12️1号 #体重记录#
一眨眼已经到了今年的最后一个月,来记录一下今年的体重变化。
2️⃣月 刚过完年,整天聚餐,体重升到54+
3️⃣月 封控结束的那天拍照记录一下体重52.9
4️⃣5️⃣6️⃣月 忙着毕业 忙着玩耍没有记录
7️⃣月 去拍毕业照的早上52.1 好数字呀
8️⃣9️⃣月 吃喝玩乐生活幸福 好在体重稳定
1️⃣1️⃣月 三分之一的时间都在静默中度过…最近几天持续51+
1️⃣2️⃣月 今天早上50.8简直奇迹,距离跨年还有30天瘦到50不过分吧!!
变瘦这么困难的事情都可以做到,相信我也一定可以改掉自身其他的问题,努力成为更好的人,小桃子一定会努力的,加油[打call][打call]
一眨眼已经到了今年的最后一个月,来记录一下今年的体重变化。
2️⃣月 刚过完年,整天聚餐,体重升到54+
3️⃣月 封控结束的那天拍照记录一下体重52.9
4️⃣5️⃣6️⃣月 忙着毕业 忙着玩耍没有记录
7️⃣月 去拍毕业照的早上52.1 好数字呀
8️⃣9️⃣月 吃喝玩乐生活幸福 好在体重稳定
1️⃣1️⃣月 三分之一的时间都在静默中度过…最近几天持续51+
1️⃣2️⃣月 今天早上50.8简直奇迹,距离跨年还有30天瘦到50不过分吧!!
变瘦这么困难的事情都可以做到,相信我也一定可以改掉自身其他的问题,努力成为更好的人,小桃子一定会努力的,加油[打call][打call]
#瘦到60kg要多久#
Day 310
起始体重:70 kg
昨日体重:66.4 kg
今日体重:66.8 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:40 奶昔
加餐: -
午餐: 14:15 番薯
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 打火锅
加餐: 蛋糕
——————
♀️运动:5000步
饮水量:全日2000ml
第三晚打蚊子打到凌晨两点半才睡…也就第三天没运动了。今晚有冷空气来访,希望一夜好眠。
对了,今天依旧是特别的一天。有历史意义的一天。
明天又是崭新的,2022年的最后一个月,12月的第一天。明天会更好呀!
Day 310
起始体重:70 kg
昨日体重:66.4 kg
今日体重:66.8 kg
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今日饮食
早餐: 8:40 奶昔
加餐: -
午餐: 14:15 番薯
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 打火锅
加餐: 蛋糕
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♀️运动:5000步
饮水量:全日2000ml
第三晚打蚊子打到凌晨两点半才睡…也就第三天没运动了。今晚有冷空气来访,希望一夜好眠。
对了,今天依旧是特别的一天。有历史意义的一天。
明天又是崭新的,2022年的最后一个月,12月的第一天。明天会更好呀!
挑战到新年回家前瘦到100斤[泪]
今天晨起体重57.2kg(昨晚秤的时候也是这个体重,大姨妈还有一点没走干净,最近吃的东西也不多呀)
早饭:星巴克咖啡+马拉糕+茶叶蛋
中饭:荷包蛋+虾肠+自己炒的西兰花
晚饭:半根糯玉米+5个虾+扁豆炒火腿肠
今天消费早饭8+31.2(自己的早饭和请客)
午饭3+晚饭19.5=63.7元#我的工具#
今天晨起体重57.2kg(昨晚秤的时候也是这个体重,大姨妈还有一点没走干净,最近吃的东西也不多呀)
早饭:星巴克咖啡+马拉糕+茶叶蛋
中饭:荷包蛋+虾肠+自己炒的西兰花
晚饭:半根糯玉米+5个虾+扁豆炒火腿肠
今天消费早饭8+31.2(自己的早饭和请客)
午饭3+晚饭19.5=63.7元#我的工具#
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