《你可以不怕死》连载三十一
『 一行禅师：以安详的心情面对死亡 』
结识佛陀三十五年后，给孤独长者罹患了重病。听到他病危的消息，佛陀前去探望他，并鼓励他在病榻上还要继续观呼吸。佛陀接着指示舍利弗要好好照顾他的老友。佛陀要舍利弗在拘萨罗多停留一些时间，帮助给孤独长者以安详的心情面对死亡。
舍利弗发现给孤独长者的病情正在急速恶化，于是要求他的师弟阿难尊者陪他一同探望这位老友。阿难是佛陀的堂弟，凭着博闻强识，他将佛陀的言教完全背诵了下来。因为有他，我们今日才能听闻到佛法。
结束了那天的化缘之后，他们二人便立刻前往给孤独长者的住家。长者很高兴看见两位僧人来访，因为他正需要他们的帮助。他勉强坐起身来,想以正式的礼仪接待他们，但是做不到，因为身体实在太虚弱了。
舍利弗对他说：“我的老友，你不用坐起来，躺着就行了， 我们自己会搬两把椅子坐在你身边的。”舍利弗接着问道：“你身上的感觉如何？痛不痛？如果觉得痛，那份痛感是在增加，还是在减弱？”
给孤独长者答道：“我身上的疼痛一直在增加，好像一点也没减弱。”舍利弗接着对他说：“如果是这种情况，我们就该一起来观想三宝。”于是他开始导引长者进行三宝的观想，一旁还有阿难尊者的协助。舍利弗是佛弟子中智慧最高的一位。他就像是佛陀的右臂一样，也是上万僧尼的大师兄。他知道给孤独长者多年来因护持而得到莫大的喜乐，他也知道在这样的时刻进行这样的观想，可以帮助他灌溉喜悦的种子。
他帮助给孤独长者忆起佛、法、僧三宝的美好本质，不到五六分钟的时间，给孤独长者全身的疼痛已经减轻了，心中的喜悦种子也得到了灌溉。他恢复了身心的平衡而终于露出笑容。
为病重或垂死之人带来喜悦是非常重要的修持。我们心中都有喜悦的种子。病重或是濒临死亡时，都应该有朋友坐在我们身边，帮助我们和心中的喜悦种子相应，否则恐惧、懊悔或绝望将会轻而易举地淹没我们。
当给孤独长者的脸上露出笑容时，舍利弗知道他心中的苦受与乐受已经得到了平衡。他请给孤独长者继续观想下去。他说： “老友，请跟着阿难和我一起观想。吸气时，我体认到这副身体并不是我,吐气时，我知道自己并不受制于这副身体。我的生命是无边无际的。我从未诞生过，我也永远不会死亡。”
濒临死亡时，你对自己身体是很难有所觉察的。你可能已经麻木没有感觉，但仍然会认为这副身体就是自己。你会认为身体的瓦解便是自我的瓦解，所以你感到惊怖。你怕自己化为乌有。然而身体的瓦解，并不影响垂死之人的真实本性。你必须向他说明他的生命是无限的。我们的身体就像云一样，也是示现出来的。当云不再是云的时候，它并没有消失。它不会化为乌有，它只是转化成了别的形态,它变成了雨。因此我们不该认同我们的身体。这副身体并不是我，我不受制于这副身体。我的生命是无限的。
我们应该顺着眼、耳、鼻、舌、身、意这五根进行这项修持： “这双眼睛并不是我，我不受制于这双眼睛，我的生命是无限的；这副耳朵并不是我，我不受制于这副耳朵，我的生命是无垠的； 这个鼻子并不是我，我不受制于这个鼻子，我的生命是无边无际的。”这项修持可以帮助我们不再认同自己的眼、耳、鼻、舌、身、意。若是深入地探索五蕴和五种感官，我们将会发现我们并不是它们。我们比自己的感官要宽广得多。身体停止示现并不影响我们的本性。
接下来让我们再看一看，还有什么其他的东西，被我们当成了自己真实的身份。除了身体和五种感官之外，还有色、受、想、行、识这“五蕴”的活动。我们必须深观每一蕴，然后对自己说： “这些东西都不是我。”感受、认知和概念都是生灭不已的，它们都不是我。分别意识则如同认知、感受和思维的形成，也只是一种示现罢了。条件具足时，这些东西就会示现出来；条件不足， 这些东西就不存在了。无论存在或不存在，这些示现都不是我。
舍利弗导引给孤独长者借助五种感官和五蕴进行观想，于是给孤独长者终于体认到它们都不是他。接着舍利弗又导引他观想“四大”。他对给孤独长者说：“我的好友，让我们来进行'四大’的观想。我身上的'地大'（指身上的皮肉、筋骨和内脏等坚实的物质）并不是我。‘火大’或是能保暖及消化食物的热能也不是我，我是不受火元素或热能所缚的。我体内的水元素也不是我，我里里外外都是水元素，但是我并不受制于水元素。我体内的风元素也不是我，因为我的生命是无边无际的。”舍利弗如此这般导引给孤独长者。
—— 一行禅师
『 一行禅师：以安详的心情面对死亡 』
结识佛陀三十五年后，给孤独长者罹患了重病。听到他病危的消息，佛陀前去探望他，并鼓励他在病榻上还要继续观呼吸。佛陀接着指示舍利弗要好好照顾他的老友。佛陀要舍利弗在拘萨罗多停留一些时间，帮助给孤独长者以安详的心情面对死亡。
舍利弗发现给孤独长者的病情正在急速恶化，于是要求他的师弟阿难尊者陪他一同探望这位老友。阿难是佛陀的堂弟，凭着博闻强识，他将佛陀的言教完全背诵了下来。因为有他，我们今日才能听闻到佛法。
结束了那天的化缘之后，他们二人便立刻前往给孤独长者的住家。长者很高兴看见两位僧人来访，因为他正需要他们的帮助。他勉强坐起身来,想以正式的礼仪接待他们，但是做不到，因为身体实在太虚弱了。
舍利弗对他说：“我的老友，你不用坐起来，躺着就行了， 我们自己会搬两把椅子坐在你身边的。”舍利弗接着问道：“你身上的感觉如何？痛不痛？如果觉得痛，那份痛感是在增加，还是在减弱？”
给孤独长者答道：“我身上的疼痛一直在增加，好像一点也没减弱。”舍利弗接着对他说：“如果是这种情况，我们就该一起来观想三宝。”于是他开始导引长者进行三宝的观想，一旁还有阿难尊者的协助。舍利弗是佛弟子中智慧最高的一位。他就像是佛陀的右臂一样，也是上万僧尼的大师兄。他知道给孤独长者多年来因护持而得到莫大的喜乐，他也知道在这样的时刻进行这样的观想，可以帮助他灌溉喜悦的种子。
他帮助给孤独长者忆起佛、法、僧三宝的美好本质，不到五六分钟的时间，给孤独长者全身的疼痛已经减轻了，心中的喜悦种子也得到了灌溉。他恢复了身心的平衡而终于露出笑容。
为病重或垂死之人带来喜悦是非常重要的修持。我们心中都有喜悦的种子。病重或是濒临死亡时，都应该有朋友坐在我们身边，帮助我们和心中的喜悦种子相应，否则恐惧、懊悔或绝望将会轻而易举地淹没我们。
当给孤独长者的脸上露出笑容时，舍利弗知道他心中的苦受与乐受已经得到了平衡。他请给孤独长者继续观想下去。他说： “老友，请跟着阿难和我一起观想。吸气时，我体认到这副身体并不是我,吐气时，我知道自己并不受制于这副身体。我的生命是无边无际的。我从未诞生过，我也永远不会死亡。”
濒临死亡时，你对自己身体是很难有所觉察的。你可能已经麻木没有感觉，但仍然会认为这副身体就是自己。你会认为身体的瓦解便是自我的瓦解，所以你感到惊怖。你怕自己化为乌有。然而身体的瓦解，并不影响垂死之人的真实本性。你必须向他说明他的生命是无限的。我们的身体就像云一样，也是示现出来的。当云不再是云的时候，它并没有消失。它不会化为乌有，它只是转化成了别的形态,它变成了雨。因此我们不该认同我们的身体。这副身体并不是我，我不受制于这副身体。我的生命是无限的。
我们应该顺着眼、耳、鼻、舌、身、意这五根进行这项修持： “这双眼睛并不是我，我不受制于这双眼睛，我的生命是无限的；这副耳朵并不是我，我不受制于这副耳朵，我的生命是无垠的； 这个鼻子并不是我，我不受制于这个鼻子，我的生命是无边无际的。”这项修持可以帮助我们不再认同自己的眼、耳、鼻、舌、身、意。若是深入地探索五蕴和五种感官，我们将会发现我们并不是它们。我们比自己的感官要宽广得多。身体停止示现并不影响我们的本性。
接下来让我们再看一看，还有什么其他的东西，被我们当成了自己真实的身份。除了身体和五种感官之外，还有色、受、想、行、识这“五蕴”的活动。我们必须深观每一蕴，然后对自己说： “这些东西都不是我。”感受、认知和概念都是生灭不已的，它们都不是我。分别意识则如同认知、感受和思维的形成，也只是一种示现罢了。条件具足时，这些东西就会示现出来；条件不足， 这些东西就不存在了。无论存在或不存在，这些示现都不是我。
舍利弗导引给孤独长者借助五种感官和五蕴进行观想，于是给孤独长者终于体认到它们都不是他。接着舍利弗又导引他观想“四大”。他对给孤独长者说：“我的好友，让我们来进行'四大’的观想。我身上的'地大'（指身上的皮肉、筋骨和内脏等坚实的物质）并不是我。‘火大’或是能保暖及消化食物的热能也不是我，我是不受火元素或热能所缚的。我体内的水元素也不是我，我里里外外都是水元素，但是我并不受制于水元素。我体内的风元素也不是我，因为我的生命是无边无际的。”舍利弗如此这般导引给孤独长者。
—— 一行禅师
#五音Jw[超话]#
没什么才艺的我，单纯来凑个热闹～[作揖][作揖][作揖]
这是一首写给云朵们的歌，以云喻人，以景喻情，将美好的愿望寄托在欢快的旋律里。
云可漂浮天际，伴阳而生，轻盈缥缈，千姿百态，变幻莫测，缭绕于群山之巅，悠然自得；云亦可降入人间，化雨而落，滋润万物，汇成江河，奔入大海，又由海升腾气化，再聚成云。经历过凌空的自在逍遥，也见识过大地的广袤无垠。或悠闲于蓝天之上，甩脱一身的沉重负担；或洒落于辽阔疆域，灌溉无数的希望之花。各种形态的自己，相互依偎，相互交流，相互感应，共同成长。终有一日，曾经的自己、现在的自己、未来的自己，都带着独有的故事和见闻，汇聚和融合在充满阳光的花海。
愿我们都能成为更快乐、更优秀的自己，演绎出独属于自己的精彩。
没什么才艺的我，单纯来凑个热闹～[作揖][作揖][作揖]
这是一首写给云朵们的歌，以云喻人，以景喻情，将美好的愿望寄托在欢快的旋律里。
云可漂浮天际，伴阳而生，轻盈缥缈，千姿百态，变幻莫测，缭绕于群山之巅，悠然自得；云亦可降入人间，化雨而落，滋润万物，汇成江河，奔入大海，又由海升腾气化，再聚成云。经历过凌空的自在逍遥，也见识过大地的广袤无垠。或悠闲于蓝天之上，甩脱一身的沉重负担；或洒落于辽阔疆域，灌溉无数的希望之花。各种形态的自己，相互依偎，相互交流，相互感应，共同成长。终有一日，曾经的自己、现在的自己、未来的自己，都带着独有的故事和见闻，汇聚和融合在充满阳光的花海。
愿我们都能成为更快乐、更优秀的自己，演绎出独属于自己的精彩。
璀璨灯光迎佳节，城市夜景绽新颜
2023年元旦、春节的脚步悄然走近，每当夜幕降临，细心的市民走上街头，已然发现不一样的沈城夜色。华灯初上，沿街望去，灯笼红光璀璨寓意吉祥，树木流光溢彩透露喜庆，大街小巷身披彩衣洋溢浓浓年味。
据了解，市城管执法局抢先抓早，10月下旬全面启动节日景观照明工作，下足功夫营造节日氛围。通过制定出台《2023年元旦春节节日景观照明工作方案》与《节日景观照明工作导则》，强化全市统筹。在设计上更具创新，突出红色喜庆主题元素的同时，强调因地制宜装饰，选取合适节点打造特色化、差异化街景，提升节日景观照明建设品质与美感。
截止目前，全市已完成116条主要街路、42座过街天桥及29处重要节点的妆点工作，共计悬挂安装红灯笼、中国结3万余组及其他各类节日灯具44万余串。各区突出灯景结合、色彩联动，呈现“一处一景”、各具特色，为广大市民提供更加丰富有趣的夜游体验，下面梳理出20个欣赏节日夜景好去处。
1.和平广场广场周围垂榆点缀安装红色五星，象征着胜利的星星之火可以燎原；3处花坛满铺向日葵灯和气球组，寓意胜利向上，和平喜悦；两侧行道树树冠匀称铺挂红色藤球，树干部分缠挂串灯，呈现一片火树银花景象。
2.中山公园公园东门两侧花坛插装红色康乃馨并配上灯光蝴蝶，盛世花开，蝶伴花飞，春回大地，生机盎然。
3.“和合”雕塑雕塑整体采用荷花造型，荷与“和合”同音，它是“和美文化”的象征，也是“和谐社会”的象征。同时荷花又名莲花，“莲”又与“廉”谐音，也被用以比喻为官清正，高洁清廉。雕塑以莲为载体、以和为主题、以廉为宗旨，将历史文化与红色文化有机融合。
4.“和平之羽”雕塑雕塑模拟鸽子起飞时摆动翅膀形态，寓意振翅高飞、奋进向前。造型、高度与和平广场纪念碑交相呼应，更是对红色文化的一种延伸。整个雕塑融合现代新型声光电技术，通过灯光形成翅膀挥动视觉，将现代艺术与周边文化相结合，打造具有和平特色的新型内涵。
5.北市场“尊重历史、表现历史”是北市场亮化核心展现手法，木牌楼顶部用暖色瓦楞灯装饰，烘托飞檐造型，斗拱部分用射灯点缀，衬托精巧美妙结构。石牌坊采用金黄色灯光呈现“金龙踏彩云”的层次感和立体感，气势恢宏，浓淡有序。夜间的北市场作为地标建筑更有辨识度，成为炫彩灯光秀打卡地景点之一。
6.惠工广场
7.市府广场以“迎春纳福、红红火火”过大年为主题，在行道树树干枝头缠挂灯串，在树冠处悬挂迷你灯笼和福牌等五彩缤纷的灯饰挂件，为夜晚增加亮点，喜庆的红灯笼和福字寓意平安团圆、象征吉祥如意，彰显中华民族最具代表性的年俗文化。
8.巨“福”投影采用全息技术，在写字楼墙体外侧通过投影形成高15米、宽15米的巨型“福”字，可以变化不同颜色和字体，为夜晚出行的市民提供精彩绝伦的光影体验。
9.劳动公园公园内采用多种新颖有科技感的灯具，比如摇头光束灯和全息风扇灯等，其中正门处劳模大道以“升腾”为主题，采用各类灯具组合照明效果，表达铁西区不断奋发向上的精神。
10.1905广场以“玉瓶出宝”为主题，整个广场力图表现欢乐、喜庆的浓厚节日氛围。
11.重工街过街天桥远看好似充满中国风的大红拱门，映红夜空；“福”字加上兔年生肖霓虹灯，让市民感受扑面而来的是浓浓的节日喜感。
12.卫工街行道树用柔性灯带勾勒树木轮廓，树冠上挂灯笼串组合表现喜庆、热烈的节日氛围，运河上拱形结构用可控LED发光灯串进行装饰，让整个运河区域在夜间熠熠生辉，仿佛金色的河水在河道里涌动。
13.黄河大街设计中考整体塑造温暖城市灯光形态，在去年原有灯具基础上，充分融入节庆文化元素，重新采购安装灯串6万条、南瓜灯笼7.5万个、中国结1万个、流星雨灯1万条等，灯光色彩主要以经色为主，其它颜色点缀为辅，装饰成为“网红街区”。
14.泰山广场泰山广场包括楼体、绿地、天桥多类节点，皇冠假日酒店采用大颗点光源以图形形态展示区域主题，广场绿地与智慧树绿地使用流星雨和渔网灯增添节日氛围，天桥通过LED灯串、渔网灯、中国结、红灯笼来实现“温暖皇姑”的主题表达。
15.省政府周边运河公园宁山园、辽河园、将军园、共青园、博雅园等区域通过鸟巢灯、双栖灯、投光灯等，打造沿河绿植、河岸灯光效果。安装“繁华似锦”“盛世花开”“福鹿吉祥”“文化长廊”“星光灿烂”等主题灯光小品，形成夜游公园体系。
16.“会客之谊”广场以“盛世繁荣”为主题，道路使用地面投影整体串联，街口树木鸟巢灯装饰照明及萤火虫灯氛围点缀，入口及重要位置选用《春》字花灯组装置进行节日氛围渲染，营造热烈喜庆、欢乐祥和、团结向上的节日氛围。
17.大东区委绿地自主设计草坪灯具，镂空造型投射地面形成艺术倒影字。入口处增设一轮圆月小品，染色灯配合同步演绎变化。甬路安装萤火虫灯投射地面，营造“静谧小径”照明氛围，如同傍晚走在森林之中。
18.万泉公园以“领略都市繁华，感受文化古韵”为主题，沉浸演绎、多维视听，光幕动感、耳目一新。公园两侧桥体水纹灯下洗，模拟潺潺湖水流动效果。休闲凉亭加挂古典灯笼，亭内空间灯光上洗，做到远观静谧，近观灯光柔和。
19.盗梦女神20.雪人雕塑以“绿水青山、冰天雪地也是金山银山”为理念，在沈北花海建设高15米、宽13米雪人雕塑小品并配以投光灯打亮小品，展现东北市民迎风傲雪迎喜迎新年的时代气息；在盗梦空间采用彩绘的手法安装高13米、长20米盗梦女神，营造沈北特色区域喜迎新年的节庆氛围，打造传统节日网红打卡地。
2023年元旦、春节的脚步悄然走近，每当夜幕降临，细心的市民走上街头，已然发现不一样的沈城夜色。华灯初上，沿街望去，灯笼红光璀璨寓意吉祥，树木流光溢彩透露喜庆，大街小巷身披彩衣洋溢浓浓年味。
据了解，市城管执法局抢先抓早，10月下旬全面启动节日景观照明工作，下足功夫营造节日氛围。通过制定出台《2023年元旦春节节日景观照明工作方案》与《节日景观照明工作导则》，强化全市统筹。在设计上更具创新，突出红色喜庆主题元素的同时，强调因地制宜装饰，选取合适节点打造特色化、差异化街景，提升节日景观照明建设品质与美感。
截止目前，全市已完成116条主要街路、42座过街天桥及29处重要节点的妆点工作，共计悬挂安装红灯笼、中国结3万余组及其他各类节日灯具44万余串。各区突出灯景结合、色彩联动，呈现“一处一景”、各具特色，为广大市民提供更加丰富有趣的夜游体验，下面梳理出20个欣赏节日夜景好去处。
1.和平广场广场周围垂榆点缀安装红色五星，象征着胜利的星星之火可以燎原；3处花坛满铺向日葵灯和气球组，寓意胜利向上，和平喜悦；两侧行道树树冠匀称铺挂红色藤球，树干部分缠挂串灯，呈现一片火树银花景象。
2.中山公园公园东门两侧花坛插装红色康乃馨并配上灯光蝴蝶，盛世花开，蝶伴花飞，春回大地，生机盎然。
3.“和合”雕塑雕塑整体采用荷花造型，荷与“和合”同音，它是“和美文化”的象征，也是“和谐社会”的象征。同时荷花又名莲花，“莲”又与“廉”谐音，也被用以比喻为官清正，高洁清廉。雕塑以莲为载体、以和为主题、以廉为宗旨，将历史文化与红色文化有机融合。
4.“和平之羽”雕塑雕塑模拟鸽子起飞时摆动翅膀形态，寓意振翅高飞、奋进向前。造型、高度与和平广场纪念碑交相呼应，更是对红色文化的一种延伸。整个雕塑融合现代新型声光电技术，通过灯光形成翅膀挥动视觉，将现代艺术与周边文化相结合，打造具有和平特色的新型内涵。
5.北市场“尊重历史、表现历史”是北市场亮化核心展现手法，木牌楼顶部用暖色瓦楞灯装饰，烘托飞檐造型，斗拱部分用射灯点缀，衬托精巧美妙结构。石牌坊采用金黄色灯光呈现“金龙踏彩云”的层次感和立体感，气势恢宏，浓淡有序。夜间的北市场作为地标建筑更有辨识度，成为炫彩灯光秀打卡地景点之一。
6.惠工广场
7.市府广场以“迎春纳福、红红火火”过大年为主题，在行道树树干枝头缠挂灯串，在树冠处悬挂迷你灯笼和福牌等五彩缤纷的灯饰挂件，为夜晚增加亮点，喜庆的红灯笼和福字寓意平安团圆、象征吉祥如意，彰显中华民族最具代表性的年俗文化。
8.巨“福”投影采用全息技术，在写字楼墙体外侧通过投影形成高15米、宽15米的巨型“福”字，可以变化不同颜色和字体，为夜晚出行的市民提供精彩绝伦的光影体验。
9.劳动公园公园内采用多种新颖有科技感的灯具，比如摇头光束灯和全息风扇灯等，其中正门处劳模大道以“升腾”为主题，采用各类灯具组合照明效果，表达铁西区不断奋发向上的精神。
10.1905广场以“玉瓶出宝”为主题，整个广场力图表现欢乐、喜庆的浓厚节日氛围。
11.重工街过街天桥远看好似充满中国风的大红拱门，映红夜空；“福”字加上兔年生肖霓虹灯，让市民感受扑面而来的是浓浓的节日喜感。
12.卫工街行道树用柔性灯带勾勒树木轮廓，树冠上挂灯笼串组合表现喜庆、热烈的节日氛围，运河上拱形结构用可控LED发光灯串进行装饰，让整个运河区域在夜间熠熠生辉，仿佛金色的河水在河道里涌动。
13.黄河大街设计中考整体塑造温暖城市灯光形态，在去年原有灯具基础上，充分融入节庆文化元素，重新采购安装灯串6万条、南瓜灯笼7.5万个、中国结1万个、流星雨灯1万条等，灯光色彩主要以经色为主，其它颜色点缀为辅，装饰成为“网红街区”。
14.泰山广场泰山广场包括楼体、绿地、天桥多类节点，皇冠假日酒店采用大颗点光源以图形形态展示区域主题，广场绿地与智慧树绿地使用流星雨和渔网灯增添节日氛围，天桥通过LED灯串、渔网灯、中国结、红灯笼来实现“温暖皇姑”的主题表达。
15.省政府周边运河公园宁山园、辽河园、将军园、共青园、博雅园等区域通过鸟巢灯、双栖灯、投光灯等，打造沿河绿植、河岸灯光效果。安装“繁华似锦”“盛世花开”“福鹿吉祥”“文化长廊”“星光灿烂”等主题灯光小品，形成夜游公园体系。
16.“会客之谊”广场以“盛世繁荣”为主题，道路使用地面投影整体串联，街口树木鸟巢灯装饰照明及萤火虫灯氛围点缀，入口及重要位置选用《春》字花灯组装置进行节日氛围渲染，营造热烈喜庆、欢乐祥和、团结向上的节日氛围。
17.大东区委绿地自主设计草坪灯具，镂空造型投射地面形成艺术倒影字。入口处增设一轮圆月小品，染色灯配合同步演绎变化。甬路安装萤火虫灯投射地面，营造“静谧小径”照明氛围，如同傍晚走在森林之中。
18.万泉公园以“领略都市繁华，感受文化古韵”为主题，沉浸演绎、多维视听，光幕动感、耳目一新。公园两侧桥体水纹灯下洗，模拟潺潺湖水流动效果。休闲凉亭加挂古典灯笼，亭内空间灯光上洗，做到远观静谧，近观灯光柔和。
19.盗梦女神20.雪人雕塑以“绿水青山、冰天雪地也是金山银山”为理念，在沈北花海建设高15米、宽13米雪人雕塑小品并配以投光灯打亮小品，展现东北市民迎风傲雪迎喜迎新年的时代气息；在盗梦空间采用彩绘的手法安装高13米、长20米盗梦女神，营造沈北特色区域喜迎新年的节庆氛围，打造传统节日网红打卡地。
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