#桃桃的打卡# DAY29——

：一杯水+一杯永璞冷萃

‍♀️：很推荐新手练燃脂派对，虽然稍微有些枯燥，不那么有趣，但是会有实时的动作讲解和纠正，动作简单但是强度不算低，如果觉得无聊可以结合其他博主的练。这个我消耗了244卡。

帕姐的那个椅子腹肌训练，建议大家不要用椅子，最好是用床或者飘窗，椅子不稳的话，容易受伤。

运动后补充了一个，补充快碳[干杯]

：开放式三明治[羞嗒嗒]

真的好好吃QAQ牛油果的正确打开方式，这个牛油果也好漂亮，大家要是买不到成熟的牛油果，可以看看盒马的即食牛油果，到手就可以吃了

（两个糖心鸡蛋+四个黑虎虾仁+一个牛油果）x捣捣捣捣捣+（几拧胡椒粉+一勺薄盐生抽+一点蜂蜜芥末酱或者沙拉酱）x搅搅搅搅搅+涂上全麦面包片+放一点生菜碎

有没有感受到我吃蛋白质的努力[开学季]

#总博主[超话]##恋人往事[超话]#
浅秋时光潇洒洒，天涯海角你我伴！
看人长处帮人难，雪中送炭恩义长！
记人好处感恩心，优秀识货付感恩！
四季流转转秋色，遇见美好时光烁！
暖融坚冰亮寒夜，爱国情感伟奉献！
相拥炙热真浪漫，记此刻率性纯粹！
一同启程超派对，惊喜解锁爱唯美！
如夏热烈诵成长，自在篇章柔软暖！
刻年华浪漫时光，收获爱护与陪伴！
翩踏浪人生琳琅，更多绚烂美风景！
你我创无限可能，未来旅途满希望！
心软同情善良心，感情美德好人品！
道德素质好修养，内涵教养爱包容！
修身包涵养性情，理解善意爱感恩！
缤纷盛夏真情拥，抱每份真挚爱意！
不能放开你我手，爱乐章继续演奏！
我爱只为你停留，情深意长永携手！
今生为你我停留，情深意长永携手！
承诺记心爱守候，我们携手共白头！
真爱情天长地久，真感情天荒地老！
死心塌地给全部，殆尽所有换所有！
换你我长相厮守，一路随情深意浓！
春去秋来年岁岁，给你我所有沉醉！
你我爱坚不可摧，死心塌地永不悔！
滚滚红尘你我陪，天涯海角永相随！
亲爱你我让沉醉，寒来暑往光阴水！
你我情熠熠生辉，雁来去花谢花飞！
爱我们此生无悔，风雨里相依相偎！
天地老痴心绝对，人生有你才完美！
爱旅途为爱干杯，天涯海角一路随！
四季绵长爱珍藏，每一刻相伴时光！
前路尚远未来长，一起并肩共赴奔！
携手光影艺术卷，匠心瑰宝相辉映！
好感情美好结果，你我一起守承诺！
我们爱凝聚翔翼，你我尊严爱荣誉！
努力奋发成更好，证明你我相配妙！
成功归来牵你手，吉人天相好人报！
你我愿用爱深情，植春暖花开梦境！
有你我快乐容易，真爱拥有才幸福！
彼此爱到老不腻，余生你我爱归宿！
恩爱眷恋不离弃，双宿飞贫富不移！
时光温柔需你懂，生活可爱需你宠！
这生肌肤亲缠绵，这世生死依誓言！
喜欢有你我真好，爱是非你我不可！
胜利荣归你我赢，有情人终成眷属！
心碰撞心灵契合，两情相悦甜蜜蜜！
欣赏好懂彼此苦，彼此成就稳幸福！
相信你我相信爱，完美生活更精彩！
你我比翼双双飞，你我世鸳鸯戏水！
爱美满相知相爱，人生乐爱情美满！
身体健康欢乐乐，无比开心甜蜜蜜！
浓情蜜意心相印，共书爱情美传奇！
情意绵绵爱永远，生生世世共缠绵！
宝贝幸福我快乐，深深诱惑首情歌！
诗歌梦想你我情，字里行间暖温馨！
星悬天河烁时光，你我一直放心上！
明目張胆痴偏爱，一生榨尽温柔给！
接近幸福倍幸福，你我情至真至纯！
好爱你我值爱人，幸福打满分认真！
智慧人生真力量，慈悲人生真宝藏！
忠厚持家久兴旺，诗书继世长昌盛！
侠义情怀千年唱，承载和平美心愿！
千家万户吉太平，千秋万代繁昌盛！
生命尊严后人念，生命意义人典范！
真美善代代弘扬，红红火火到永远！
加油加油再加油，智慧精英天之骄！

#扎心学长[超话]##恋人往事[超话]#
浅秋时光潇洒洒，天涯海角你我伴！
看人长处帮人难，雪中送炭恩义长！
记人好处感恩心，优秀识货付感恩！
四季流转转秋色，遇见美好时光烁！
暖融坚冰亮寒夜，爱国情感伟奉献！
相拥炙热真浪漫，记此刻率性纯粹！
一同启程超派对，惊喜解锁爱唯美！
如夏热烈诵成长，自在篇章柔软暖！
刻年华浪漫时光，收获爱护与陪伴！
翩踏浪人生琳琅，更多绚烂美风景！
你我创无限可能，未来旅途满希望！
心软同情善良心，感情美德好人品！
道德素质好修养，内涵教养爱包容！
修身包涵养性情，理解善意爱感恩！
缤纷盛夏真情拥，抱每份真挚爱意！
不能放开你我手，爱乐章继续演奏！
我爱只为你停留，情深意长永携手！
今生为你我停留，情深意长永携手！
承诺记心爱守候，我们携手共白头！
真爱情天长地久，真感情天荒地老！
死心塌地给全部，殆尽所有换所有！
换你我长相厮守，一路随情深意浓！
春去秋来年岁岁，给你我所有沉醉！
你我爱坚不可摧，死心塌地永不悔！
滚滚红尘你我陪，天涯海角永相随！
亲爱你我让沉醉，寒来暑往光阴水！
你我情熠熠生辉，雁来去花谢花飞！
爱我们此生无悔，风雨里相依相偎！
天地老痴心绝对，人生有你才完美！
爱旅途为爱干杯，天涯海角一路随！
四季绵长爱珍藏，每一刻相伴时光！
前路尚远未来长，一起并肩共赴奔！
携手光影艺术卷，匠心瑰宝相辉映！
好感情美好结果，你我一起守承诺！
我们爱凝聚翔翼，你我尊严爱荣誉！
努力奋发成更好，证明你我相配妙！
成功归来牵你手，吉人天相好人报！
你我愿用爱深情，植春暖花开梦境！
有你我快乐容易，真爱拥有才幸福！
彼此爱到老不腻，余生你我爱归宿！
恩爱眷恋不离弃，双宿飞贫富不移！
时光温柔需你懂，生活可爱需你宠！
这生肌肤亲缠绵，这世生死依誓言！
喜欢有你我真好，爱是非你我不可！
胜利荣归你我赢，有情人终成眷属！
心碰撞心灵契合，两情相悦甜蜜蜜！
欣赏好懂彼此苦，彼此成就稳幸福！
相信你我相信爱，完美生活更精彩！
你我比翼双双飞，你我世鸳鸯戏水！
爱美满相知相爱，人生乐爱情美满！
身体健康欢乐乐，无比开心甜蜜蜜！
浓情蜜意心相印，共书爱情美传奇！
情意绵绵爱永远，生生世世共缠绵！
宝贝幸福我快乐，深深诱惑首情歌！
诗歌梦想你我情，字里行间暖温馨！
星悬天河烁时光，你我一直放心上！
明目張胆痴偏爱，一生榨尽温柔给！
接近幸福倍幸福，你我情至真至纯！
好爱你我值爱人，幸福打满分认真！
智慧人生真力量，慈悲人生真宝藏！
忠厚持家久兴旺，诗书继世长昌盛！
侠义情怀千年唱，承载和平美心愿！
千家万户吉太平，千秋万代繁昌盛！
生命尊严后人念，生命意义人典范！
真美善代代弘扬，红红火火到永远！
加油加油再加油，智慧精英天之骄！