，通过验证，修改备注，置顶聊天，特别关心，聊得火热，到逐渐冷淡，取消置顶，修改备注，还原背景，删除好友，故事就这么简单。
10、这辈子最讨厌的就是等，等公交车，等红绿灯，等放学的铃声，等排队轮到自己，等电影的开始，等你的信息，我还在等。
11、我的骄傲不允许我把这段崩溃的日子告诉别人，只有我自己知道，我和从前，判若两人。
12、一个人离开你的时候不要问为什么，你能想到的所有原因都是对的。
13、我很恶心自己，给你发了一大堆信息后，你的沉默不做声，也很好奇你是不是盯着屏幕，满脸嘲讽，但就是不回我。
14、选择离开你不是因为你不够好，是因为我跟你在一起状态不好，你很容易激发我的极度焦虑暴躁和没安全感，我不在，你我都会很好。
15、没什么避风港，风很大，雨很强，我也控制不好我那忽好忽坏的脾气。
16、腾讯的“对方正在输入”，给了多少人希望，又给了多少人失望。
17、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
18、“9个小朋友，8颗糖，要怎么分才算公平?” “那我不要了” “看吧，懂事的孩子没糖吃。”
19、每次她站在风口浪尖上，镇定自若，像一个熟练的老手，其实她根本什么能耐都没有。
20、我经常晚上一个人睡不着的时候，坐在床上，看着窗外，想着我做过的事，对的，错的，遗憾的。
21、我恢复了原有的样子，撤回了依赖，收回了温柔，放下了占有欲，你再也不是我的心上人，就算遗憾，也好过泪流满面。
22、没人能告诉你，放弃一个人到底应该怎么做。你只能自己熬过无数黑漆漆的夜晚，然后第二天照常起床，假装什么事也没发生。当你一个人熬过了必须的苦，会发现其实也没什么大不了。感情是两个人的事，他不爱你，你就自己爱自己。
23、他本来浑身是光，有那么一瞬间，突然黯淡了，成为了宇宙里一粒尘埃。我努力回想起他全身是光的样子，却怎么也想不起来。后来发现，那是第一次见到他时，我眼里的光。
24、勉勉强强的东西特别没意思。
25、因为你看上去太成熟 太乖巧，太懂得隐藏自己的情绪，所以他们都会觉得你受点委屈没什么，反正你那么懂事不是吗。
26、有没有试过回过头，去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在，看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。一个人，从陌生走近你，然后再陌生。
27、生活到底对你做了什么，让你不敢爱，总是透露着卑微，明明你那么善良，没有对不起任何人，却如此不自信。
28、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。
29、结束了，我没有对不起你，因为我付出了全部的真心，我把我有的没的都给了你，全部都给了你，但我却对不起我自己。
30、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
31、他低谷期都是我陪的，他的温柔都是我拿眼泪换来的，他没钱的日子都是我陪的，所以你告诉我，我凭什么不配。
32、别说我拿细节压你，当初是你拿细节打动我的。
33、哪里有七情六欲，哪里就有水深火热。
34、没有回应的主动，尴尬难堪又自厌。
35、万千灯盏，都不是归处。
36、小时候词不达意，长大后言不由衷。
37、如果你早认清你在别人心中没那么重要，你会快乐很多。
38、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
39、我也没有很懂事，只是平时都在忍。
40、一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
41、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
42、愿你余生所遇之人无人像我，愿我余生所见之辈无人像你，从此一别两宽，各生欢喜。
43、虽然兜兜转转走了很多冤枉路，我终于来到瀑布。我觉得好难过，我始终认为，站在这儿的应该是两个人。
44、生和死，苦难和苍老，都蕴涵在每一个人的体内，总有一天我们会与之遭逢。我们终将浑然难分，像水溶于水中。
45、我用尽全力，过着平凡的一生。
46、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
47、许多年过去了，人们说陈年旧事可以被埋葬，然而我终于明白这是错的，因为往事会自行爬上来。
一个比较欣赏但是没有那么熟的女朋友送我她画的前兔光明。
新的新年希望能培养自己的钝感力，去解决问题，分析问题，而不是陷入情绪之中。
不要去委屈自己迎合他人，不想搭理的人就敬而远之，无需愧疚。
生而为人，我们对自己最大的尊重就是按照自己的心意过一生。
不要去艳羡他人，因为每个人的生活质地和触感都不一样。
不要陷入自证，不要有力去证明自己很厉害，证明自己很幸福，那样显得太辛苦。就顺其自然地去感知和体会，相信自己，永远记住我们不用活给别人看。
如果喜欢什么就去实现。那才是最美的自己。
也不要后悔，后悔没有意义，只要当下的选择是明确的，把耳朵贴起来，不去听那些声音。
新的新年希望能培养自己的钝感力，去解决问题，分析问题，而不是陷入情绪之中。
不要去委屈自己迎合他人，不想搭理的人就敬而远之，无需愧疚。
生而为人，我们对自己最大的尊重就是按照自己的心意过一生。
不要去艳羡他人，因为每个人的生活质地和触感都不一样。
不要陷入自证，不要有力去证明自己很厉害，证明自己很幸福，那样显得太辛苦。就顺其自然地去感知和体会，相信自己，永远记住我们不用活给别人看。
如果喜欢什么就去实现。那才是最美的自己。
也不要后悔，后悔没有意义，只要当下的选择是明确的，把耳朵贴起来，不去听那些声音。
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