腊八粥与养生[微风][浮云][下雨][太阳][鲜花][喵喵]
(今天腊八节，愿每个你我他，衣暖身，粥暖胃，情暖心，岁岁安康，事事粥全。。。)
《黄帝内经》中说到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。
喵洒家是独推崇中医食疗养生的，素来反对万病嗜药癖。窃以为，任何小毛小病通过合理锻炼与食疗，最终都能扛过去才是最好的。当然，除非大病，自我调理不了，当医则医，应药则药，不可耽误。
五谷为养，粥则是最健脾养胃，腊八粥八宝粥五谷杂粮粥最补益不过。特别是五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。
喵洒家爱喝粥，爱煮粥，素来喜欢鼓捣，不嫌麻烦。别的饭菜可以简单，独此粥不可以，一定要复杂搭配。
喵洒家的养生粥，戏称多宝粥，黑米小米为主料，轮流分别熬制，黑粥白粥交替食用。辅料则多种多样，玉米、荞麦、绿豆、燕麦、花生米、白果、莲子、银耳、百合、红枣、山药(或毛薯)、红薯、丹桂花、洛神花(或玫瑰花，有时夜香花)。。。等等吧，或者有时更多些品种。以上配料多半是药食同源的。熬好食用时再加枸杞，或山野冬蜜，或桑果酱，或覆盆子酱，或葡萄干，或杮饼丁，口感真真不错。
喵洒家体质稍弱，肠胃不好，呼吸系统也不太好，常感冒，曾发过三次支气管炎，每次都是扒层皮的感觉，故而经常要喝此养生粥来调理，以滋阴补阳。
结合此次疫情，中医说肺金为娇脏，怕寒怕燥，而心肺更是密不可分，五脏相生相克，损一脏而伤五脏，故而平素必须要好好小心养护它们，未雨绸缪，调治未病，而不是治已病。
#带着微博去旅行##不可辜负的美食##腊八节# https://t.cn/R2WxnkG
(今天腊八节，愿每个你我他，衣暖身，粥暖胃，情暖心，岁岁安康，事事粥全。。。)
《黄帝内经》中说到：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。
喵洒家是独推崇中医食疗养生的，素来反对万病嗜药癖。窃以为，任何小毛小病通过合理锻炼与食疗，最终都能扛过去才是最好的。当然，除非大病，自我调理不了，当医则医，应药则药，不可耽误。
五谷为养，粥则是最健脾养胃，腊八粥八宝粥五谷杂粮粥最补益不过。特别是五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。
喵洒家爱喝粥，爱煮粥，素来喜欢鼓捣，不嫌麻烦。别的饭菜可以简单，独此粥不可以，一定要复杂搭配。
喵洒家的养生粥，戏称多宝粥，黑米小米为主料，轮流分别熬制，黑粥白粥交替食用。辅料则多种多样，玉米、荞麦、绿豆、燕麦、花生米、白果、莲子、银耳、百合、红枣、山药(或毛薯)、红薯、丹桂花、洛神花(或玫瑰花，有时夜香花)。。。等等吧，或者有时更多些品种。以上配料多半是药食同源的。熬好食用时再加枸杞，或山野冬蜜，或桑果酱，或覆盆子酱，或葡萄干，或杮饼丁，口感真真不错。
喵洒家体质稍弱，肠胃不好，呼吸系统也不太好，常感冒，曾发过三次支气管炎，每次都是扒层皮的感觉，故而经常要喝此养生粥来调理，以滋阴补阳。
结合此次疫情，中医说肺金为娇脏，怕寒怕燥，而心肺更是密不可分，五脏相生相克，损一脏而伤五脏，故而平素必须要好好小心养护它们，未雨绸缪，调治未病，而不是治已病。
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反复咳嗽超3周应警惕过敏性咳嗽
马女士5岁儿子从9月初开始就咳嗽不止，马女士以为是普通感冒就只是给孩子吃了些止咳消炎药，就没有多加理会。谁知后来越发严重，咳嗽连续不断，尤其到了晚上连咳一个小时都停不下来。由于咳嗽不止，导致喉咙沙哑，鼻子通气不好，说话时带着浓厚的鼻音；无法忍受的还是孩子咳得越来越严重，都开始有喘息的症状。马女士忍无可忍就到医院看病，经诊断，孩子并非普通感冒，而是患了过敏性咳嗽。
专家介绍，过敏性咳嗽以反复咳嗽为主要症状，是具有过敏体质的人在接触致敏原后产生的由IgE介导、多种细胞因子参与的呼吸道黏膜的慢性炎症性疾病，可发生于任何年龄段。但更易发生在学龄期儿童和女性。
那么普通患者该如何区分过敏性咳嗽和感冒？
专家支招：可以从两个方面进行区分，一是症状，二是病程。首先，过敏性咳嗽的症状，如主要表现为反复发作的刺激性、顽固性干咳或呛咳，常伴有咽喉痒、不伴发热，怕冷空气怕烟雾怕化学气味，夜间或早晚加重，儿童咳嗽还容易伴有恶心呕吐，主要为呼吸道症状。而感冒会有头痛、发热等全身不适症状；其次，感冒一般呈自愈性，病程在5-7天左右，而过敏性咳嗽的周期较长，还常与季节和外界环境有关。专家还介绍了一个简单的判断方法，如果反复咳嗽超3周，就很有可能是患有过敏性咳嗽，应及早就医。
过敏性咳嗽对症治疗“治标不治本”
由于过敏性咳嗽的发生与遗传、环境、后天免疫系统发育不平衡有关。个人的过敏体质是先天决定，所以会出现过敏性咳嗽“紧箍咒”的说法。因此，改善患者的过敏体质，调节免疫平衡才是治疗过敏性咳嗽、哮喘的“对因治疗”。
研究发现：与正常人比较，过敏体质患者血清IgE显着升高，肥大细胞数较多并且细胞膜上的IgE受体也较多。经过专家多年的临床实践和实验发现，抗过敏益生菌欣敏康可以与肠道内的一种特殊的细胞接触，然后激活细胞的一系列反应，产生串联生理反应，从而达到使人体内的免疫球蛋白IgE降低，改善过敏体质。欣敏康抗过敏益生菌携五种抗过敏专利益生菌组成的复方抗过敏益生菌，其发现唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群欣敏康益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力 https://t.cn/A6KrhppA
马女士5岁儿子从9月初开始就咳嗽不止，马女士以为是普通感冒就只是给孩子吃了些止咳消炎药，就没有多加理会。谁知后来越发严重，咳嗽连续不断，尤其到了晚上连咳一个小时都停不下来。由于咳嗽不止，导致喉咙沙哑，鼻子通气不好，说话时带着浓厚的鼻音；无法忍受的还是孩子咳得越来越严重，都开始有喘息的症状。马女士忍无可忍就到医院看病，经诊断，孩子并非普通感冒，而是患了过敏性咳嗽。
专家介绍，过敏性咳嗽以反复咳嗽为主要症状，是具有过敏体质的人在接触致敏原后产生的由IgE介导、多种细胞因子参与的呼吸道黏膜的慢性炎症性疾病，可发生于任何年龄段。但更易发生在学龄期儿童和女性。
那么普通患者该如何区分过敏性咳嗽和感冒？
专家支招：可以从两个方面进行区分，一是症状，二是病程。首先，过敏性咳嗽的症状，如主要表现为反复发作的刺激性、顽固性干咳或呛咳，常伴有咽喉痒、不伴发热，怕冷空气怕烟雾怕化学气味，夜间或早晚加重，儿童咳嗽还容易伴有恶心呕吐，主要为呼吸道症状。而感冒会有头痛、发热等全身不适症状；其次，感冒一般呈自愈性，病程在5-7天左右，而过敏性咳嗽的周期较长，还常与季节和外界环境有关。专家还介绍了一个简单的判断方法，如果反复咳嗽超3周，就很有可能是患有过敏性咳嗽，应及早就医。
过敏性咳嗽对症治疗“治标不治本”
由于过敏性咳嗽的发生与遗传、环境、后天免疫系统发育不平衡有关。个人的过敏体质是先天决定，所以会出现过敏性咳嗽“紧箍咒”的说法。因此，改善患者的过敏体质，调节免疫平衡才是治疗过敏性咳嗽、哮喘的“对因治疗”。
研究发现：与正常人比较，过敏体质患者血清IgE显着升高，肥大细胞数较多并且细胞膜上的IgE受体也较多。经过专家多年的临床实践和实验发现，抗过敏益生菌欣敏康可以与肠道内的一种特殊的细胞接触，然后激活细胞的一系列反应，产生串联生理反应，从而达到使人体内的免疫球蛋白IgE降低，改善过敏体质。欣敏康抗过敏益生菌携五种抗过敏专利益生菌组成的复方抗过敏益生菌，其发现唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群欣敏康益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力 https://t.cn/A6KrhppA
#1&2帕尔马香水#
关于香水。这里面包含的故事可多[并不简单]可能是太‘paris’sick(巴黎目前是除我老家外待的最久的城市了）以及buly带给我的惊艳，从巴黎背来的几乎每天用的body oil 是在我开启哥村生活的这段日子里极大的安慰。每天被这种喜欢的香味萦绕真是享受，更何况buly也是个老巴黎牌子了（如今算是体会到伦敦的朋友前不久住我家时说的--巴黎的东西还是得在巴黎买！我觉得就是parisian这个词的具象表达）。在跟巴黎的调香师姐妹share了我的感受之后，惊喜地发现我选得气味竟也是她最喜欢的buly的味道。记得我当时在店里一个个闻，闻了两三轮pick了它，因为气味太多，闻一遍根本记不住味道。由此还展开了一晚上对于香水的讨论，她能用一些很精辟的表达准确的描述，explain，以及括展我对于香水的感受，比如，‘香水本就是科学和艺术的结合’。我也给了她一些灵感，我们一拍即合，以后要做一个science方面主题的香水，种子已经中下，我期待未来成熟的这一天！
然后才是帕尔马香水，那天晚上聊完之后，在买护肤品时买了帕尔玛香水小样。我觉得都还挺好闻的，选了一个觉得比较特别的，又share给了调香师姐妹。发现原来喜欢的感觉一直都在，因为帕尔玛整体是柑橘调，而我第一瓶入的，一直都喜欢的就是倩碧的happy（以至于很长一段时间里没有没有其他合适的香水情况下，我手边一直都有一小瓶happy）,她也惊呼，原来是这样！
#3&4桂花九曲红梅和奶茶# 搬家后买的茶具还没寄到，只能先用玻璃杯泡，意外发现咖啡棕的茶叶汤上漂浮着点点小黄桂花还挺好看的，于是乎随手开心地倒进了半杯牛奶里（因为本来要接espresso的，结果那会咖啡机抽疯了[允悲]），这两杯都好好喝（色香味俱全）！由此愉快地开启了一天工作~所以，并不一定要按范式来，另辟方法也会有意想不到的惊喜。
#5&6酸樱桃酱#圣诞去朋友家包饺子（羡慕住大house的人[憧憬]）（还听了YMO的黑胶，质感是真不戳！伴随着音乐我们玩了几把红十，第一次玩总是新手光环哈哈），喜获朋友相赠的樱桃酱。是他们自己手工做的，采自他们家门口的樱桃树（羡慕樱桃自由的人[鼓掌]）。这是酸樱桃，和普通的樱桃不太一样，虽然我没太注意[允悲]，但好吃又营养，吃着就很开心，早餐必备[嘻嘻]
关于香水。这里面包含的故事可多[并不简单]可能是太‘paris’sick(巴黎目前是除我老家外待的最久的城市了）以及buly带给我的惊艳，从巴黎背来的几乎每天用的body oil 是在我开启哥村生活的这段日子里极大的安慰。每天被这种喜欢的香味萦绕真是享受，更何况buly也是个老巴黎牌子了（如今算是体会到伦敦的朋友前不久住我家时说的--巴黎的东西还是得在巴黎买！我觉得就是parisian这个词的具象表达）。在跟巴黎的调香师姐妹share了我的感受之后，惊喜地发现我选得气味竟也是她最喜欢的buly的味道。记得我当时在店里一个个闻，闻了两三轮pick了它，因为气味太多，闻一遍根本记不住味道。由此还展开了一晚上对于香水的讨论，她能用一些很精辟的表达准确的描述，explain，以及括展我对于香水的感受，比如，‘香水本就是科学和艺术的结合’。我也给了她一些灵感，我们一拍即合，以后要做一个science方面主题的香水，种子已经中下，我期待未来成熟的这一天！
然后才是帕尔马香水，那天晚上聊完之后，在买护肤品时买了帕尔玛香水小样。我觉得都还挺好闻的，选了一个觉得比较特别的，又share给了调香师姐妹。发现原来喜欢的感觉一直都在，因为帕尔玛整体是柑橘调，而我第一瓶入的，一直都喜欢的就是倩碧的happy（以至于很长一段时间里没有没有其他合适的香水情况下，我手边一直都有一小瓶happy）,她也惊呼，原来是这样！
#3&4桂花九曲红梅和奶茶# 搬家后买的茶具还没寄到，只能先用玻璃杯泡，意外发现咖啡棕的茶叶汤上漂浮着点点小黄桂花还挺好看的，于是乎随手开心地倒进了半杯牛奶里（因为本来要接espresso的，结果那会咖啡机抽疯了[允悲]），这两杯都好好喝（色香味俱全）！由此愉快地开启了一天工作~所以，并不一定要按范式来，另辟方法也会有意想不到的惊喜。
#5&6酸樱桃酱#圣诞去朋友家包饺子（羡慕住大house的人[憧憬]）（还听了YMO的黑胶，质感是真不戳！伴随着音乐我们玩了几把红十，第一次玩总是新手光环哈哈），喜获朋友相赠的樱桃酱。是他们自己手工做的，采自他们家门口的樱桃树（羡慕樱桃自由的人[鼓掌]）。这是酸樱桃，和普通的樱桃不太一样，虽然我没太注意[允悲]，但好吃又营养，吃着就很开心，早餐必备[嘻嘻]
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