疫情封控在家无所事事？不如好好护肤逆袭“鲜肉收割机” #居家护肤# #疫情护肤# #硬核护肤#

本以为不出门避免了外界紫外线、粉尘的刺激，皮肤会越来越好，没想到却出现油光满面、长痘、过敏等问题，长时间居家，到底如何"硬核"护肤？

皮肤变差的原因：1⃣️生活作息不规律 2⃣️懒于护肤 3⃣️室内空气污染

做好清洁+补水

1⃣️充分且适度清洁

清洁是最重要的基础护理，其作用是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，促进护肤品吸收。因为面部皮脂腺发达，分泌的油脂多，暴露于空气中的时间长，所以面部皮肤也更脏，清洁也要倍加注意。

2⃣️补水保湿修护

补水是保湿的前奏，先给角质层补充水分，维持皮肤油水平衡，增强皮肤屏障。

如果皮肤出现敏感问题，还应当注意用具有皮肤屏障修复作用、温和的护肤品，提高皮肤对外界刺激物的抵御能力，保持健康的皮肤状态。

3⃣️健康生活

规律作息：尽量早睡早起不熬夜，保持规律的作息时间；
饮食均衡：多吃青菜、燕麦等富含纤维素的食物，促进身体排毒；
保持锻炼：根据自身情况，选择适合的居家运动，加强锻炼，舒展筋骨，促进肠蠕动。

今天养老院封控第二天，晚餐青菜蘑菇年糕汤已给老太太送去了。护工孙姐微信电话永远打不通又是麻烦门卫大哥送进去的。
回来路上还是从村庄穿过去想看看晚稻有没有收割。昨天看到有一小部分已有伏倒现象。到时果然看到已经在收割了，用得是收割机。很大一片想想也不会用人手工收割吧。
回到家又看了一遍微博上昨天看到的那个视频。日本一群65岁以上老人农民养活1.25亿人口日本。他们几乎全用机械化操作，并且在山区丘陵地带用微耕技术作业。这群老年人年收入达50万人民币超过东京大阪白领收入。两国差距不是一般的大，中国工程师们还需努力，我们需要太空站，航母，大基建，互联网，电商同样需要现代化农业。自有农业现代化了，农民高收入了才会吸引更多的人从事农业生产！中国加油！

想了想。还是把今天的感受都写下来吧。害怕哪天就会忘了。

-收割後的稻田里落着一群喜鹊。翻过土的田野看起来有点可怖。实在过于狰狞，像刚刚开始愈合的伤口。
-招待我们的爷爷奶奶笑得好开心。好热情。真的会让人觉得感动的纯朴与善意。
-上海的郊区，田野，洋房，斑驳脱落的白墙黑瓦，厂房，收割机。庄稼地并不会达到望不到头的宽广，天际线也不会被丘陵遮挡。和家里相比完全不同的感觉。
-傍晚走在村子里，晚风是甜味的。糯叽叽的糕点的甜香。很喜欢。
-家乡那边的傍晚，晚风带来炊烟，是辣椒炝锅的香气，最终会变成铁锅炖大鹅。（
-想吃。
-很喜欢坐在大巴上看窗外景色的感觉。很喜欢夜幕降临後城市高架上的霓虹，喜欢滚滚的车流。我这么爱繁华，有点难以想象我的同校研究生学姐可以忍受住在乡下，收集不同的昆虫和青蛙。原来真的有人可以耐得住寂寞的。
-又或许对她来讲，与自然相伴并不算寂寞。
-学姐真是很好的人，经常跟小孩子在一起的人都这么美好吗。
-坐在回学校的班车上，天色晚了，耳机里是格格不入的摇滚浮士德。想起来大概两个月之前飞机降落在珠海，我一个人赶机场大巴的时候。想起来在珠海，唯一的那么一个晚上，不用考虑金钱不用考虑爱我的人正在过的痛苦的生活，只用吹着晚风，望着远处城市的剪影，望着港珠澳大桥的夜晚。我抱着一种宏大的心理去到那里，却最终只是发现我是个被保护得太好的幸运儿，一个敏感的自利者。我没有足够的力量去面对残酷，我只能白白地过去，又匆匆地逃离，把自己沉浸在年轻的幻梦里。假装痛苦并不存在于我身旁。
-所以说世界很美好，只是人生太痛了。
-好在还可以暂时地享受年轻。为花花草草小奶狗绿油油的青菜和木头栈道上压扁的落叶动容。暂时不去谋生。也少担心世界吧。
-今天天气不好，可是走的够远，看见了乌云的交界处，晒到了一角蓝天下的阳光。好神奇。
-要去担心粮食和蔬菜吗。
-还是要多去走动，多看看广阔的天地间。
-如同在今日，触摸到一个枯败的，阴雨後潮湿腐烂的，潦草而失序的，但异彩纷呈的秋天。