2023年第一天。
今天想起一直打卡的读书任务作业未完成，前两天还记得，但是因为作业任务12月31日才开始，所以想着先放放。结果昨天去滑雪了，一整天都没想起这件事，侥幸认为可以补打卡。今天早上才发现任务已经截止了，新的一年，留下了2022的尾巴。尽管只是一件过去了就不值一提的事，最坏就是没学分了而已，但觉得自己开始钻小空子了，这不是一件好事。
2022上半年脚骨折，下半年断断续续停园，贯穿全年的北京疫情。还好，慢慢向好了，相信也会越来越好。
2023，希望自己能踏踏实实，不惧任何。今年计划多出门，去看不同地方的日落

又到了一年一度的总结时刻
2022好像平淡无奇没有2021的紧张被时间推着走的感觉

可是2022确实是有许多重要时刻
只是都是21的延续和结局
顺利毕业、参加工作是其中最重要的吧
整个22年都是围绕这两件事
以至于我对22的记忆就是为答辩紧张、毕业的各种打卡狂欢、和丰和中大道的来来往往

这一年 告别了老朋友认识了许多新朋友
人来人往
可是总有放不下的人

这一年 也仍然热爱生活
手机里最多的就是自己做的美食（一锅炖）照片
开始尝试用视频记录生活
也开始珍惜周末时光（打工人严格的工作日周末意识）

2022达到了我的期望
2023 还是希望自己可以多出门看多彩缤纷的世界
不断去寻找“想要什么样的生活”这个答案
继续热爱生活

高度近视的老阿姨护眼打卡第7⃣6⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结放假啦回老家可以户外活动啦，这一天没怎么玩手机。总体来说这天做到了使用电子产品不超过2h，算是保护我的眼睛。

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水，建议找专业人士配制比例（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊可以改善眼干涩；
5⃣坚持户外散步等活动，疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，越大屏越好，多眨眼，多休息，多做眼保健操，多眺望远方绿植多迎着阳光☀闭目养神，可以缓解眼干涩。有机会多去户外活动，户外光线对眼睛有益
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是带框架眼镜吧

2022年12月31日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#