【现代快报新年献词 | 永远把人写在发展的旗帜上】有些恍惚，有些魔幻。我们就这么告别2022，来到了2023。
和每年的告别不一样的是，这一次，我们想告别的不仅仅是2022，还有过去的三年。
自春运时间表上墙之后，朋友圈的乡愁开始升温。一位老友说，三年没有回家过年了，这个春节，一定要回家。另一位友人说，当湘西那位梁县长呼喊游子回家过年的时候，他和很多人就重新评估起“出发”的意义。
是的，回家和出发，团聚和相伴。
这是自2020年以来，第一个可以自由规划的春运时间和春节安排。
这一切，源于2022年岁末一系列令人眼花缭乱的变局。
2022年12月26日晚，国家卫健委宣布两项重大调整：将“新型冠状病毒肺炎”更名为“新型冠状病毒感染”，从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。
此前，随着二十条、新十条的渐次发布，中国防疫进入新阶段。
在这个新年前夕，无数人在“阳了”和“阴了”之间，感受到了前所未有的复杂滋味。不过绝大多数人，都认定一个事实，虽然日子辛苦莫名，但我们是在向前的道路上，而不是在后退的道路上。年度大片《人世间》不也借郑娟之口说过，“有难处的人多了，别人能过去，我也能过去”。
自2020年1月20日，新冠纳入“乙类甲管”以来，大国战“疫”整三年。
三年间，一部抗疫史的复杂性和残酷性，超越了太多人的想象力。就像2022年岁末留在人们脑海中的两个画面：一边是各大医院里排长队等着看病的人群，一边是南京洪武路天桥上市民免费分享的退烧药，一边是严寒如冬，一边是温暖如春。
如果说，我们曾孜孜追求于通过严防死守获得一份人民的健康保证，那么如今，我们正在为了让整个社会都变得朝气蓬勃，而直面更大的挑战。
而这一切的出发点和终极地，都是为了人，为了人的健康发展。
在穿越了一座座具有不确定性的“隧道”后，我们告别了最艰难的时刻，我们有理由听从时间和内心的安排，乘着2023年的第一班车，走向人间烟火，走向波澜壮阔。
年与年、年代与年代之间，总是充满了精神意义上的连接——说到底，就是从我们的命运抵达我们的命运，从人的发展走向人的发展。
在看清困难的面目、认清自己的力量之后，抵达才没有止境，发展才不画句号。
是的，告别和重生，依然是这个世界交替发生的事实。
是的，我们耳朵里还回荡着俄乌冲突的枪炮声。这个世界并不太平，离乱和哭泣，还时时上演，但这个世界正在为道义和新秩序，寻找精确的打开方式。
是的，我们的视线里，还停留着飞机惊悚地垂直坠毁、数万人在狭小空间互相踩踏的画面，但这些画面绝不只是告诉我们生命无常，而是提醒我们把世界的“安全门”时时看牢。
是的，我们的认知里，还保持着对这一年夏天极端干旱以及重庆森林大火的惊愕，但好在，我们集体携手，用微光在山火扑灭的一刻，写下了一个大大的、相互支撑的“人”字。
我们总是会遭遇不同的情境，产生不同的观感，面临不同的困惑。很多时候，最为重要的一句话其实就是，坚持住、闯一下。
就像那个自认其貌不扬的董宇辉，整个行业断崖下降，他却在另一个赛道上，诠释了什么叫知识的力量，什么叫知识改变命运。作为一个看似跌落谷底的失意者，他突然活出了很精彩的样子。对所有在命运的巅沛流离中不停追问生命真谛的人来说，董宇辉其实是无声的代言人。
有一首老歌叫做《铿锵玫瑰》。当女足姑娘用16年的时间走出无尽的坎坷，在大年初六的晚上，逆转登上亚洲之巅的那一瞬，“铿锵玫瑰”的故事，又有了新的传说。
个体如此，社会如此，国家亦然。
是以我们继续乘着这个时代最先进的飞行器上天入地，瞭望星河灿烂，和古诗、和未来对话；是以我们擂响冬奥会和世界杯的大鼓，为不免焦虑和彷徨的人类加油喝彩；
是以从中央到地方，不断推出各种新政，为万千市场主体努力纾困；是以江浙飞往日本和欧洲招商的专机，写满的分明是“抢夺失去的时间”的意志和决心。
在发展中遇到的难题，还是要交给发展来处理。而发展的目的，就是要让每一个人都能自由快乐健康全面地生长。
在党的二十大报告里，百余次提及“人民”：“以人民为中心、人民至上、人民满意、江山就是人民，人民就是江山……”
在百年大党奋进的旗帜上，永远写着“人民”二字，这是初心，也是使命，是前行的动力，也是成功的秘诀。
“人”字的结构很简单，一撇一捺，但要写好它，却并不容易。需要我们以敬畏之心、尊崇之情，时刻内化于心、实化于形，方能脚踏实地，行稳致远。
随着2023年新年钟声的敲响，我们已然进入中国式现代化建设的元年。
时序慨然更替，美好悠然伴随。
这是我们真切的希望，也是我们由衷的祝福。
你好！2023！
你好！每一个奋进的你我他！
现代快报编辑部
和每年的告别不一样的是，这一次，我们想告别的不仅仅是2022，还有过去的三年。
自春运时间表上墙之后，朋友圈的乡愁开始升温。一位老友说，三年没有回家过年了，这个春节，一定要回家。另一位友人说，当湘西那位梁县长呼喊游子回家过年的时候，他和很多人就重新评估起“出发”的意义。
是的，回家和出发，团聚和相伴。
这是自2020年以来，第一个可以自由规划的春运时间和春节安排。
这一切，源于2022年岁末一系列令人眼花缭乱的变局。
2022年12月26日晚，国家卫健委宣布两项重大调整：将“新型冠状病毒肺炎”更名为“新型冠状病毒感染”，从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。
此前，随着二十条、新十条的渐次发布，中国防疫进入新阶段。
在这个新年前夕，无数人在“阳了”和“阴了”之间，感受到了前所未有的复杂滋味。不过绝大多数人，都认定一个事实，虽然日子辛苦莫名，但我们是在向前的道路上，而不是在后退的道路上。年度大片《人世间》不也借郑娟之口说过，“有难处的人多了，别人能过去，我也能过去”。
自2020年1月20日，新冠纳入“乙类甲管”以来，大国战“疫”整三年。
三年间，一部抗疫史的复杂性和残酷性，超越了太多人的想象力。就像2022年岁末留在人们脑海中的两个画面：一边是各大医院里排长队等着看病的人群，一边是南京洪武路天桥上市民免费分享的退烧药，一边是严寒如冬，一边是温暖如春。
如果说，我们曾孜孜追求于通过严防死守获得一份人民的健康保证，那么如今，我们正在为了让整个社会都变得朝气蓬勃，而直面更大的挑战。
而这一切的出发点和终极地，都是为了人，为了人的健康发展。
在穿越了一座座具有不确定性的“隧道”后，我们告别了最艰难的时刻，我们有理由听从时间和内心的安排，乘着2023年的第一班车，走向人间烟火，走向波澜壮阔。
年与年、年代与年代之间，总是充满了精神意义上的连接——说到底，就是从我们的命运抵达我们的命运，从人的发展走向人的发展。
在看清困难的面目、认清自己的力量之后，抵达才没有止境，发展才不画句号。
是的，告别和重生，依然是这个世界交替发生的事实。
是的，我们耳朵里还回荡着俄乌冲突的枪炮声。这个世界并不太平，离乱和哭泣，还时时上演，但这个世界正在为道义和新秩序，寻找精确的打开方式。
是的，我们的视线里，还停留着飞机惊悚地垂直坠毁、数万人在狭小空间互相踩踏的画面，但这些画面绝不只是告诉我们生命无常，而是提醒我们把世界的“安全门”时时看牢。
是的，我们的认知里，还保持着对这一年夏天极端干旱以及重庆森林大火的惊愕，但好在，我们集体携手，用微光在山火扑灭的一刻，写下了一个大大的、相互支撑的“人”字。
我们总是会遭遇不同的情境，产生不同的观感，面临不同的困惑。很多时候，最为重要的一句话其实就是，坚持住、闯一下。
就像那个自认其貌不扬的董宇辉，整个行业断崖下降，他却在另一个赛道上，诠释了什么叫知识的力量，什么叫知识改变命运。作为一个看似跌落谷底的失意者，他突然活出了很精彩的样子。对所有在命运的巅沛流离中不停追问生命真谛的人来说，董宇辉其实是无声的代言人。
有一首老歌叫做《铿锵玫瑰》。当女足姑娘用16年的时间走出无尽的坎坷，在大年初六的晚上，逆转登上亚洲之巅的那一瞬，“铿锵玫瑰”的故事，又有了新的传说。
个体如此，社会如此，国家亦然。
是以我们继续乘着这个时代最先进的飞行器上天入地，瞭望星河灿烂，和古诗、和未来对话；是以我们擂响冬奥会和世界杯的大鼓，为不免焦虑和彷徨的人类加油喝彩；
是以从中央到地方，不断推出各种新政，为万千市场主体努力纾困；是以江浙飞往日本和欧洲招商的专机，写满的分明是“抢夺失去的时间”的意志和决心。
在发展中遇到的难题，还是要交给发展来处理。而发展的目的，就是要让每一个人都能自由快乐健康全面地生长。
在党的二十大报告里，百余次提及“人民”：“以人民为中心、人民至上、人民满意、江山就是人民，人民就是江山……”
在百年大党奋进的旗帜上，永远写着“人民”二字，这是初心，也是使命，是前行的动力，也是成功的秘诀。
“人”字的结构很简单，一撇一捺，但要写好它，却并不容易。需要我们以敬畏之心、尊崇之情，时刻内化于心、实化于形，方能脚踏实地，行稳致远。
随着2023年新年钟声的敲响，我们已然进入中国式现代化建设的元年。
时序慨然更替，美好悠然伴随。
这是我们真切的希望，也是我们由衷的祝福。
你好！2023！
你好！每一个奋进的你我他！
现代快报编辑部
五个心理成熟人群拥有的特征，你占了几个？
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》
1⃣️ 他们不逃避
在当今社会，人们面临的很多考验都是情感考验。这不是说你在向上级做汇报演讲时紧张到晕倒了，也不是说失恋时你感到心碎。而是说面对这些困境时人会产生过多的痛苦情绪，有些人会逃避这些情绪，但心理成熟的人会忍住这种逃避的冲动。
面对挑战，有些人会把自己藏起来，或者逃走，或者用酒精、娱乐麻痹自己的痛苦，但心理成熟的人会选择承受这些苦难，直到他们理清思绪，明确自己的感受为止。心理学家 Nick Wignall 将这种能力称为情绪耐力，而冥想有助于提升这种能力。 ( Göke, 2019 )
我们无法控制内心的冲动，但我们可以在冲动时短暂地停顿一下，来选择随着冲动而来的思绪。我们可以评估自己的感受，然后根据它采取行动，而不是被情绪劫持，被动地作出反应。心理成熟的人会接受自己的感受，但不是向它们投降。
2⃣️他们努力地分辨情感
情绪耐力对于处理生活中的挑战很重要，因为它帮助了人们发现自己痛苦挣扎的原因。 ( Göke, 2019 )
一项研究测试了学前儿童与成年人情绪分辨力的差异，研究惊奇地发现( Stifter & Fox, 1986 )，3-4 岁的儿童相比于 5 岁的儿童，甚至成人，都更容易认出人们脸上的悲伤情绪。心理学家将这种识别人们感受的能力称为情绪分辨力 ( Wignall, 2019 )。
虽然我们在小时候都拥有分辨情绪的天赋，但随着时间流逝，我们逐渐失去了这项技能。为了适应外界环境，我们将内心感受埋藏在一堆浅显的、易于治疗的症状下面，例如无聊，懒惰和冷漠。这样的行为消磨了我们辨别情绪的能力。
心理成熟的人拒绝糊涂度日，他们坚定地在困境中明确自己的感受，寻找他们可以处理的真正答案。
3⃣️他们有谦卑心
当理清思绪时，心理成熟的人会谦逊地分析当下的状况。他们并不固执。当发现自己的想法出了差错，他们不会坚持自己的意见，甚至，他们期待经常、反复地发现自己的错误 ( Göke, 2018 )。他们能坦然接受这些事，因为他们知道人非圣贤，谁都有可能犯错。
心理成熟的人是务实的人，他们不会认为坏事是针对自己的 ( Gage, 2018 )。同时，他们也是现实的人，不会认为他人总是故意地伤害自己，也不假设自己明白他人的立场。
心理成熟的人诚实且勇敢，即使受到屈辱 ( Göke, 2018 )，他们也会尽其所能说出心声。
总的来说，心理成熟的人乐意与他人或是自己交谈 ( Wignall, 2019 )。他们在处理自己的感情时表现出强大的同理心，并且支持别人也这样做。
人与人之间的问题很多时候就是沟通的问题。和前任坐在一起讨论，也许不会得到圆满的答案，但心理成熟的人会尽力尝试去书写未来美好的篇章。
4⃣️他们有自尊心
心理成熟的人了解自己当前的感受，警惕可能犯下的错误，并且体会他人的感受。他们也会将自己的价值观与底线和这些感知做对比。
我打破自己的原则了吗？ ( Göke, 2019 )他人的行为对我来说越界了吗？我的界限应该摆在哪里？为了维护原则我需要做什么？当然，要回答这些问题，首先你要了解自己的价值取向和界限。
自尊心根植于个性中 ( Rana, 2019 )，就像了解自己在特定环境中的感受一样，我们需要挖掘自己灵魂深处的信念，支撑自己自豪或是无耻地生活在这世界上。心理成熟的人会经常关注自己的价值感，并尽最大努力去维持它。
5⃣️他们勇于承担责任
最后，心理成熟的人会一次又一次、竭尽所能地处理身边的事务。他们了解承担责任与责备的区别 ( Gage, 2018 )，而且他们总是选择承担责任，即使遇到的状况难以控制和预测 ( Rana, 2019 )。
世界充满了形形色色的人、元素和事件，我们无法一一塑造它们。作为一个心理成熟的人，你需要尽力去影响你可影响的，接受你无法改变的，并且学会分辨这两者之间的区别。
为了做到这点，你需要时刻记得全局观念，当然，如果你还做不到，就努力去做到。这场斗争值得你牺牲你的婚姻吗？在严厉的老板手下工作，会为你提供更好的机会吗？在采取行动前，多问自己这些问题。
心理成熟的人总会问：“我还有什么可以尝试？”即使答案是“没有了”，他们也会提醒自己在不久之后再次提出同样的问题。他们不断完善自己，拥抱未知的未来。
心理成熟的人知道，自己需要在不同的环境中锻炼自己的情绪耐性，直到学会分辨情绪。他们会思考自己的过往经历，犯下的错误，以及未来可能发生的状况,去决定自我形象是否值得坚持和努力。
最后，记得自己只是浩瀚宇宙中的一粒渺小尘埃，但是，无论发生什么，你决定了自己思考的方式，感受的内容以及如何对待那些与你相遇的尘埃。
只要做到这一点，你就一直在成长，这与你的实际年龄无关。
节选自酷炫脑文章《不是所有人都会“长大”：心理成熟人群的五个特质》
说是要睡觉了，其实也没有睡啦。
看空间，朋友圈，大家都在做2022的年度总结，大家都好开心喔，这样也挺好的。
感觉自己的2022好像没有什么好总结的，可能是因为从12月12号到家开始因为疫情放开就一直没敢出过门，也没有和好朋友们聚会，跨年的喜悦感并没有很强烈，除了想让疫情滚蛋，别的也没有让我特别想告别忘却的事，2022总的来说过得挺平静，回头看，能够想起来的，都是一些平静美好的大小事儿。
好消息，2022学会对很多事放平心态，顺其自然，大事化小小事化了。
坏消息，因为没有像以前那样，对啥事都敏感，所以很多事发生以后也记不清了（换以前的我，如果提起两三年前的事，都能够把细节说出来）。
（写到这突然困意上来了好像，脑瓜子有点沉）
但是很喜欢这种感觉，算是这几年中过得最舒心的一年（其次是去年）。可以自由的去追寻喜欢的东西，做自己，就是最快乐的事啦。不过自由的有点过分放肆（游戏玩太多了）。
收敛了很多，没有以前那么频繁发空间，发微博，因为有好玩的事第一时间都分享给好朋友们了(๑´∀`๑)今年改了改老是忘记回消息的毛病（偶尔还会有，还没有完全改掉）。
还有在提醒自己要多关心关心家人，但还是做的很糟糕，感觉虽然成年了，可还是什么都要依赖父母，还没能够成为一位靠谱的大人。
把自己空间的留言从头到尾看了一遍，原来15-19岁的自己在大家眼里是那样的一个人，会被羡慕说每天都能够找到生活，感觉到很开心（自认为高中的自己把生活过得一团糟），真的很喜欢我的朋友们。
今年0点的烟花和预想的一样，并没有很热闹，好像就两三家放了烟花，放完又陷入无声的夜晚里。家人朋友都陆陆续续生病了，越来越觉得人活着只有健康，快乐，平安是最重要的。
希望日子一天天好起来，大家都能健康快乐平安，希望春节的烟花会热闹些，如果能够亲眼看到就更好了。
看空间，朋友圈，大家都在做2022的年度总结，大家都好开心喔，这样也挺好的。
感觉自己的2022好像没有什么好总结的，可能是因为从12月12号到家开始因为疫情放开就一直没敢出过门，也没有和好朋友们聚会，跨年的喜悦感并没有很强烈，除了想让疫情滚蛋，别的也没有让我特别想告别忘却的事，2022总的来说过得挺平静，回头看，能够想起来的，都是一些平静美好的大小事儿。
好消息，2022学会对很多事放平心态，顺其自然，大事化小小事化了。
坏消息，因为没有像以前那样，对啥事都敏感，所以很多事发生以后也记不清了（换以前的我，如果提起两三年前的事，都能够把细节说出来）。
（写到这突然困意上来了好像，脑瓜子有点沉）
但是很喜欢这种感觉，算是这几年中过得最舒心的一年（其次是去年）。可以自由的去追寻喜欢的东西，做自己，就是最快乐的事啦。不过自由的有点过分放肆（游戏玩太多了）。
收敛了很多，没有以前那么频繁发空间，发微博，因为有好玩的事第一时间都分享给好朋友们了(๑´∀`๑)今年改了改老是忘记回消息的毛病（偶尔还会有，还没有完全改掉）。
还有在提醒自己要多关心关心家人，但还是做的很糟糕，感觉虽然成年了，可还是什么都要依赖父母，还没能够成为一位靠谱的大人。
把自己空间的留言从头到尾看了一遍，原来15-19岁的自己在大家眼里是那样的一个人，会被羡慕说每天都能够找到生活，感觉到很开心（自认为高中的自己把生活过得一团糟），真的很喜欢我的朋友们。
今年0点的烟花和预想的一样，并没有很热闹，好像就两三家放了烟花，放完又陷入无声的夜晚里。家人朋友都陆陆续续生病了，越来越觉得人活着只有健康，快乐，平安是最重要的。
希望日子一天天好起来，大家都能健康快乐平安，希望春节的烟花会热闹些，如果能够亲眼看到就更好了。
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