【感冒后做9件事能减轻症状 每个人都值得收藏备用】感冒通常并没有特效药。感冒后用下面9个方法，能有效缓解感冒不适，减轻5种常见症状。

[星星]鼻塞：热敷+盐水洗鼻
盐水洗鼻：生理盐水(或250毫升温开水中添加2.25克的盐)冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。
热敷：温湿毛巾敷鼻根部，能在一定程度上缓解鼻黏膜充血肿胀。
如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。

[星星]咳嗽：多喝水+系围巾
戴围巾：注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。
多喝水：多喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
咳嗽、打喷嚏时应适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面。

[星星]咽喉疼痛：盐水漱口+润喉糖
盐水漱口：美国梅奥诊所《家庭偏方》一书主编菲利普·哈根解释，盐水能清除发炎组织的黏液，减少刺激。
润喉糖：感冒病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔护分泌更多唾液，可抑制喉咙中的微生物。

[星星]发烧：温水擦浴
体温不超过38.5℃，可以用物理降温的方法退热。
温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭患者皮肤，按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力，并延长时间，以促进散热。擦浴不要超过20分钟，避免患者着凉。

[星星]流涕：涂润肤霜
清水样的鼻涕较多时，鼻孔周围的皮肤可能因为反复擦拭而发炎，可以外涂一点凡士林或其他任何的润肤霜。

#N95有效防护时间为4到6小时#

【伤寒论】
原文：凡得时气病，至五六日，而渴欲饮水，饮不能多，不当与之。何者？

以腹中热尚少，不能消之，便更与人做病也。至七八日，大渴欲饮水者，犹当依症而与之。与之常令不足，勿极意也。言能饮一斗，与五升。
译文：凡是得时气病，到了五六日，虽然病人口渴想喝水，但又喝不多，此时不能勉强他过多饮水，为什么？

因为他腹中热气还没用恢复，消化不了那么多的水。如果此时给他喝水，那是会引起新的疾病。

到了生病七八日，病人有强烈的饮水欲望，这个时候也不能让他喝的太多，能喝一碗的只能让他喝半碗。

读后感：读了这一段，又颠覆我的三观了，几乎可以用震碎一地的地步来形容。

我们医生都科普要多喝水，这里伤寒论里却说不能多喝水。因为腹内热气还没完全恢复，消化、运化不了那么多的水。而且哪怕很想喝水，也不能让他尽兴，只能喝一半。

古代难道是没有热水吗？或者说热水也是不能多喝的？三观颠覆震碎了啊！[裂开][裂开][裂开][裂开]

1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；

2、清肠：多吃葛郁金，葛郁金中的食膳纤维素和植物多糖有效的帮忙肠道蠕动，去肠道湿热，排毒排脂；

3、清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物；

4、清肝：每天运动三十分钟；

5、清胆囊：多吃谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏等含胆固醇的食物；

6、清肾脏：少吃盐，多喝水；

7、排肤毒：多喝温开水，有氧运动

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