#说赣就干##向上吧上饶# 【查良林：“善管闲事”的“好当家”】
“在查书记的帮助下，我年久失修的瓦房终于修缮一新，今年冬天再也不会冷了！查书记真是我村的‘好当家人’！更是一名称职的镇人大代表啊！”近日，鹅湖镇鹅湖村杨家自然村村民杨水明看着整修一新的房子，感激地对前来察看的查良林说。杨水明48岁，一直单身，属弱劳动力，其居住的瓦房因年久失修，时常漏风渗雨。鹅湖镇人大代表查良林知道后，立即向该镇政府提岀建议，为其争取危房改造资金后，及时安排进行了修缮。
查良林今年47岁，1992年赴广东打工，后创办皮具厂及经营岀租屋。2020年，小有成就的查良林放弃事业回到家乡，决心为家乡发展添砖加瓦。2021年，查良林当选为鹅湖镇人大代表，同年当选为村党支部书记。每周二，查良林固定在代表联系点接待村民，平时经常进组入户，访贫问苦，了解、收集村民的意见建议，及时向该镇党委政府反映，多方筹措新农村建设、乡村振兴基础设施、农业水利应急抗旱及财政“一事一议”奖补等资金，同时带动选民“投工投劳”。利用人大监督力量，督促相关部门尽快处理、解决问题。
鸡公山排水沟渠红石浆砌了，查家房前屋后水沟疏浚清理了，蔡家抗旱饮用水井新挖了一口，太平桥抗旱灌溉水坝浇筑了，烟蓬里自然村入户通道硬化了……一桩桩，一件件，翻开查良林的代表记事本，密密麻麻地记录着村民“急难愁盼”烦心事的基本情况、意见建议、办理结果等。
三次镇人大会，查良林提岀5件意见建议，均得到办结。在查良林的努力下，仅一年多的时间，鹅湖村解决了村民大小“烦心事”56件，11个自然村村容村貌、基础设施得到了很大的改善，群众的获得感、幸福感得到了提升，查良林也被村民亲切的称为“善管闲事的好当家”。
（作者：陈万民 马仁端）
“在查书记的帮助下，我年久失修的瓦房终于修缮一新，今年冬天再也不会冷了！查书记真是我村的‘好当家人’！更是一名称职的镇人大代表啊！”近日，鹅湖镇鹅湖村杨家自然村村民杨水明看着整修一新的房子，感激地对前来察看的查良林说。杨水明48岁，一直单身，属弱劳动力，其居住的瓦房因年久失修，时常漏风渗雨。鹅湖镇人大代表查良林知道后，立即向该镇政府提岀建议，为其争取危房改造资金后，及时安排进行了修缮。
查良林今年47岁，1992年赴广东打工，后创办皮具厂及经营岀租屋。2020年，小有成就的查良林放弃事业回到家乡，决心为家乡发展添砖加瓦。2021年，查良林当选为鹅湖镇人大代表，同年当选为村党支部书记。每周二，查良林固定在代表联系点接待村民，平时经常进组入户，访贫问苦，了解、收集村民的意见建议，及时向该镇党委政府反映，多方筹措新农村建设、乡村振兴基础设施、农业水利应急抗旱及财政“一事一议”奖补等资金，同时带动选民“投工投劳”。利用人大监督力量，督促相关部门尽快处理、解决问题。
鸡公山排水沟渠红石浆砌了，查家房前屋后水沟疏浚清理了，蔡家抗旱饮用水井新挖了一口，太平桥抗旱灌溉水坝浇筑了，烟蓬里自然村入户通道硬化了……一桩桩，一件件，翻开查良林的代表记事本，密密麻麻地记录着村民“急难愁盼”烦心事的基本情况、意见建议、办理结果等。
三次镇人大会，查良林提岀5件意见建议，均得到办结。在查良林的努力下，仅一年多的时间，鹅湖村解决了村民大小“烦心事”56件，11个自然村村容村貌、基础设施得到了很大的改善，群众的获得感、幸福感得到了提升，查良林也被村民亲切的称为“善管闲事的好当家”。
（作者：陈万民 马仁端）
不记得是什么原因使自己入坑开始买谷，这几个月一路走来总是觉得应该开个记事本好好记录一下。
其实我是个很喜欢跟朋友诉说自己心情和日常的人，但有的时候会觉得自己话太多会不会招人讨厌，毕竟大家都很忙。想了很久决定用这个微博小号，来记录一下自己的吃谷日常。
吃谷不可能吃一辈子，迟早会离开这个圈子这个坑这些人，但是这些回忆对我而言难能可贵。也希望未来的自己看到这一点一滴，能感受到曾经的自己那份单纯的热爱，也希望未来的自己能不忘初心，在自己喜欢的事情上能一直满怀热忱。
曾经觉得如果我吃谷，只可能入khr，看来自己对自己还是多少有点了解的。算了算自己从喜欢khr到今天，已经有十二个年头了。也算是老粉了吧……因为khr我认识了许多朋友，十年前是，十年后依然是。只是换了一批人，换了一种心情，换了一个立场，我也从曾经的小妹妹变成了大姐姐。
吃谷三个多月了，比起谷子给我带来的喜悦和忧愁，身边的人给我带来的影响更大。我喜欢大部分太太，我也很感激认识他们，也感激结识我的亲友们，正因为有他们我的吃谷路确实很开心。想了想我不管干什么都做不到单机，我真的是一个需要有人陪伴的人，内心深处多半还是孤独和不安吧……有的时候会想，现在的亲友如果都退坑了我还会继续在坑里吗？应该不会了吧。
十年前我最喜欢的是贝尔和弗兰，十年后依然是。能一直喜欢同样的角色，能买到和他们有关的东西，甚至还可以约稿，觉得自己真的很幸运！希望可以喜欢你们再久一点，希望自己可以永远不忘初心，单纯的喜欢这些角色就好。不过十年后我加推了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و又多了几个喜欢的角色，喜欢他们的时候真的很开心。每每把喜欢的谷子收纳进小抽屉，摆放整齐，看到的时候就感觉：啊，真的好开心，一定要好好珍惜每一份小确幸，感恩每一次缘分来得刚刚好。以前不明白为什么会有人买谷，现在我可以理解了。一万个人有一万个哈姆雷特，每个人的想法可能都是不同的，但对于我来说，买到和拥有的那一瞬间，真的可以消除掉一天的烦心事；而一起吃谷的朋友们，也是我这一路走来收获的最大宝藏。
khr是我的童年回忆，也是我学生时代真情实感带着中二病去追过的唯一一部动漫；时隔十年，对它的感情可能有细微的改变，但是怀揣的热忱从始至终都没有变过。简单拼了点入坑三个多月来的吃谷历程（进度）？觉得自己还算是幸运的，从各方面角度来说都挺幸运的。如果能再重来一次，我还会选择入khr。
希望用这个微博号，能一点一滴记录下自己吃谷的历程，虽然可能更多的是一些碎碎念吧。人来人往，这一篇章留给你们正正好。
其实我是个很喜欢跟朋友诉说自己心情和日常的人，但有的时候会觉得自己话太多会不会招人讨厌，毕竟大家都很忙。想了很久决定用这个微博小号，来记录一下自己的吃谷日常。
吃谷不可能吃一辈子，迟早会离开这个圈子这个坑这些人，但是这些回忆对我而言难能可贵。也希望未来的自己看到这一点一滴，能感受到曾经的自己那份单纯的热爱，也希望未来的自己能不忘初心，在自己喜欢的事情上能一直满怀热忱。
曾经觉得如果我吃谷，只可能入khr，看来自己对自己还是多少有点了解的。算了算自己从喜欢khr到今天，已经有十二个年头了。也算是老粉了吧……因为khr我认识了许多朋友，十年前是，十年后依然是。只是换了一批人，换了一种心情，换了一个立场，我也从曾经的小妹妹变成了大姐姐。
吃谷三个多月了，比起谷子给我带来的喜悦和忧愁，身边的人给我带来的影响更大。我喜欢大部分太太，我也很感激认识他们，也感激结识我的亲友们，正因为有他们我的吃谷路确实很开心。想了想我不管干什么都做不到单机，我真的是一个需要有人陪伴的人，内心深处多半还是孤独和不安吧……有的时候会想，现在的亲友如果都退坑了我还会继续在坑里吗？应该不会了吧。
十年前我最喜欢的是贝尔和弗兰，十年后依然是。能一直喜欢同样的角色，能买到和他们有关的东西，甚至还可以约稿，觉得自己真的很幸运！希望可以喜欢你们再久一点，希望自己可以永远不忘初心，单纯的喜欢这些角色就好。不过十年后我加推了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و又多了几个喜欢的角色，喜欢他们的时候真的很开心。每每把喜欢的谷子收纳进小抽屉，摆放整齐，看到的时候就感觉：啊，真的好开心，一定要好好珍惜每一份小确幸，感恩每一次缘分来得刚刚好。以前不明白为什么会有人买谷，现在我可以理解了。一万个人有一万个哈姆雷特，每个人的想法可能都是不同的，但对于我来说，买到和拥有的那一瞬间，真的可以消除掉一天的烦心事；而一起吃谷的朋友们，也是我这一路走来收获的最大宝藏。
khr是我的童年回忆，也是我学生时代真情实感带着中二病去追过的唯一一部动漫；时隔十年，对它的感情可能有细微的改变，但是怀揣的热忱从始至终都没有变过。简单拼了点入坑三个多月来的吃谷历程（进度）？觉得自己还算是幸运的，从各方面角度来说都挺幸运的。如果能再重来一次，我还会选择入khr。
希望用这个微博号，能一点一滴记录下自己吃谷的历程，虽然可能更多的是一些碎碎念吧。人来人往，这一篇章留给你们正正好。
#心理学与生活# 三件事，让你学会更好地掌控你的情绪。
1. 给你的情绪列个表。
可以的话，早上起床后给自己列一份清单，写下此时此刻你的各种感受和想法。
即使这些感受和想法是相互矛盾的也不要紧，比如可以先写“我今天感觉筋疲力竭，像是被掏空了，一点都不想去工作”，再接着写“这个大项目要完成了，真开心，周末旅行也快到了，我想在那之前把工作赶紧弄完”。
2. 根据自己的不同需求来安排一天的日程。
如果你感觉到自己疲惫不堪，跟勉强自己把事情全部做完相比，或许坚持再工作一会儿然后早点下班享受自己的时光会更好。
人们往往会秉持一种不切实际的“全或无”的心态。
如果精疲力尽，就需要休假；如果干劲十足，那么就在接下来的12个小时里无休工作。然而这两者都不是合理的做法。
3. 制定一个“忧虑清单”。
在你的记事本或电脑的个人区域里设立一个清单，把你担心的、忧虑的事情列出来。简单记下一天里所有烦心事。
如果某件事持续不断地浮现在你脑海，给它做个特殊标记。然后找个时间坐下来重新翻看你的忧虑清单，届时你会发现，它们大多是毫无意义的。当然，肯定也有一些是需要关注和解决的。
与其反复斟酌思考，不如制定一个行动计划来缓和或解决你的困扰。最终，你会通过解决这些烦心事而收获信心，并意识到你的很多烦心事是多么的无足轻重。
1. 给你的情绪列个表。
可以的话，早上起床后给自己列一份清单，写下此时此刻你的各种感受和想法。
即使这些感受和想法是相互矛盾的也不要紧，比如可以先写“我今天感觉筋疲力竭，像是被掏空了，一点都不想去工作”，再接着写“这个大项目要完成了，真开心，周末旅行也快到了，我想在那之前把工作赶紧弄完”。
2. 根据自己的不同需求来安排一天的日程。
如果你感觉到自己疲惫不堪，跟勉强自己把事情全部做完相比，或许坚持再工作一会儿然后早点下班享受自己的时光会更好。
人们往往会秉持一种不切实际的“全或无”的心态。
如果精疲力尽，就需要休假；如果干劲十足，那么就在接下来的12个小时里无休工作。然而这两者都不是合理的做法。
3. 制定一个“忧虑清单”。
在你的记事本或电脑的个人区域里设立一个清单，把你担心的、忧虑的事情列出来。简单记下一天里所有烦心事。
如果某件事持续不断地浮现在你脑海，给它做个特殊标记。然后找个时间坐下来重新翻看你的忧虑清单，届时你会发现，它们大多是毫无意义的。当然，肯定也有一些是需要关注和解决的。
与其反复斟酌思考，不如制定一个行动计划来缓和或解决你的困扰。最终，你会通过解决这些烦心事而收获信心，并意识到你的很多烦心事是多么的无足轻重。
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