#每日分享# 【每日分享】
身心的所有问题，都可以通过放松来解决(一)

人体其实是一个能量体，同时，它还有一个物质体，一个意识体，也就是身、心、意，它们合在一起。世界是由物质、能量和信息组成的，整个世界是这样地在交流，而在交流中就会出现问题。

1.交流可以缓解压力
深入的交流，可以舒缓压力。如果一个人的交流一直是在表面进行的时候，他的内心是饥渴的。这样的人身心就容易生病。所以，我们需要多多地了解自己平时内心的状态，平时我们是怎么想问题的，要非常小心地留意自己。

2.要对自己有一种怀疑的精神
不要老觉得我这么想肯定是对的，我不高兴肯定是有原因的，然后开始下结论。这些其实是你在强化作为一个病人的状态。

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【每日分享】什么是信念？就是我们曾经（特别是幼儿时期）体证过的，形成的头脑记忆，使我们笃信是事实或者必将成为事实的判断、观点或看法。我们越早（幼儿）产生的信念，越容易形成深层的信念（根信念、潜意识），并在我们的成长过程中，根据与外界的互动，形成我们的浅层信念，进而构建我们完整的信念系统。我们之所以是当下的自己，是因为根据自己过去形成的信念系统，在每个当下不断的判断、选择、行动，从而造就了我们当下的生活环境，并定义了自己。而通过生活中的事件，有机会让我们重新审视，我们笃信的东西，它是真的吗？适合现在的我吗？我是不是还有其他的可能性，我的人生有其他的新选择？

☀️九月里

嘴角上扬的小窃喜
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