今天的フリーザ知念絶好調！(⑅˃◡˂⑅)
狠狠的嫉羡慕了我前方第一排挥舞着フリーザ扇子的小姐姐！
今天出场的jr小迷弟，据说很喜欢知念的フリーザモノマネ、不知道是喜欢有フリーザー属性的知念，还是www[doge]
不管怎么样，你和你家小粉丝玩闹与我擦肩而过，我肯定是不能忘的，记仇（bushi
彩带后面是至今所有的logo，那么长的一条，就像是录影机的胶片一般，算是个彩蛋贴合主题嘛～
未来肯定还有一起，但先说个明天见吧[抱一抱]
狠狠的嫉羡慕了我前方第一排挥舞着フリーザ扇子的小姐姐！
今天出场的jr小迷弟，据说很喜欢知念的フリーザモノマネ、不知道是喜欢有フリーザー属性的知念，还是www[doge]
不管怎么样，你和你家小粉丝玩闹与我擦肩而过，我肯定是不能忘的，记仇（bushi
彩带后面是至今所有的logo，那么长的一条，就像是录影机的胶片一般，算是个彩蛋贴合主题嘛～
未来肯定还有一起，但先说个明天见吧[抱一抱]
KinKi Kids、総動員数1000万人突破 東京ドームでデビュー25周年記念公演 「こんな私たちによく付いてきてくれた」
https://t.cn/A6KERftq
人気デュオ「KinKi Kids」の堂本光一（43）と堂本剛（43）が25日に東京ドームでデビュー25周年記念公演「24451～The Story of Us～」を開催した。この日は、単独アーティストの最多記録を更新する通算64回目の東京ドーム公演となり、デビュー前を含む全公演の総動員数が1000万人を突破した。二人三脚でファンとともに歩み続け、看板を守ってきた2人は、25年分の感謝を込めながら新旧織り交ぜた全21曲を披露した。
25周年を迎えた記念イヤーを締めくくるコンサートは、やはりホームグラウンドが似合う。聖夜に5万5000人が集まった東京ドーム。通算64回目という記録更新に加え、1994年に日本武道館で開催したファーストコンサートからの通算観客動員が1000万人を突破する歴史的な日となった。
「いつもつながりながら皆さんと過ごしてきて、いろんな楽しい景色を見てきて、そういう記録というか数字を目の当たりにすると本当に幸せだなと」。開演前の取材で剛がしみじみと語った。光一もステージで「途方もない。想像もつかない。それだけ長いことデビュー前からこんな私たちによく付いてきてくれたと思う」と感謝を伝えた。
表題曲としては初めて2人で作詞作曲した新曲「The Story of Us」（来年1月18日発売）でオープニングを飾り、デビュー曲「硝子の少年」へと続いた。クリスマスにぴったりな「シンデレラ・クリスマス」のほか、故ジャニー喜多川前社長が、最初に2人に命名したグループ名を剛が歌にした「KANZAI BOYA」では、ともにサングラスとキャップをかぶってジャニーさんになりきり、モノマネの掛け合いを披露して笑わせた。
ほかにも「愛のかたまり」などの代表曲を織り交ぜた構成に。ファンへの恩返しの意味を含め、突発性難聴を持病に抱える剛にとって、新たな一歩を踏み出すステージとなった。まだヘッドホンは外せないものの、体調面で控えていたダンスを自分なりの表現方法で復活させたのだった。
「瞬時に体を合わせて歌うことが、僕的には厳しかったりするけどそういう状況を多くつくった。みなさんからすると小さな一歩かもしれないけど、僕にとっては大きな一歩、二歩。以前の振り付けだと、めまいを誘発することもあるので、そこは即興で踊っていて、あとはオリジナルで踊ったり工夫してやっています。人生のドラマがありますから、みなさんの人生がさらにポジティブに変わっていくように僕も必死に一生懸命やっています」
25周年の先もKinKiの〝Story〟は続く。光一は「今日こうして過ごせたことが、すばらしい物語となるように、これからも大事にしていきたい」とし、剛も「『今』が一番大事かな。今日もステージに立って、その都度選択する言葉やパフォーマンスで『生きているな』と感じる。生きていることの喜びを感じられる時間の連続があればいいなと思いました」と語った。
https://t.cn/A6KERftq
人気デュオ「KinKi Kids」の堂本光一（43）と堂本剛（43）が25日に東京ドームでデビュー25周年記念公演「24451～The Story of Us～」を開催した。この日は、単独アーティストの最多記録を更新する通算64回目の東京ドーム公演となり、デビュー前を含む全公演の総動員数が1000万人を突破した。二人三脚でファンとともに歩み続け、看板を守ってきた2人は、25年分の感謝を込めながら新旧織り交ぜた全21曲を披露した。
25周年を迎えた記念イヤーを締めくくるコンサートは、やはりホームグラウンドが似合う。聖夜に5万5000人が集まった東京ドーム。通算64回目という記録更新に加え、1994年に日本武道館で開催したファーストコンサートからの通算観客動員が1000万人を突破する歴史的な日となった。
「いつもつながりながら皆さんと過ごしてきて、いろんな楽しい景色を見てきて、そういう記録というか数字を目の当たりにすると本当に幸せだなと」。開演前の取材で剛がしみじみと語った。光一もステージで「途方もない。想像もつかない。それだけ長いことデビュー前からこんな私たちによく付いてきてくれたと思う」と感謝を伝えた。
表題曲としては初めて2人で作詞作曲した新曲「The Story of Us」（来年1月18日発売）でオープニングを飾り、デビュー曲「硝子の少年」へと続いた。クリスマスにぴったりな「シンデレラ・クリスマス」のほか、故ジャニー喜多川前社長が、最初に2人に命名したグループ名を剛が歌にした「KANZAI BOYA」では、ともにサングラスとキャップをかぶってジャニーさんになりきり、モノマネの掛け合いを披露して笑わせた。
ほかにも「愛のかたまり」などの代表曲を織り交ぜた構成に。ファンへの恩返しの意味を含め、突発性難聴を持病に抱える剛にとって、新たな一歩を踏み出すステージとなった。まだヘッドホンは外せないものの、体調面で控えていたダンスを自分なりの表現方法で復活させたのだった。
「瞬時に体を合わせて歌うことが、僕的には厳しかったりするけどそういう状況を多くつくった。みなさんからすると小さな一歩かもしれないけど、僕にとっては大きな一歩、二歩。以前の振り付けだと、めまいを誘発することもあるので、そこは即興で踊っていて、あとはオリジナルで踊ったり工夫してやっています。人生のドラマがありますから、みなさんの人生がさらにポジティブに変わっていくように僕も必死に一生懸命やっています」
25周年の先もKinKiの〝Story〟は続く。光一は「今日こうして過ごせたことが、すばらしい物語となるように、これからも大事にしていきたい」とし、剛も「『今』が一番大事かな。今日もステージに立って、その都度選択する言葉やパフォーマンスで『生きているな』と感じる。生きていることの喜びを感じられる時間の連続があればいいなと思いました」と語った。
#健康身体 健康地球 健康生活#
ネギで免疫力を上げよう！免疫力を上げる栄養素4選や効果3選を紹介！
目次
免疫力を上げるネギの主な栄養素4選！
ネギに期待できる免疫力を上げる以外の嬉しい効果3選！
知っておくと便利！美味しいネギの見分け方や保存方法を紹介！
まとめ
疑問
ネギに免疫力を上げる効果が期待できるっていう話を聞いたんですけど本当ですか？
ユーグレナ 鈴木
はい！なぜなら、ネギには免疫力を上げる効果が期待されるアリシンなどの栄養素が含まれているからなんです！
納得
なるほど！他にはどんな栄養素が含まれているんですか？
ユーグレナ 鈴木
では今回はネギと免疫力についてや、ネギに期待できるさまざまな効果などを紹介していきます！
免疫力を上げるネギの主な栄養素4選！
栄養素4選
ネギには、免疫力を上げる効果が期待できる栄養素がたくさん含まれています。
今回はネギに含まれている豊富な栄養素の中から4つ紹介していきます。
アリシン
アリシンはネギ特有の香りと辛みの元になっている栄養素です。
ネギ以外にもにんにくやたまねぎ、にらなど香りの強い野菜に多く含まれています。
アリシンは細胞を壊すことによって効果が増大するので刻んだりつぶしたりして食べることがおすすめです。
アリシンは強い殺菌力を持っているので、免疫力を上げる効果が期待できます。
日本の古典文学にもアリシンを含むにんにくが風邪の薬として利用されてきたという記述があります。
にんにくについては以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
にんにくで免疫力をアップ！免疫力を上げる栄養素や嬉しい4つの効果を解説！
ビタミンC
ネギにはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、骨や腱などの成分であるコラーゲンを作るために必須の私たちが体内で作ることのできない栄養素です。
外部から侵入した外敵を追い出す免疫機能をもつ白血球は血液によって体内を循環しています。
ビタミンC不足によってコラーゲンの生成が難しくなると、血管がもろくなるので免疫機能を持つ白血球にも影響が出るので免疫力が下がってしまうおそれがあります。
また、ビタミンC自体にも強い抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。
つまり、ビタミンCを十分に摂取することで免疫力を上げる効果が期待できるのです。
カリウム
カリウムは人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧を調節して体内の塩分濃度やpHなどを一定に保つはたらきがあります。
加えて、筋肉のエネルギー代謝や収縮、神経の伝達も補助しています。
カリウムが不足するとこれらに影響するほか、脱力感や食欲不振、精神障害や不整脈などの症状がみられ免疫力が低下します。
カリウムを定期的に摂取することで、免疫力の維持を心がけましょう。
食物繊維
食物繊維は第6の栄養素ともいわれており、主な効果は腸内環境を整え、免疫細胞を活性化させることです。
免疫に関わる細胞の6割以上が腸に存在しているので、腸内環境を整えることは免疫力を上げるために非常に重要です。
食物繊維の腸内環境を整える効果から、食物繊維の摂取は免疫力アップにつながるといわれています。
さらに、食物繊維は便秘の解消だけでなく、血糖値上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度の低下などさまざまな効果が期待できます。
しかし、日本人の通常の食生活では食物繊維を摂りすぎることはほとんどないですが、サプリメントなどで摂りすぎた場合ミネラルなどの吸収を妨げることもあり、注意が必要です。
納得
ネギには色々な栄養素が含まれているんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです！次はネギに期待される免疫力を上げる以外の効果を紹介します！
ネギに期待できる免疫力を上げる以外の嬉しい効果3選！
嬉しい効果3選
ネギに含まれる栄養素が免疫力を上げるために効果的な栄養素だということを説明しました。
次は、ネギを食べることで期待できる、免疫力を上げる以外の効果についても説明していきます。
疲労回復
身体を動かすエネルギーはビタミンB1によって生み出されています。
ネギに含まれているアリシンはビタミンB1と結びつくことでビタミンB1の効果を持続させるはたらきがあり、疲労回復効果が見込めます。
ビタミンB1が不足すると、疲れやすくなったり、動悸やめまいなどの症状が現れてしまいますが、アリシンを積極的に摂取することで疲労回復し、これらの症状の予防につながるのです。
また、ビタミンCにはストレスを緩和する効果が期待できます。
ネギに含まれるアリシンとビタミンCによって肉体的、精神的両方の疲労を回復してくれるのです。
血流改善
アリシンを含むイオウ化合物は血液が固まりやすくなるのを防ぎ、血流を良くする効果が期待できます。
さらに、アリシン自体にも血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防する効果があります。
アリシンはビタミンB1と協力してインスリンという血糖値を正常に保つホルモンの分泌を促進するので、血糖値上昇を抑えるといわれています。
ネギに含まれているアリシンにはこれらのはたらきが期待できるので、血流改善に効果的だといわれているのです。
胃腸の健康を保つ
ネギに多く含まれるアリシンは、胃の消化液の分泌を促すはたらきがあります。
このはたらきによって食欲を増進したり消化を促進し、胃腸を健康にする効果があるといわれています。
さらに、食物繊維は便通を整えるので、便秘を防ぐうえで欠かせないものです。
食物繊維は直接腸のはたらきを刺激するだけでなく、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌のエサになるので、善玉菌を増やしお腹の調子を整えます。
納得
なるほど！ネギにはこんな効果も期待できるんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです！次はネギの見分け方や保存方法を紹介します！
知っておくと便利！美味しいネギの見分け方や保存方法を紹介！
ネギの知識
ネギには含まれる栄養素が免疫力を上げるだけでなく、さまざまな効果が期待できることを紹介しました。
次は、実際にネギを買うときに役立つ、美味しいネギの見分け方や保存方法について解説します。
美味しいネギの見分け方
美味しいネギの特徴の一つ目は葉の先まで張りがあり、葉の部分に白い粉のようなものが付いているもので、これを満たしているネギは良く育っている証です。
二つ目の特徴は、葉がぎゅっと詰まっていて、緑の葉の付け根の部分を握った時に手ごたえがあるもので、これを満たしているネギは甘くて美味しいといわれています。
スーパーなどでは、主に袋詰めとテープ結束の2種類の方法で販売されていますが、どちらも新鮮さや味に大きな違いはありません。
ネギの保存方法
ネギは比較的保存がきく野菜だといわれています。
ただ、ネギは乾燥に弱いので新聞紙に包んで冷暗所に立てて保存するようにしましょう。
カットしたものはラップにくるんで野菜室へ入れるか、小分けにして冷凍しておくようにしましょう。
納得
美味しいネギの選び方、全然知りませんでした！
ユーグレナ 鈴木
これからネギを買うときは意識してみてください！
まとめ
ネギには豊富な栄養素が含まれています。
そしてネギに含まれる栄養素は、免疫力を上げる以外にもさまざまな効果が期待できます。
免疫力を上げるために、ネギを食べてみてはいかがでしょうか。
納得
今日はネギと免疫力について教えていただきありがとうございました！
ユーグレナ 鈴木
いえいえ、免疫力を上げるためにぜひネギを摂取してみてください。
納得
はい、ありがとうございます！
鈴木 健吾
監修：鈴木 健吾（研究開発担当 執行役員）
東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。
2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名：ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。
2016年東京大学大学院博士（農学）学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。
現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。
マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。
東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
ネギで免疫力を上げよう！免疫力を上げる栄養素4選や効果3選を紹介！
目次
免疫力を上げるネギの主な栄養素4選！
ネギに期待できる免疫力を上げる以外の嬉しい効果3選！
知っておくと便利！美味しいネギの見分け方や保存方法を紹介！
まとめ
疑問
ネギに免疫力を上げる効果が期待できるっていう話を聞いたんですけど本当ですか？
ユーグレナ 鈴木
はい！なぜなら、ネギには免疫力を上げる効果が期待されるアリシンなどの栄養素が含まれているからなんです！
納得
なるほど！他にはどんな栄養素が含まれているんですか？
ユーグレナ 鈴木
では今回はネギと免疫力についてや、ネギに期待できるさまざまな効果などを紹介していきます！
免疫力を上げるネギの主な栄養素4選！
栄養素4選
ネギには、免疫力を上げる効果が期待できる栄養素がたくさん含まれています。
今回はネギに含まれている豊富な栄養素の中から4つ紹介していきます。
アリシン
アリシンはネギ特有の香りと辛みの元になっている栄養素です。
ネギ以外にもにんにくやたまねぎ、にらなど香りの強い野菜に多く含まれています。
アリシンは細胞を壊すことによって効果が増大するので刻んだりつぶしたりして食べることがおすすめです。
アリシンは強い殺菌力を持っているので、免疫力を上げる効果が期待できます。
日本の古典文学にもアリシンを含むにんにくが風邪の薬として利用されてきたという記述があります。
にんにくについては以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
にんにくで免疫力をアップ！免疫力を上げる栄養素や嬉しい4つの効果を解説！
ビタミンC
ネギにはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは水溶性ビタミンの1つで、骨や腱などの成分であるコラーゲンを作るために必須の私たちが体内で作ることのできない栄養素です。
外部から侵入した外敵を追い出す免疫機能をもつ白血球は血液によって体内を循環しています。
ビタミンC不足によってコラーゲンの生成が難しくなると、血管がもろくなるので免疫機能を持つ白血球にも影響が出るので免疫力が下がってしまうおそれがあります。
また、ビタミンC自体にも強い抗酸化作用があり風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。
つまり、ビタミンCを十分に摂取することで免疫力を上げる効果が期待できるのです。
カリウム
カリウムは人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧を調節して体内の塩分濃度やpHなどを一定に保つはたらきがあります。
加えて、筋肉のエネルギー代謝や収縮、神経の伝達も補助しています。
カリウムが不足するとこれらに影響するほか、脱力感や食欲不振、精神障害や不整脈などの症状がみられ免疫力が低下します。
カリウムを定期的に摂取することで、免疫力の維持を心がけましょう。
食物繊維
食物繊維は第6の栄養素ともいわれており、主な効果は腸内環境を整え、免疫細胞を活性化させることです。
免疫に関わる細胞の6割以上が腸に存在しているので、腸内環境を整えることは免疫力を上げるために非常に重要です。
食物繊維の腸内環境を整える効果から、食物繊維の摂取は免疫力アップにつながるといわれています。
さらに、食物繊維は便秘の解消だけでなく、血糖値上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度の低下などさまざまな効果が期待できます。
しかし、日本人の通常の食生活では食物繊維を摂りすぎることはほとんどないですが、サプリメントなどで摂りすぎた場合ミネラルなどの吸収を妨げることもあり、注意が必要です。
納得
ネギには色々な栄養素が含まれているんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです！次はネギに期待される免疫力を上げる以外の効果を紹介します！
ネギに期待できる免疫力を上げる以外の嬉しい効果3選！
嬉しい効果3選
ネギに含まれる栄養素が免疫力を上げるために効果的な栄養素だということを説明しました。
次は、ネギを食べることで期待できる、免疫力を上げる以外の効果についても説明していきます。
疲労回復
身体を動かすエネルギーはビタミンB1によって生み出されています。
ネギに含まれているアリシンはビタミンB1と結びつくことでビタミンB1の効果を持続させるはたらきがあり、疲労回復効果が見込めます。
ビタミンB1が不足すると、疲れやすくなったり、動悸やめまいなどの症状が現れてしまいますが、アリシンを積極的に摂取することで疲労回復し、これらの症状の予防につながるのです。
また、ビタミンCにはストレスを緩和する効果が期待できます。
ネギに含まれるアリシンとビタミンCによって肉体的、精神的両方の疲労を回復してくれるのです。
血流改善
アリシンを含むイオウ化合物は血液が固まりやすくなるのを防ぎ、血流を良くする効果が期待できます。
さらに、アリシン自体にも血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防する効果があります。
アリシンはビタミンB1と協力してインスリンという血糖値を正常に保つホルモンの分泌を促進するので、血糖値上昇を抑えるといわれています。
ネギに含まれているアリシンにはこれらのはたらきが期待できるので、血流改善に効果的だといわれているのです。
胃腸の健康を保つ
ネギに多く含まれるアリシンは、胃の消化液の分泌を促すはたらきがあります。
このはたらきによって食欲を増進したり消化を促進し、胃腸を健康にする効果があるといわれています。
さらに、食物繊維は便通を整えるので、便秘を防ぐうえで欠かせないものです。
食物繊維は直接腸のはたらきを刺激するだけでなく、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌のエサになるので、善玉菌を増やしお腹の調子を整えます。
納得
なるほど！ネギにはこんな効果も期待できるんですね！
ユーグレナ 鈴木
そうなんです！次はネギの見分け方や保存方法を紹介します！
知っておくと便利！美味しいネギの見分け方や保存方法を紹介！
ネギの知識
ネギには含まれる栄養素が免疫力を上げるだけでなく、さまざまな効果が期待できることを紹介しました。
次は、実際にネギを買うときに役立つ、美味しいネギの見分け方や保存方法について解説します。
美味しいネギの見分け方
美味しいネギの特徴の一つ目は葉の先まで張りがあり、葉の部分に白い粉のようなものが付いているもので、これを満たしているネギは良く育っている証です。
二つ目の特徴は、葉がぎゅっと詰まっていて、緑の葉の付け根の部分を握った時に手ごたえがあるもので、これを満たしているネギは甘くて美味しいといわれています。
スーパーなどでは、主に袋詰めとテープ結束の2種類の方法で販売されていますが、どちらも新鮮さや味に大きな違いはありません。
ネギの保存方法
ネギは比較的保存がきく野菜だといわれています。
ただ、ネギは乾燥に弱いので新聞紙に包んで冷暗所に立てて保存するようにしましょう。
カットしたものはラップにくるんで野菜室へ入れるか、小分けにして冷凍しておくようにしましょう。
納得
美味しいネギの選び方、全然知りませんでした！
ユーグレナ 鈴木
これからネギを買うときは意識してみてください！
まとめ
ネギには豊富な栄養素が含まれています。
そしてネギに含まれる栄養素は、免疫力を上げる以外にもさまざまな効果が期待できます。
免疫力を上げるために、ネギを食べてみてはいかがでしょうか。
納得
今日はネギと免疫力について教えていただきありがとうございました！
ユーグレナ 鈴木
いえいえ、免疫力を上げるためにぜひネギを摂取してみてください。
納得
はい、ありがとうございます！
鈴木 健吾
監修：鈴木 健吾（研究開発担当 執行役員）
東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。
2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名：ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。
2016年東京大学大学院博士（農学）学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。
現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。
マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。
東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
✋热门推荐