瑟的外壳因为家教原因始终保持一种客气礼貌，再往里探又发现此人其实难以交心、妄图隐藏自己真实的一面，因为对环境和语言保持高度敏感性所以会希望自己在关系中拥有可控能力，他极度需要能调度自己和他人的空间….仪就和他不一样，仪感觉是顺利的、被保护过的、可以在自我天地里完全舒展的一种状态，她的社恐和阿瑟的社恐又不完全一样，瑟的社恐是即使不愿意但还是会强迫自己去做，仪的社恐就是纯粹的恐，脑子当机的那种，她不掩饰也没掩饰。
所以在非常难得的唯一一次双采里阿瑟也展露出了他有些神经质的调度感，他不自觉地开始需要掌握一些仪应该说出口的回答，同时又会显示出些突如其来的应该属于这个年纪的冷幽默。仪完全遵从本心，反而最能化解阿瑟那种奇怪的拧巴，因为无招胜有招。沉非雨跳脱、举棋不定、热衷于调戏台本，但仪脚踏实地，一把子给他薅下来。就是这种风味，我又胡说八道开始吃饭，不营但配。

【最健康的5种食物！】
01
樱桃
在一项关于肥胖大鼠的研究中，樱桃已被证明有益于心脏健康和体重。

研究发现，与喂食“正常饮食”的大鼠相比，喂食富含抗氧化剂的樱桃的大鼠腹部脂肪减少了9%。

02
猕猴桃
猕猴桃可以帮助你保持最佳状态，这要归功于它帮助消化的能力。猕猴桃虽然很小，但含有大量的放线菌素，这是一种天然的酶，通过分解体内的蛋白质来帮助消化。这种热带水果还含有益生菌纤维，这为肠道的健康消化做好了准备。事实上，根据2015年发表在“营养学研究”上的一项研究，每天食用绿色猕猴桃有助于促进大便。

03
胡萝卜
胡萝卜是维生素A、维生素C、维生素K、钾和纤维的极好来源，而这只是营养冰山一角。β-胡萝卜素--一种使胡萝卜呈现橙色的化合物--被认为与降低患某些类型癌症的风险有关。

研究，血液中β-胡萝卜素水平较高的女性患某种乳腺癌(ER阴性乳腺癌)的风险比血液中β-胡萝卜素水平较低的女性低59%。另一种在胡萝卜中也发现的相关化合物，α-胡萝卜素，降低了大约39%的癌症风险。

另一项发表在“营养与癌症”杂志上的研究表明，β-胡萝卜素可以预防肺癌。根据科学家的说法，β-胡萝卜素和α-胡萝卜素是类胡萝卜素，我们的身体会将其转化为维生素A，维生素A对免疫功能、维持健康的细胞和激活致癌物代谢酶非常重要。

04
豌豆
一杯青豌豆的蛋白质含量是一杯菠菜的八倍。单杯维生素C几乎是你每日摄入量的100%，它们将帮助你的免疫系统保持在最高水平。

05
洋葱
洋葱富含槲皮素，这是一种类黄酮，可以增加血液流动，激活体内的一种蛋白质，帮助调节血糖水平，燃烧储存的脂肪，防止新的脂肪细胞形成。

乌野和稻荷崎这场比赛，是日向特训后，第一次展示自己日积月累训练成长后，初次展示成果，向队友真正展示自己，不再是呆呆只有速度和高度的热血狂魔，而是成为能够分析局势，调整队友状态以及时刻保持激情和热血感染着队友
真心触动到我了，正如考研路上的自己，特别是到最后精疲力尽的时候，就要像日向这样，保持激情，稳住心态，虽然很想很想哭，但是顶住压力，绽放最美的笑容，这正是日向带给我的，小排球带给我的#排球少年[超话]#