【元旦到，别忘记给家人安排“蒸3样，炖2样”，吃完兔年吉祥到】
元旦小长假大家都出门玩了吗？相信很多朋友一年到头都是在盼着年末这个“年味儿”，新年的开端就从元旦开始了，加上现在大环境已经全面放开了，所以放开后的第一个假期，很多人应该都是迫不及待的想要出门走走的。
但是大家个人防护还是不能放松，并且元旦的时候，最好还是和家人在一起团团圆圆的吃个饭，让一年有个温暖的开端，这里也提醒大家，元旦到，别忘记给家人安排“蒸3样，炖2样”，吃完兔年吉祥到！
蒸3样——
①蒜蓉蒸海鲜
首先准备虾、生蚝、蛏子、大蒜、小葱，调料若干，将海鲜放入清水中清洗干净，贝类可以加入适量的盐水泡一会，这样可能有效的除去壳中的沙子。
然后将海鲜做好摆盘，准备制作蒜蓉酱，起锅烧油，油热加入一半蒜末，炒至金黄，加入盐和生抽、耗油搅拌，最后加入另外一半蒜蓉，搅拌均匀即可盛出。
将蒜蓉酱均匀的铺在海鲜上，加入蒸锅隔水蒸，蒸半小时即可出锅，撒上葱花即可食用，老少皆宜，大家吃了都说好的一道菜。
②蒸鸡腿
做这道菜，最好可以用风干的鸡腿肉，吃起来更劲道。
首先我们准备一颗娃娃菜，清洗干净，从中间对半切开，切成长条的状，将其摆盘平铺在盘子中，准备一些豆腐丝铺在上面做一些装饰。
然后准备风干鸡腿肉，将其切成块状，铺在准备好的食材上面，撒上姜丝和蒜片，锅中烧水，将食材放入蒸锅隔水蒸20分钟，出锅后撒上葱花，喜欢吃辣的可以撒上一点辣椒面，然后淋上一点热油爆香即可，吃起来很有劲道，特别适合用来下酒。
③奶香蒸米糕
首先准备食材：大米粉、牛奶、黑芝麻、酵母和白糖。
制作方法不难，在大米粉中加入一点酵母和白糖，加入牛奶进行搅拌，可以不用加水，直到米糊搅拌成流水状，然后盖上保鲜膜放在温暖的室内发酵2小时。
发酵好后就可以在搅拌一下，去除内部的气体，准备好蒸糕的容器，在表面涂上一层食用油，这样后面比较方便倒出来，然后将调好的米糊倒入容器中，这时就可以起锅烧水了，水开后再放入米糊隔水蒸，30分钟后即可出锅，好吃又营养。
炖2样——
①芋儿烧鸡
这道菜也是很适合元旦时吃的美味，首先准备好新鲜土鸡肉和芋头，先将鸡肉焯水，然后清洗干净。
锅中烧油，加入姜片爆香，锅中加入豆瓣酱、草果、八角，翻炒出红油后，就可以直接将鸡肉放入锅中翻炒，然后加入老抽、生抽，放入几颗小米椒，倒入一罐啤酒，再加入清水没过所有食材炖煮。
炖煮1小时候后加入芋头，小火慢炖半小时即可出锅，全家都喜欢吃的一道菜。
②豆角焖排骨
这道菜最经典的吃法就是加入面团一起焖煮，所以首先准备和面，将发酵好的面团留着备用，然后将排骨加入料酒和姜片焯水，排骨捞出清洗干净备用。
锅中烧热油，加入姜片、豆瓣酱炒香，然后加入排骨翻炒，加入盐、老抽、生抽、耗油，加入葱段，锅中加入清水炖煮1小时。
豆角清洗干净，掰成小段加入锅中一起炖煮，等汤汁开始变浓时，就可以将面团扯成麻花状铺在上面，盖上盖子焖煮20分钟即可出锅，面团都吸满了汤汁，非常美味。
好了，今天分享的内容就到这里，有问题欢迎留言讨论。
#元旦# #2023年# #打卡迎新年#
元旦小长假大家都出门玩了吗？相信很多朋友一年到头都是在盼着年末这个“年味儿”，新年的开端就从元旦开始了，加上现在大环境已经全面放开了，所以放开后的第一个假期，很多人应该都是迫不及待的想要出门走走的。
但是大家个人防护还是不能放松，并且元旦的时候，最好还是和家人在一起团团圆圆的吃个饭，让一年有个温暖的开端，这里也提醒大家，元旦到，别忘记给家人安排“蒸3样，炖2样”，吃完兔年吉祥到！
蒸3样——
①蒜蓉蒸海鲜
首先准备虾、生蚝、蛏子、大蒜、小葱，调料若干，将海鲜放入清水中清洗干净，贝类可以加入适量的盐水泡一会，这样可能有效的除去壳中的沙子。
然后将海鲜做好摆盘，准备制作蒜蓉酱，起锅烧油，油热加入一半蒜末，炒至金黄，加入盐和生抽、耗油搅拌，最后加入另外一半蒜蓉，搅拌均匀即可盛出。
将蒜蓉酱均匀的铺在海鲜上，加入蒸锅隔水蒸，蒸半小时即可出锅，撒上葱花即可食用，老少皆宜，大家吃了都说好的一道菜。
②蒸鸡腿
做这道菜，最好可以用风干的鸡腿肉，吃起来更劲道。
首先我们准备一颗娃娃菜，清洗干净，从中间对半切开，切成长条的状，将其摆盘平铺在盘子中，准备一些豆腐丝铺在上面做一些装饰。
然后准备风干鸡腿肉，将其切成块状，铺在准备好的食材上面，撒上姜丝和蒜片，锅中烧水，将食材放入蒸锅隔水蒸20分钟，出锅后撒上葱花，喜欢吃辣的可以撒上一点辣椒面，然后淋上一点热油爆香即可，吃起来很有劲道，特别适合用来下酒。
③奶香蒸米糕
首先准备食材：大米粉、牛奶、黑芝麻、酵母和白糖。
制作方法不难，在大米粉中加入一点酵母和白糖，加入牛奶进行搅拌，可以不用加水，直到米糊搅拌成流水状，然后盖上保鲜膜放在温暖的室内发酵2小时。
发酵好后就可以在搅拌一下，去除内部的气体，准备好蒸糕的容器，在表面涂上一层食用油，这样后面比较方便倒出来，然后将调好的米糊倒入容器中，这时就可以起锅烧水了，水开后再放入米糊隔水蒸，30分钟后即可出锅，好吃又营养。
炖2样——
①芋儿烧鸡
这道菜也是很适合元旦时吃的美味，首先准备好新鲜土鸡肉和芋头，先将鸡肉焯水，然后清洗干净。
锅中烧油，加入姜片爆香，锅中加入豆瓣酱、草果、八角，翻炒出红油后，就可以直接将鸡肉放入锅中翻炒，然后加入老抽、生抽，放入几颗小米椒，倒入一罐啤酒，再加入清水没过所有食材炖煮。
炖煮1小时候后加入芋头，小火慢炖半小时即可出锅，全家都喜欢吃的一道菜。
②豆角焖排骨
这道菜最经典的吃法就是加入面团一起焖煮，所以首先准备和面，将发酵好的面团留着备用，然后将排骨加入料酒和姜片焯水，排骨捞出清洗干净备用。
锅中烧热油，加入姜片、豆瓣酱炒香，然后加入排骨翻炒，加入盐、老抽、生抽、耗油，加入葱段，锅中加入清水炖煮1小时。
豆角清洗干净，掰成小段加入锅中一起炖煮，等汤汁开始变浓时，就可以将面团扯成麻花状铺在上面，盖上盖子焖煮20分钟即可出锅，面团都吸满了汤汁，非常美味。
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#元旦# #2023年# #打卡迎新年#
এ᭄December 29thོꦿ࿐
77五十铃抹茶碱水
✨抹茶奶酥顺滑不涩，我觉得没有网上说的那么苦，反倒不怎么苦。碱水体有淡淡的抹茶味和更加突出的碱水味，软韧有拉扯感，小尾巴更韧更有嚼劲，碱水味也更浓。对我来说如果能更苦一点就更好啦！
煎鲅鱼+煮羊肉丸+煮鱼皮饺蛋白质满满又好吃！
77盐焗花生碱水
✨这款是回购款，花生馅浓郁微咸不甜齁，有奶粉奶香味，入口细沙后面糊嘴很粘上膛，有香脆花生粒爆破。碱水体外皮硬韧内里软韧味道挺浓。喜欢糊嘴的花生谁懂！
77番茄辣松碱水
✨番茄味很浓，肉松酸酸微辣湿软拉丝带劲。碱水体外皮韧劲内里软糯，有淡淡番茄味和浓郁碱水味。微酸番茄和咸辣肉松真的好搭啊！
试了试抱蛋煎饺！用的鱼册鱼饺，再加点黑芝麻香葱和番茄酱好好吃，夸一下自己[二哈]
我爸有点干咳腿酸，我开始慌了…要退出决赛圈了吗[苦涩]
#保研[超话]##studyaccount[超话]##冲冲冲小分队[超话]##奶糕ggw[超话]##不可辜负的美食##日常[超话]##早餐[超话]##一日一食一记##海盐乳酪香芋甜酱๑日常#
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试了试抱蛋煎饺！用的鱼册鱼饺，再加点黑芝麻香葱和番茄酱好好吃，夸一下自己[二哈]
我爸有点干咳腿酸，我开始慌了…要退出决赛圈了吗[苦涩]
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#星哥植发说# 今天星哥跟大家聊一聊，如何缓解产后脱发。
1、保持充足睡眠
为了照顾宝宝，应付各种突发状况，妈妈们很难维持正常的生活作息，不过仍需提醒妈妈们，一定要注意多休息，充足的睡眠不仅能让你在更好的状态下照顾好宝宝，也能促进新陈代谢，使头皮血液供应顺畅，让毛囊获得足够的养分。
2、避免刺激性食物
饮食上避免重咸、重辣、重油、重甜的食物，并控制盐、酱油、酱料等含有较多盐分的调味品，因为这些食物都有可能增加头皮的负担，提高掉发危机。
3、多补充蛋白质和维生素
身体要有足够的营养，才能长出健康的发丝。而蛋白质是头发的主要成分，建议可以多补充，如鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等食物；铁质是输送体内养分的重要物质，所以也请多摄取瘦肉、黑芝麻等食物；至于帮助毛发细胞工作的牡蛎、菠菜、坚果等食物也是需要适量补充的。
4、适度按摩头皮
洗头时，避免用力的按摩头皮及拉扯，以保持头发和头皮清洁即可，并可适当用力按摩头皮，有利于头发生长。
5、避免过度拉扯头皮
应选择宽齿梳、松发带等取代细梳和橡皮筋，可避免头发因拉扯而脱落。梳理时，应先将发尾打结部分梳开，再从头梳起，也能有效的避免头发因拉扯而大量脱落。
6、避免频繁染烫
过度烫发会伤害发质，且烫发及染发的化学药剂若频繁使用，会使头发变得脆弱断裂，建议宝妈们减少染烫的次数，并尽量不要同时染烫头发；同时，避免使用高温的电棒卷等造型器材，以免发根毛囊萎缩受损。
产后脱发是正常的生理现象，建议宝妈们平常心对待。同时可采用以上方法来缓解产后脱发的症状。若超过一年还没有好转，建议及时前往正规毛发专科医院进行就诊，明确产后脱发原因才能更好的讲行诊疗。
#武汉协和医院##武汉植发医生##产后脱发# https://t.cn/RpzfbE2
1、保持充足睡眠
为了照顾宝宝，应付各种突发状况，妈妈们很难维持正常的生活作息，不过仍需提醒妈妈们，一定要注意多休息，充足的睡眠不仅能让你在更好的状态下照顾好宝宝，也能促进新陈代谢，使头皮血液供应顺畅，让毛囊获得足够的养分。
2、避免刺激性食物
饮食上避免重咸、重辣、重油、重甜的食物，并控制盐、酱油、酱料等含有较多盐分的调味品，因为这些食物都有可能增加头皮的负担，提高掉发危机。
3、多补充蛋白质和维生素
身体要有足够的营养，才能长出健康的发丝。而蛋白质是头发的主要成分，建议可以多补充，如鸡蛋、牛奶、豆类、肉类等食物；铁质是输送体内养分的重要物质，所以也请多摄取瘦肉、黑芝麻等食物；至于帮助毛发细胞工作的牡蛎、菠菜、坚果等食物也是需要适量补充的。
4、适度按摩头皮
洗头时，避免用力的按摩头皮及拉扯，以保持头发和头皮清洁即可，并可适当用力按摩头皮，有利于头发生长。
5、避免过度拉扯头皮
应选择宽齿梳、松发带等取代细梳和橡皮筋，可避免头发因拉扯而脱落。梳理时，应先将发尾打结部分梳开，再从头梳起，也能有效的避免头发因拉扯而大量脱落。
6、避免频繁染烫
过度烫发会伤害发质，且烫发及染发的化学药剂若频繁使用，会使头发变得脆弱断裂，建议宝妈们减少染烫的次数，并尽量不要同时染烫头发；同时，避免使用高温的电棒卷等造型器材，以免发根毛囊萎缩受损。
产后脱发是正常的生理现象，建议宝妈们平常心对待。同时可采用以上方法来缓解产后脱发的症状。若超过一年还没有好转，建议及时前往正规毛发专科医院进行就诊，明确产后脱发原因才能更好的讲行诊疗。
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