人与人之间，最大的吸引力，不仅仅只是你的容颜、你的财富、你的才华；而是，你传递给对方的温暖和踏实，以及传递给对方的那份正能量。 ​​​无论是与谁的关系，到了一定的时候都会分开的，都会过去的，都会分道扬镳的，人生本过客，何必千千结，在一起时就好好相处，不在一起时就道声珍重，互相尊重是最起码的礼貌，各自安好就是了。不要背地里捅刀子，去算计、欺骗、坑害人家，你害了别人，你也跑不了的，什么都是人在做天在看，老天爷也不会放过你的，不做亏心事不怕鬼敲门。转

那些你不能发在社交平台上 以及无法与家人朋友诉说的 那些你不做声响却暗自消化的各种情绪 才是你真正的生活 见的人多了 我得承认 那些身上自带稳定与秩序感的人是最吸引我的 世界与她们无关 她们有稳定的日常 稳定的爱好 稳定的工作与稳定的价值观 许个愿望吧2023体温永远36.5 今年 明年 年年 都要一直陪在彼此身边

我从2019到现在一直幸运地没有感染新冠，所以写出自己的防护心得分享一下。
核心观念是【坚持】【不懈怠】【自律】和【共识】，防护没有中间休息可以从头来的机会。
已经阳过一次的人，仍旧有二阳三阳的可能，防护同样需要。
防护的最基础依据是【感染新冠会损害身体健康】【病毒会随气溶胶传播并污染物体表面】，如果这两条都不信就尊重祝福了。
鉴于新冠的R0极高，防住了它，基本上就能防住甲乙流感呼吸道合胞非典等各种气溶胶病毒。
——故意写这么长是为了过滤脑容量不够的蛆。

防护基本条件
1、一个【安全屋】：至少需要一个带窗户的可密闭空间，例如向外通风的卧室，在安全屋里可以自由生活，不做防护。
2、一个缓冲区：连接安全屋和外界的缓冲通道，例如家里的玄关，门廊，合租的公共客厅等。
在超净间里工作过的人都知道我指的是啥意思，只不过家里省略风淋这些东西了。
3、有共识的同居人：无论是家人，还是合租的同住人，都必须遵守共同的防护准则，没有例外。同居人不自觉根本防不住。

防护日常装备：
1、口罩：必须正确佩戴口罩！首选KN95或N95，但不得有呼吸阀。没有N95的可以戴两层医用外科口罩。口罩的正确佩戴比口罩的型号更重要！
——正确佩戴口罩，指的是鼻夹加紧，四周紧贴面部，气密性完好，呼吸时口罩有起伏，气不会从四周的缝隙里漏出来。摘口罩时从左右耳朵处横着摘下，禁止挂在下巴和脖子上。
——建议搭配耳后的挂钩，用曲别针都可以，因为有些口罩型号做的很大，很多人脸小，直接挂耳朵上会漏气，还可以增加舒适度。
2、护目镜或面罩：2020年初我就开始在戴护目镜跑毒了，当时武汉专家组王广发是因为没有戴面罩结果中了（结膜接触）。护目镜和面罩对气溶胶怼脸喷溅有非常好的防护作用，特别是在人多距离拉不开的时候。
——护目镜尽量选两侧也有包裹的，骑车防风镜或者劳保防护镜都行，普通近视镜如果镜片很大也可以防一点。
——面罩选普通医用防护面罩即可，自己用可以反复消毒。

出门在外的防护原则：
1、口罩焊在脸上：在任何密闭的空间【安全屋除外】，室内，商场，餐厅，公共厕所，甚至小区院子里，都要戴口罩，绝，不，摘，下，来。
2、管住你的手：当你身处污染区的没有彻底洗手时候，不要用手去触摸面部任何部位，不要用脏手揉眼睛，不要挖鼻孔，不要摸嘴巴。
3、拉开距离：尽量远离人，尤其是不戴口罩的，绝不贴脸。如果躲不开，保持口罩面罩正确佩戴。
4、避免在公共室内饮食：如有必要，去阳台楼顶上风口没人的地方饮食，尽量缩短时间。
5、不戴着口罩做剧烈运动：戴着N95剧烈运动必缺氧，必剧烈呼吸，不仅会忍不住摘，还影响口罩气密。

开车时的防护原则：
1、在通风处换气：高速公路，野外，空旷无人地带，用空调外循环改善车内空气质量。
2、在密闭处内循环：商场，室内停车场，慢速行驶的街道，人群拥挤处，小区内部，用空调内循环防止污染。
3、如果车子气密性不好（例如跑高速时候风声巨大的那种），开车时候戴口罩。
4、谨慎使用车天窗。

居家时的防护原则：
1、保持各区域的空气流通独立性：绝对，不同时打开一个房间的两个门（窗）。【安全屋（卧室）】门常闭，每天对外定时开窗独立换气。缓冲区（客厅玄关）用另一个方向的窗换气。各区域空气循环保持独立。
2、水封地漏、油烟道和通风道，如果条件不足，就把厕所和厨房单独关门隔开，不与安全区域产生流通。
3、上厕所戴口罩（特别是合租的），盖上马桶盖子冲厕所，盖上马桶盖子再抽风（尽量用窗户散），卫生纸（不是湿巾不是卫生巾）冲进马桶，不要扔在纸篓里。
4、洗脸刷牙时间缩短，并且洗脸时把洗手盆下水口塞住，不正对着自己的脸，洗漱完再把水单独排掉。
5、窗户对外通风时注意外界环境，楼层低的房间，通风时注意避开小区里人流密集的时段。
6、洗澡时先通风，然后洗，然后再通风。
7、冷冻货品，化冻时浸在水里，戴口罩清洗，避免飞溅。
8、戴口罩做饭，尤其是合租的，还防油烟。

家门口的防护原则：
1、外套外裤脱在门口，以翻转防护服的方式（自己查）翻过来挂好。口罩翻转对折丢弃，护目镜和面罩喷酒精完整擦拭内外表面。然后彻底洗手。
2、门口可以铺个旧毛巾，上面喷点消毒剂，鞋子脱在门口踩一踩。
3、邻居进出门时绝不开家门，等人走了再开。
4、人多时不坐电梯。
5、所有房间门，轻开轻关，尽量开小，不摔门，不掀大气流。
6、所有从外面拿进屋的东西，用消毒剂擦拭表面。

一些tips：
1、不要劳累，补充营养，没阳也不要劳累。
2、不要晚上洗澡，尽量白天中午洗。
3、除了大功率空气过滤装置，其他试图给空气消毒的方法都非常低效。隔绝和控制，独立通风和擦拭表面，更有用。
4、不要在屋子里乱喷酒精，会着火。不要在屋里薰艾，造成室内污染（颗粒物很多）。84消毒液拖地之后要通风，浓度不要随意增加。
5、开紫外灯的房间不要有人。
6、洗手要干净彻底，七步洗手法，自己查。

2023,祝你健康。