其实我想要的生活很简单，每年有一次说走就走的旅行，偶尔约三五个好友喝喝酒。
下班一起做饭 吃饭 追剧，周末一起打扫卫生 逛超市 看电影。
喜欢古城 喜欢民谣，希望有机会可以一起去古城开一家民俗小酒馆 喝点小酒 弹弹吉他 养养鱼 养养花。
脚步慢一点点，生活提高一点点。
希望有我的生活里你不再孤单[心]

天啦 啥都想做：煮饭、中医、养花、喝茶、写字、画画、读书、看历史、静坐、身体护理…我真的可以吗？
最近有个很大胆的想法：每时每刻，只要有可能，就只去做最重要和最快乐的事！真的可以吗？
为什么不能呢，随身提溜一个大袋子，把家伙什儿都装里边，把这些喜欢做的事情，穿插进行安排，使这些事情都得以落实，不就很好吗

很多老年人上了年纪后会有健忘的毛病，而记性不好同时也是海尔默茨（老年痴呆）的前期症状。于是，很多老人心存疑虑，到底该如何区分呢？
其实，健忘和早期的老年痴呆还是有本质的差别，一般来说 两者的区别主要表现以下六个方面：
1，部分健忘&近事记忆障碍
老年性健忘的表现是部分性的，经过提示能够回忆起来；而老年痴呆的近事记忆障碍是完全性的，经过提示也想不起来，好像没有发生过。
2，认知能力无缺损&时间 地点 计算能力障碍
老年性健忘对事物的认知能力是正常的，日常行为表现符合常理；而老年痴呆患者常常表现为认知失调。他们没有时间和地点概念，无法进行简单的计算，思维混沌不清。
3，情绪正常&冷漠无欲
健忘的老人有正常的喜怒哀乐情绪，虽然好忘事，但针对自己的爱好“养花遛鸟”的事那是绝对不会忘记的，对生活依然有着热爱；而老年痴呆患者常变得冷漠无欲，情绪抑郁，缺乏基本的情绪表现。
4，思路清晰&思维混乱
健忘老人的思路清晰，有语言表达能力和逻辑分析能力；而老年痴呆患者往往表现为思维混乱，语言贫乏，表情木讷，不愿跟人沟通，有的会自言自语，缺乏健全的推理分析能力，有的说话还会颠三倒四。
5，对记忆力不好很着急&没有意识到记忆力下降。
健忘老人常表现为对自己忘事很懊恼很着急，会想办法干预改变，比如设置手机铃声提醒，让家人参与提醒自己；而老年痴呆患者没有意识到自己的记忆力下降，就算闯出大祸也与他无关。记忆很快被清零状。
6，有生活自理能力&逐渐失去生活自理能力
 健忘的老人能保持正常的生活自理能力，饮食起居都有自己的规律，哪怕一个人生活都能很好的照顾自己，往往还特别不愿给子女增加麻烦，有的还能照顾子女帮忙带孩子；而老年痴呆患者即便躯体没有疾病，也会逐渐失去生活自理能力。无法独自一个人生活，需要有人监护。
为降低“海尔默兹氏症”的发生，新报告推出以下九条建议：
1.从40岁左右开始，收缩压应<130毫米汞柱；
2.听力受损者鼓励使用助听器，并避免高频噪音的影响以保护听力，降低听力受损风险；
3.减少空气污染和二手烟暴露；
4.预防头部受伤（特别针对高危职业及交通事故）；
5.勿过量饮酒，每周饮酒不超21个单位（1个单位为10毫升或8克纯酒精）；
6.禁止吸烟并支持个人戒烟（任何年龄段都获益）；
7.为所有儿童提供小学和中学教育；
8.中晚年时要积极生活；
9.减少肥胖和糖尿病。 https://t.cn/z8AtIvI