记录一下～
2023年的第一天 从大早上生气开始
前天晚上 跨年夜 聚完餐后 骗我说睡了 竟然偷偷跑去喝酒 可想而知 又喝的头疼狂吐一上午 直到中午还难受 可把我气的 其实更多的是心疼 看她难受我更难受 每一次都这样

中午说不吃饭了 我说不行 不吃那我也不吃了 她怎么舍得让我不吃饭呢 事实证明 难受也能吃不少 烤肠吃了一根有一根 粥喝了一碗又一碗……

下午闲着没事 发来抖音视频 里面各种表情 我俩差点笑死 笑的上气不接下气 可能她才发现这么个玩法 我说不行了 别惹乎我了 笑的我难受[允悲]

一下午见不到她 想她想的不开心 各种出样 直到晚上还是不开心 问我吃什么饭 不吃了 不吃了 哼
正生着气呢 可是肚子还咕咕叫 她就跟哄小孩是的 哄着我 最后我俩一人干了一大碗麻辣烫 一个朝天锅 真是俩

快八点的时候跟我说今晚她聚餐 要出去吃饭 肚子还能盛的下吗？[允悲] 不早跟我说 这样就不让你吃饭了 而且还吃了那么多 她说就是要在一起吃好多好多饭 可能是怕我不开心 去点菜的时候给我买的炖梨

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【老年人感染新冠病毒康复期注意事项】
1.老年人核酸或抗原转阴后往往仍然有一定程度的疲劳，甚至持续数周。如感到疲劳，请尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。
2.如果精力允许，请老年朋友逐步恢复您的日常作息，并为自己制定每日时间表，包括睡眠、进餐、活动等。
3.在安全和无疲劳的情况下进行锻炼，恢复力量和耐力。如果步行对您来说困难，可考虑在床上或椅子上锻炼，从拉伸动作开始，逐步增加活动量，如做家务、散步、太极、八段锦等。刚开始锻炼时，从5-10分钟开始，然后每天增加一分钟，如果担心跌倒，请在有家人或朋友一起的时候锻炼。如果在运动期间或运动后感到头晕、胸痛或呼吸困难，请停下休息并向医生咨询。
4.每天喝水1500-2000ml，每日三餐不缺，可以适当加餐。建议记录每天食物，帮助了解是否健康饮食。
5.保持社交联系。每天尽可能多的与亲人和您信任的人通过电话、视频通话或其它通信方式交谈。
6.试着每天想三个快乐的事情，尝试在深呼吸时重复“放松”“平静”等词，尽量避免消极或不健康的想法；如果压力、担心、恐惧和悲伤连续几天妨碍日常活动，请联系医生，寻求社会心理支持。
7.列出紧急联系电话：如附近医疗机构的电话、社会心理支持求助热线、家庭医生电话、家庭成员、朋友的电话等。
8.有基础病的老人感染新冠病毒后，基础病会加重。如患高血压老人感染后可能血压不稳定，患糖尿病老人感染后可能血糖不稳定，患脑血管病老人感染后有脑梗或出血风险，患慢阻肺老人感染后可能出现咳嗽、呼吸困难加重等。老年人经过治疗核酸或抗原检测转阴，但加重的基础病不一定随之稳定，需要密切监测血压、血糖、指氧饱和度等，如果病情不稳定持续时间较长，请及时到医院就诊，调整基础病治疗方案。
（via 北京卫生健康委）

常食大蒜好处非常多，可谓是“百利”，但是这五种人慎吃
1、 重病的人
大蒜是发物，容易诱发并加重一些疾病。包括大蒜、辣椒都不适合重病的人食用。即使在服用药物期间，也不适宜吃大蒜，容易出现副作用，并导致药物失效，反而对身体不利。
2、腹泻肠炎的人
大蒜刺激性很强，日常少食可以助消化。但是，假如处腹泻或肠胃炎期间吃大蒜，大蒜刺激胃肠道引发充血、水肿，反而导致病情加重。
3、肝病的人
《本草纲目》记录，大蒜久食伤肝损眼。中医将大蒜归于性热，助火，强刺激性。所以，如果想用吃大蒜来预防肝炎的人，反而会适得其反，导致肝内火旺，久食伤肝损眼。4、身体虚弱的人
吃大蒜有损身体血气，医药工程师建议，身体虚弱，体质差的人，避免吃大蒜。
5、眼病的人
长期吃大蒜容易损伤眼睛。日常吃大蒜要有个度，不宜过多。特别是有眼病的人，要少吃大蒜。
总之，大蒜的功效是非常之多，但是切记物极必反，不要一次过多食用大蒜，这样会给口腔、胃肠等消化系统造成严重刺激性伤害。