每天学点心理学。一、醍醐灌顶
别人对你的看法是他们对自己评价的折射，而不是真实的你。
你可以痊愈，在任何时候，在人生的任何时期，你的痊愈能治愈你的亲人孩子。
让别人失望是被允许的，成年人是可以被拒绝的，你的角色并不是要永远让所有人高兴。
你不必对其他成年人的情绪负责。
二、这段话平复了我的焦虑
上班为了下班，下班为了第二天上班，日复一日，慌慌张张，也不过是为了碎银几两。可偏偏这碎银几两，压断了世人肩膀，又是这碎银几两能解世间万种慌张，这就是生活。
别贪心，你不可能什么都有，别焦虑，你不可能什么都没有。人间非净土，各有各的苦，每个人都不容易。
生活各自不易，个人所求不同，个人立场不同，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。
三、女生但凡多一些理性洒脱，多一些勇气大度，多一些其他人的目光与我无关，一心奔赴自己的目标，就会过得非常不错。
像男人一样思考，奋斗，努力;像女人一样温柔，接纳，包容。
不给人生设限，敢于追逐理想的踪迹，也敢于追寻美妙的爱情。
事业不擅长，志不在此也没关系。把家庭经营好，把孩子教养好，命运同样会给你回馈。
重要的是，无论怎么选，都不要寄希望于足够幸运，而是凭双手将自己的命运担起来，输赢自负。
四、立于潮头，勇气随风浪沉浮，越过山丘，才能看清生活的底色。每一丝云淡风轻的背后，都有人拼尽全力。
光阴化作故事，那些过往的层云，似乎都轻飘得不足言说。
五、永远不要让跟你接触的任何人，免费从你这里得到任何东西，这个是人性，越是免费的东西越不被珍惜。
为什么会上演东郭先生和狼以及农夫和蛇的故事，你是东郭先生还是农夫，你是不是觉得不让对方付出就叫善良，其实吃不透人性的人啊，最后都会踩很多坑。
六、大道至简
熬了三年才发现，
抗疫的尽头是都得阳，西医的尽头是中医
中医的尽头是玄学，玄学的尽头是黄桃罐头。
爱情的尽头竟是单身，化妆的尽头是裸妆。
医美的尽头是养生，烫染的尽头是黑长直
消费的尽头是断舍离，口红的尽头是自然气血色，
时尚的尽头是简约的黑白灰。
世间这一切，终归是大道至简，友情、爱情，人生亦是如此。
要懂得断舍离，懂得在无能为力时允许自己做自己，允许他人做他人。
七、总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪都好，不用垫起脚尖 爱你的人自然会弯腰。
清醒，独立克制，自由而不放纵，站在属于自己的高度，看自己该看的风景。
别人对你的看法是他们对自己评价的折射，而不是真实的你。
你可以痊愈，在任何时候，在人生的任何时期，你的痊愈能治愈你的亲人孩子。
让别人失望是被允许的，成年人是可以被拒绝的，你的角色并不是要永远让所有人高兴。
你不必对其他成年人的情绪负责。
二、这段话平复了我的焦虑
上班为了下班，下班为了第二天上班，日复一日，慌慌张张，也不过是为了碎银几两。可偏偏这碎银几两，压断了世人肩膀，又是这碎银几两能解世间万种慌张，这就是生活。
别贪心，你不可能什么都有，别焦虑，你不可能什么都没有。人间非净土，各有各的苦，每个人都不容易。
生活各自不易，个人所求不同，个人立场不同，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。
三、女生但凡多一些理性洒脱，多一些勇气大度，多一些其他人的目光与我无关，一心奔赴自己的目标，就会过得非常不错。
像男人一样思考，奋斗，努力;像女人一样温柔，接纳，包容。
不给人生设限，敢于追逐理想的踪迹，也敢于追寻美妙的爱情。
事业不擅长，志不在此也没关系。把家庭经营好，把孩子教养好，命运同样会给你回馈。
重要的是，无论怎么选，都不要寄希望于足够幸运，而是凭双手将自己的命运担起来，输赢自负。
四、立于潮头，勇气随风浪沉浮，越过山丘，才能看清生活的底色。每一丝云淡风轻的背后，都有人拼尽全力。
光阴化作故事，那些过往的层云，似乎都轻飘得不足言说。
五、永远不要让跟你接触的任何人，免费从你这里得到任何东西，这个是人性，越是免费的东西越不被珍惜。
为什么会上演东郭先生和狼以及农夫和蛇的故事，你是东郭先生还是农夫，你是不是觉得不让对方付出就叫善良，其实吃不透人性的人啊，最后都会踩很多坑。
六、大道至简
熬了三年才发现，
抗疫的尽头是都得阳，西医的尽头是中医
中医的尽头是玄学，玄学的尽头是黄桃罐头。
爱情的尽头竟是单身，化妆的尽头是裸妆。
医美的尽头是养生，烫染的尽头是黑长直
消费的尽头是断舍离，口红的尽头是自然气血色，
时尚的尽头是简约的黑白灰。
世间这一切，终归是大道至简，友情、爱情，人生亦是如此。
要懂得断舍离，懂得在无能为力时允许自己做自己，允许他人做他人。
七、总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪都好，不用垫起脚尖 爱你的人自然会弯腰。
清醒，独立克制，自由而不放纵，站在属于自己的高度，看自己该看的风景。
每天学点心理学。一、醍醐灌顶
别人对你的看法是他们对自己评价的折射，而不是真实的你。
你可以痊愈，在任何时候，在人生的任何时期，你的痊愈能治愈你的亲人孩子。
让别人失望是被允许的，成年人是可以被拒绝的，你的角色并不是要永远让所有人高兴。
你不必对其他成年人的情绪负责。
二、这段话平复了我的焦虑
上班为了下班，下班为了第二天上班，日复一日，慌慌张张，也不过是为了碎银几两。可偏偏这碎银几两，压断了世人肩膀，又是这碎银几两能解世间万种慌张，这就是生活。
别贪心，你不可能什么都有，别焦虑，你不可能什么都没有。人间非净土，各有各的苦，每个人都不容易。
生活各自不易，个人所求不同，个人立场不同，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。
三、女生但凡多一些理性洒脱，多一些勇气大度，多一些其他人的目光与我无关，一心奔赴自己的目标，就会过得非常不错。
像男人一样思考，奋斗，努力;像女人一样温柔，接纳，包容。
不给人生设限，敢于追逐理想的踪迹，也敢于追寻美妙的爱情。
事业不擅长，志不在此也没关系。把家庭经营好，把孩子教养好，命运同样会给你回馈。
重要的是，无论怎么选，都不要寄希望于足够幸运，而是凭双手将自己的命运担起来，输赢自负。
四、立于潮头，勇气随风浪沉浮，越过山丘，才能看清生活的底色。每一丝云淡风轻的背后，都有人拼尽全力。
光阴化作故事，那些过往的层云，似乎都轻飘得不足言说。
五、永远不要让跟你接触的任何人，免费从你这里得到任何东西，这个是人性，越是免费的东西越不被珍惜。
为什么会上演东郭先生和狼以及农夫和蛇的故事，你是东郭先生还是农夫，你是不是觉得不让对方付出就叫善良，其实吃不透人性的人啊，最后都会踩很多坑。
六、大道至简
熬了三年才发现，
抗疫的尽头是都得阳，西医的尽头是中医
中医的尽头是玄学，玄学的尽头是黄桃罐头。
爱情的尽头竟是单身，化妆的尽头是裸妆。
医美的尽头是养生，烫染的尽头是黑长直
消费的尽头是断舍离，口红的尽头是自然气血色，
时尚的尽头是简约的黑白灰。
世间这一切，终归是大道至简，友情、爱情，人生亦是如此。
要懂得断舍离，懂得在无能为力时允许自己做自己，允许他人做他人。
七、总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪都好，不用垫起脚尖 爱你的人自然会弯腰。
清醒，独立克制，自由而不放纵，站在属于自己的高度，看自己该看的风景。
#成长
别人对你的看法是他们对自己评价的折射，而不是真实的你。
你可以痊愈，在任何时候，在人生的任何时期，你的痊愈能治愈你的亲人孩子。
让别人失望是被允许的，成年人是可以被拒绝的，你的角色并不是要永远让所有人高兴。
你不必对其他成年人的情绪负责。
二、这段话平复了我的焦虑
上班为了下班，下班为了第二天上班，日复一日，慌慌张张，也不过是为了碎银几两。可偏偏这碎银几两，压断了世人肩膀，又是这碎银几两能解世间万种慌张，这就是生活。
别贪心，你不可能什么都有，别焦虑，你不可能什么都没有。人间非净土，各有各的苦，每个人都不容易。
生活各自不易，个人所求不同，个人立场不同，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。
三、女生但凡多一些理性洒脱，多一些勇气大度，多一些其他人的目光与我无关，一心奔赴自己的目标，就会过得非常不错。
像男人一样思考，奋斗，努力;像女人一样温柔，接纳，包容。
不给人生设限，敢于追逐理想的踪迹，也敢于追寻美妙的爱情。
事业不擅长，志不在此也没关系。把家庭经营好，把孩子教养好，命运同样会给你回馈。
重要的是，无论怎么选，都不要寄希望于足够幸运，而是凭双手将自己的命运担起来，输赢自负。
四、立于潮头，勇气随风浪沉浮，越过山丘，才能看清生活的底色。每一丝云淡风轻的背后，都有人拼尽全力。
光阴化作故事，那些过往的层云，似乎都轻飘得不足言说。
五、永远不要让跟你接触的任何人，免费从你这里得到任何东西，这个是人性，越是免费的东西越不被珍惜。
为什么会上演东郭先生和狼以及农夫和蛇的故事，你是东郭先生还是农夫，你是不是觉得不让对方付出就叫善良，其实吃不透人性的人啊，最后都会踩很多坑。
六、大道至简
熬了三年才发现，
抗疫的尽头是都得阳，西医的尽头是中医
中医的尽头是玄学，玄学的尽头是黄桃罐头。
爱情的尽头竟是单身，化妆的尽头是裸妆。
医美的尽头是养生，烫染的尽头是黑长直
消费的尽头是断舍离，口红的尽头是自然气血色，
时尚的尽头是简约的黑白灰。
世间这一切，终归是大道至简，友情、爱情，人生亦是如此。
要懂得断舍离，懂得在无能为力时允许自己做自己，允许他人做他人。
七、总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪都好，不用垫起脚尖 爱你的人自然会弯腰。
清醒，独立克制，自由而不放纵，站在属于自己的高度，看自己该看的风景。
#成长
#王凯[超话]# 今天来系统性夸一下王凯。
王凯与顾南亭这个角色的契合是由外至内的。在外貌上，王凯瘦削，颀长，骨节分明，干净利落，有分毫毕现的专业气质。面容上，王凯糅合了清秀与英俊，一双眼睛沉静，专注，在轻微的眨眼与巡视表情里，能看到他眼角的细纹，与浅浅的法令纹、唇角的表情纹，形成时间凝结成的表述。顾南亭有很多没有台词、仅靠眼神与微表情表现情感的戏，全都靠王凯的面部特写来完成。
前十六集，我最记忆深刻的三场戏。第一场，第一集，顾南亭凌晨回家，观众跟随他走进植物房，停留在相框倒扣的房间，换好睡衣，整理好制服，定下闹钟，隐入黑暗。这场戏没有一句台词，却能深刻感受到他隐藏很深，或许已经愈合，却永远留下疤痕的伤口。这一场戏，定下了顾南亭的基调。他是安静的蓝色。
第二场，第五集，程霄负气比赛的最后一场，顾南亭还原了与程霄初识的极端天气，在考验的是一个技术过硬的飞行员，在自负的技术比拼，与自律的保障安全之间的自我选择。在程霄选择复飞的一瞬间，顾南亭的表情没有变，眼神却有了欣慰，本来紧绷的状态，由信任所带来的放松消解。在这一幕，王凯没有赋予顾南亭任何多余的动作，仅凭眼神的变化，让观众理解了所有。顾南亭印入程霄意识的方式，与他进入观众内心的方式相同：他并不用多么强烈的展示自己，他的责任感与信念感，凝结在生动细腻的沉默中，构成联结内心的力量。
第三场，第八集，三亚，骑海上摩托的程霄让顾南亭想起罗忆。这是他第一次失控。他冲到海里，坚持要把程霄拉出来。程霄视他为神经病，他的创伤、焦虑、恐慌与害怕，并没有人理解。在程霄的顶撞里，顾南亭有些微的颤抖，其中暗含着脆弱的恐惧。我们的恐惧源于失去。他的失去永远无法回来。然后他意识到自己成了一场闹剧，只能远离人群，去冲水。这里的特写相信很多人都非常喜欢，他的痛苦被夕阳与水滴的光芒包裹起来，像一道封印，沉默而深刻的隐现在他眉间的沟壑，缓缓睁开的眼睛，和叹息般的嘴角中。这种情感的冲击是缓慢而绵长的，它用平静的表象，揭开他最深的伤疤，让他的美更厚重。
十一集之后，其实顾南亭已经慢慢打开了自己。但最让我记忆犹新的，是他依然封闭自我的前十集。这可能是我的独特喜好吧，喜欢看一个美丽坚韧的人，藏好伤口，安静生活。那种压抑的干净，清冷的沉默，固执的坚持，暗藏的关心，和不被人理解的暖意，是最让我欲罢不能的。我喜欢看着他一个人生活在充斥着理解他，又完全不理解他的电子音的家里，安静的喝水，检阅模型，照顾植物，换下睡衣，定好闹钟，独自入睡。像一颗在宇宙中循着既定轨道安稳运行的星球，诗意，浪漫，有巨大的光芒和引力，却始终保持孤独。
步入爱河的顾南亭获得了更多观众的爱，那我就还是继续爱那个蓝色的、沉默的，独自飞翔的星球吧。不论真实还是虚构，就让他停留在心中，像一扇永不打开的门，保护我有关爱与美的所有幻想。
王凯与顾南亭这个角色的契合是由外至内的。在外貌上，王凯瘦削，颀长，骨节分明，干净利落，有分毫毕现的专业气质。面容上，王凯糅合了清秀与英俊，一双眼睛沉静，专注，在轻微的眨眼与巡视表情里，能看到他眼角的细纹，与浅浅的法令纹、唇角的表情纹，形成时间凝结成的表述。顾南亭有很多没有台词、仅靠眼神与微表情表现情感的戏，全都靠王凯的面部特写来完成。
前十六集，我最记忆深刻的三场戏。第一场，第一集，顾南亭凌晨回家，观众跟随他走进植物房，停留在相框倒扣的房间，换好睡衣，整理好制服，定下闹钟，隐入黑暗。这场戏没有一句台词，却能深刻感受到他隐藏很深，或许已经愈合，却永远留下疤痕的伤口。这一场戏，定下了顾南亭的基调。他是安静的蓝色。
第二场，第五集，程霄负气比赛的最后一场，顾南亭还原了与程霄初识的极端天气，在考验的是一个技术过硬的飞行员，在自负的技术比拼，与自律的保障安全之间的自我选择。在程霄选择复飞的一瞬间，顾南亭的表情没有变，眼神却有了欣慰，本来紧绷的状态，由信任所带来的放松消解。在这一幕，王凯没有赋予顾南亭任何多余的动作，仅凭眼神的变化，让观众理解了所有。顾南亭印入程霄意识的方式，与他进入观众内心的方式相同：他并不用多么强烈的展示自己，他的责任感与信念感，凝结在生动细腻的沉默中，构成联结内心的力量。
第三场，第八集，三亚，骑海上摩托的程霄让顾南亭想起罗忆。这是他第一次失控。他冲到海里，坚持要把程霄拉出来。程霄视他为神经病，他的创伤、焦虑、恐慌与害怕，并没有人理解。在程霄的顶撞里，顾南亭有些微的颤抖，其中暗含着脆弱的恐惧。我们的恐惧源于失去。他的失去永远无法回来。然后他意识到自己成了一场闹剧，只能远离人群，去冲水。这里的特写相信很多人都非常喜欢，他的痛苦被夕阳与水滴的光芒包裹起来，像一道封印，沉默而深刻的隐现在他眉间的沟壑，缓缓睁开的眼睛，和叹息般的嘴角中。这种情感的冲击是缓慢而绵长的，它用平静的表象，揭开他最深的伤疤，让他的美更厚重。
十一集之后，其实顾南亭已经慢慢打开了自己。但最让我记忆犹新的，是他依然封闭自我的前十集。这可能是我的独特喜好吧，喜欢看一个美丽坚韧的人，藏好伤口，安静生活。那种压抑的干净，清冷的沉默，固执的坚持，暗藏的关心，和不被人理解的暖意，是最让我欲罢不能的。我喜欢看着他一个人生活在充斥着理解他，又完全不理解他的电子音的家里，安静的喝水，检阅模型，照顾植物，换下睡衣，定好闹钟，独自入睡。像一颗在宇宙中循着既定轨道安稳运行的星球，诗意，浪漫，有巨大的光芒和引力，却始终保持孤独。
步入爱河的顾南亭获得了更多观众的爱，那我就还是继续爱那个蓝色的、沉默的，独自飞翔的星球吧。不论真实还是虚构，就让他停留在心中，像一扇永不打开的门，保护我有关爱与美的所有幻想。
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