10月真的是我看换乘的热烈期，每天都是海恩贤奎，11月底才戒断别管了，Mirage陪我度过无数个等换乘更新的夜晚……
周兴哲、单依纯我最爱！！！抒情rnbyyds！
牛津死绝了，新歌也好听，纵享丝滑！！！
红贝贝完颜团，裴姐、温温、小九我超爱！！！feel my rhythm真的惊艳到我了，psycho越听越好听！！！
然后最近很喜欢听国外的一些rnb，巧克力般丝滑，是吃了唱片吧[泪]

#小杨提醒# 【新冠康复后，先别急着剧烈运动！转阴后还有这些要注意→】近期新冠病毒感染人数持续上升，尽管奥密克戎的致病力明显下降，但仍有不少人出现临床症状，包括发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等表现，许多人在康复后也出现了体能下降的情况。那么，身体恢复期能不能进行运动？应该如何科学、有效地运动？一起来听听专家们的建议⬇️

【#阳了之后洗澡时间别太长#】#感染了到底能不能洗澡# 上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江表示，阳了之后是可以洗澡的，但要注意选择好洗澡时间等事项。当处于急性高热期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，身体较为虚弱，此时一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力，且血管扩张血液量相对不足；另一方面体质较弱，容易受凉合并感冒。如果温度不高，如在38.5°C以下或发热症状消退以后，人的体力尚可时可以洗澡，但要注意这几点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水，并及时吹干头发。#主持人涂磊自爆感染新冠经历#（ 生命时报）