2022-2023
转眼又是新的十年，20岁到30岁，总结下来就是八个字：寻寻觅觅，跌跌撞撞。
明年就是三十岁了，却觉得和二十几岁时差不太多，仿佛只是虚长了岁数。但是身体上真实的变化又在提醒着我，岁数从不虚长。减肥也不像以前那样少吃几顿就可以了，眼睛旁边也开始长出细细的纹路。总觉得自己像是被忘记装进袋子里的橙子，在空调房里呆了一夜，皲皲的，皱皱的。毕竟年龄在这里了，开始尝试打了除皱针，眼角的细纹真的抹平了。
过去的一年里，结束了一段关系，工作上开启了新的篇章，终于结束了三年的封控，迎来了彻底开放。这一年里，有所成长，有所收获，有所失去，有所期待。本以为三十岁前会升级人生新身份，却是回归。独处的时候，有时一边幻想自己身上生出无遮无拦的自由双翼，一边又强烈地预感到这一生恐将一事无成。
但好在，人生还长。不论如何，走过的每一步都要作数。新的一年，新的尝试，新的开始。

#正颌正畸钢牙Lu的碎碎念#
去诊所复诊之前牙医有提到看牙的时候会有被新冠传染的可能性Emm……没想到我苟着，外科医生核酸阳抗原阴，正畸医生前一天刚阳康，正畸医助阳了待家休息临时换了另一位医生支援。
口腔手术由外科和正畸2位医生携手合作，拔除复杂埋伏阻生齿35，开窗牵引导萌埋伏阻生牙45，新增加3个托槽，调整加力换新的弓丝。手术费用¥3000，牙椅上躺了2.5个小时，缝了8针，缝合最后2针的时候麻药逐渐失效，我没忍住嘤嘤嘤了实在是太坍台了，好怕牙医笑话我，口底那针痛懵了连带着咽口水都疼。手术过程中被评价到我的口底发育得非常有趣，牙齿位置长得很独特刁钻妖娆。术前我要求希望能使用可吸收美容线，但是被无情拒绝了。原本我以为1周左右就能拆线了吧，结果被告知小可怜术后2个星期才能拆线。。。
原方案是一共拔7颗牙齿。正颌术前、正畸前和正畸期间拔5颗，2颗正畸牙、1颗埋伏阻生齿、2颗智齿；正颌术中再拔另外2颗智齿。这次计划调整方案和外科医生协商了下，拜托正颌医生增加一次手术，合作全麻一次性拔掉4颗智齿，让我少吃点苦头也顺便加快整个进度。。。
这次手术的外科医助感觉好像是新来的，手术全程被教育引导了好几次，医生甚至脱口而出你不想上班就别来了，搞得我又尴尬又更紧张了，还好医生对我蛮温柔的。不过我的感受确实是助理不太到位反应略慢，吸口水吸血什么的都不够及时，时间长了我后面呛得忍不住要举左手咳嗽。拿了工具和材料就往旁边一放，也没有快速拆开和递给主刀医生，好几个流程要提醒才知道动一动去操作。 https://t.cn/A6SQ9jAv

高度近视的老阿姨护眼打卡第7⃣5⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结最近工作生活用手机比较多，尽量保持番茄工作法，让自己眼睛适当休息。总体来说这天做到了使用电子产品不超过6h，也算是保护我的眼睛。

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水，建议找专业人士配制比例（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊可以改善眼干涩；
5⃣坚持户外散步等活动，疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，越大屏越好，多眨眼，多休息，多做眼保健操，多眺望远方绿植多迎着阳光☀闭目养神，可以缓解眼干涩。有机会多去户外活动，户外光线对眼睛有益
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是带框架眼镜吧

2022年12月30日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#