#博君一肖文案[超话]#
1.“夏风帮我按下快门键，将一九年的夏天存档，至此再无夏天. ”
2.“我乘坐意大利的列车，观看那场盛世极光，亲眼目睹博肖的爱情”
3.“横店的风，浮躁的很，少年脱口而出的爱他记了好久”
4.“赠尔之铃铛 一步一响 一步一想 一博一肖”
5.“那夏风掠过的油菜花田是数不清的隐秘情愫”
6.“每一片雪花，终将被踩在脚下，筑成坦途，让他们并肩于雪山之巅。”
7.“等一场盛世极光 守一个来日方长”
8.“世间纷纷扰扰，还请肖先生牵着王先生的手并肩于雪山巅峰”
9.“横店的风吹了三年，山间野草依旧疯长，爱没有期限，我爱的少年永远热恋——百香果”
10.“春则花田 夏则横店 秋则南见 冬则滑雪 往后四季皆是彼此的烙印 幸好我们没有擦肩而过”
11.「あの年の物語は熱く美しく、陰謀や闇潮がなく、少年と心が動くだけだった」
12.“35和29这两个数字太坚定了 就好像已经有人选了”
13.“琑到之处，全球浪漫”
14.“肖老师，停下来，等等那个97年的小朋友，不要让他在这个凡尘世俗中迷了路好不好”
15.“蝉鸣星光振落夏天，你我花田初见从此一眼万年”
16.“玫瑰本身就温柔，牡丹本身就痴情”
17.“风车藏进花田，夏风吹过横店，两位少年永远热恋”
18.“洛阳每年都在下雪。以后我陪你看雪陪你白头。”
1.“夏风帮我按下快门键，将一九年的夏天存档，至此再无夏天. ”
2.“我乘坐意大利的列车，观看那场盛世极光，亲眼目睹博肖的爱情”
3.“横店的风，浮躁的很，少年脱口而出的爱他记了好久”
4.“赠尔之铃铛 一步一响 一步一想 一博一肖”
5.“那夏风掠过的油菜花田是数不清的隐秘情愫”
6.“每一片雪花，终将被踩在脚下，筑成坦途，让他们并肩于雪山之巅。”
7.“等一场盛世极光 守一个来日方长”
8.“世间纷纷扰扰，还请肖先生牵着王先生的手并肩于雪山巅峰”
9.“横店的风吹了三年，山间野草依旧疯长，爱没有期限，我爱的少年永远热恋——百香果”
10.“春则花田 夏则横店 秋则南见 冬则滑雪 往后四季皆是彼此的烙印 幸好我们没有擦肩而过”
11.「あの年の物語は熱く美しく、陰謀や闇潮がなく、少年と心が動くだけだった」
12.“35和29这两个数字太坚定了 就好像已经有人选了”
13.“琑到之处，全球浪漫”
14.“肖老师，停下来，等等那个97年的小朋友，不要让他在这个凡尘世俗中迷了路好不好”
15.“蝉鸣星光振落夏天，你我花田初见从此一眼万年”
16.“玫瑰本身就温柔，牡丹本身就痴情”
17.“风车藏进花田，夏风吹过横店，两位少年永远热恋”
18.“洛阳每年都在下雪。以后我陪你看雪陪你白头。”
#健康身体 健康地球 健康生活#
プロテインが免疫力を高める！？プロテインに含まれるたんぱく質に秘密が！？
目次
免疫力を上げるたんぱく質とプロテイン
プロテインの種類を知って免疫力を高めるための参考に
プロテインによって免疫力を高めることのメリット
プロテインによって免疫力を高めることのデメリット
免疫力を効率よく上げるプロテインを飲む３つのタイミング
まとめ
プロテインが身体に良いって小耳にはさんだんですが、どうなのかしら。
はい、実はプロテインに含まれるたんぱく質に免疫力をアップさせる効果があるんです！
たんぱく質はなんで免疫力を上げるんですか？
それを説明するにはたんぱく質に関する理解を深める必要があるので、これからプロテインに含まれるたんぱく質について説明していきますね！
免疫力を上げるたんぱく質とプロテイン
プロテイン
そもそもプロテインとは、たんぱく質の英語表記(Protein)からきています。
つまり本来は、プロテイン＝たんぱく質です。
ただ、一般的に日本では栄養素自体をたんぱく質、たんぱく質の摂取を目的として作られた食品のことをプロテインと呼び分けています。
たんぱく質は、炭水化物、脂質とともにエネルギーを生み出す栄養素のひとつで、全ての動植物の細胞を構成する主要な成分です。
人にとっては、筋肉、臓器、皮膚、毛髪などの身体を構成する成分、ホルモン、酵素、抗体など免疫機能に関わる成分で、生命の維持に欠かせません。
たんぱく質が不足すると成長障害や体力、免疫力の低下につながります。
免疫力をアップするためにも、たんぱく質の摂取は非常に重要なのです。
そしてそのたんぱく質をプロテインによって補給することが出来るのです。
一日に必要なたんぱく質の量
たんぱく質
一日に必要なたんぱく質は摂取エネルギーの13～20%が理想とされています。
推奨量は成人男性が一日60g、成人女性は一日50gとなっています。
たんぱく質を茹で卵で摂取しようとすると、毎日およそ7.5個食べなくてはなりません。
ウィンナーだと約25本、ヨーグルトだと約1200gとかなり大変です。
しかしプロテインでは、商品によって異なるものの、1杯(200ml)あたりおよそ15gたんぱく質を含んでおり、4杯飲めばいい計算になります。
プロテインを定期的に摂取することで簡単に免疫力を高めることができるということです。
たんぱく質が不足することによる悪影響
たんぱく質 不足
たんぱく質は筋肉を生成するのに必要な栄養素なので、不足すると筋力の低下につながります。
筋力の低下により、代謝が落ちることが明らかになっています。
代謝が低下すると、免疫力も低下するので意識してたんぱく質を摂取しましょう。
たんぱく質の過剰摂取による影響
たんぱく質 過剰摂取
たんぱく質を過剰に摂取すると腎臓の負担が大きくなり、腎機能に支障をきたす可能性があります。
さらに、たんぱく質の過剰摂取によって血液が酸性になります。
酸性になると血液の濃度を中和するするためにカルシウムを消費するので骨粗しょう症につながる危険があります。
プロテインを飲むことで、簡単にたんぱく質を摂取できるんですね。
はい。毎日たんぱく質を摂取することが免疫力アップの第一歩にもつながるんです。
でも、プロテインといってもたくさん種類がありますよね・・・
では、プロテインの種類と効果について説明します！
プロテインの種類を知って免疫力を高めるための参考に
プロテイン 種類
プロテインには大きく分けて３つの種類があります。
それぞれのプロテインがどのような効果があってどのような人におすすめか紹介していきます。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳を原料とするプロテインです。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイといい、そのホエイに含まれるたんぱく質がホエイプロテインです。
ホエイプロテインには、たんぱく質の他にミネラルや水溶性ビタミンが含まれています。
ミネラルや水溶性ビタミンにも免疫力を上げる効果が期待できます。
また、ホエイプロテインは水溶性で吸収が早いので運動後に摂取することが最適といわれ、頻繁に運動をする方におすすめです。
カゼインプロテイン
カゼインプロテインは、ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分としています。
牛乳からホエイと脂肪分を取り除いた残りの固形成分で、牛乳を構成するたんぱく質の約80％を占めています。
カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく、身体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。
そのため、腹持ちが良く空腹感への対策にもなります。
免疫力を上げたいけど、カロリーも気になるという方やダイエットにも気を使っている方におすすめです。
ソイプロテイン
ソイプロテインは大豆を主成分としています。
食物繊維が含まれているため胃の中で固まり、ゆっくりと吸収されます。
そのため、カゼインプロテインと同様に腹持ちが良いという特徴があります。
大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。
また、牛乳でお腹がゆるくなったり、痛くなったりする人にはソイプロテインがおすすめです。
プロテインによって効果が違うんですね！
はい、自分に合ったプロテインを摂取するようにしてください。
プロテインによって免疫力を高めることのメリット
メリット
食品によってもたんぱく質を摂取できます。
しかし、食品よりもプロテインによってたんぱく質を摂取する利点もあります。
そこで、プロテインによってたんぱく質を摂取するメリットを紹介します。
必要な量のたんぱく質を簡単に摂取できる
たんぱく質
プロテインのメリットの一つに、手軽にたんぱく質を摂取できることが挙げられます。
たんぱく質を食品から摂取するには、肉や魚、卵から摂取する必要がありますが、それらを食べるためには調理する必要があります。
しかし、プロテインはドリンクタイプであればそのまま飲めますし、粉末の場合も溶かしてすぐに飲めるなど気軽に摂取することができます。
また、肉や魚と違って持ち運びも簡単なので忙しい時や外出している時も便利です。
カロリーや脂質を抑えられる
カロリー
プロテインを飲む二つ目のメリットに余計なカロリーや脂質を抑えられるという点が挙げられます。
肉や魚などからたんぱく質を摂取する時、調味料や油、米などの他の食品も摂取することになり、余分なカロリーや脂質を摂取してしまいます。
しかし、プロテインはたんぱく質の摂取を目的として作られているので、基本的に低カロリーで含まれる脂質や炭水化物が少ないという特徴があります。
そのため、体重を気にしている方でも気軽に摂取することができます。
プロテインによって免疫力を高めることのデメリット
デメリット
プロテインはたんぱく質を摂取することに適した食品です。
しかしプロテインにもデメリットはあります。
そこで食品ではなく、プロテインでたんぱく質を摂取するデメリットを紹介します。
プロテインだけでは空腹感を満たしづらい
空腹感
プロテインは、そのまま飲めるドリンクタイプや水や牛乳に溶かす粉末タイプが主流です。
それらでたんぱく質を摂取すると、満腹感を得にくいことがデメリットとして挙げられます。
しかし、最近はバータイプの商品もあるので、満腹感を得たい方にはそちらをおすすめします。
飲み過ぎるとオーバーカロリーの可能性がある
オーバーカロリー
プロテインを過剰に摂取してしまったり、一日の運動量が極端に少ない場合、カロリーの摂り過ぎで太る可能性があります。
ただ、各社プロテイン商品に記載されている目安摂取量を越えなければ太る心配はないようです。
なので、商品に記載されている成分を見て摂り過ぎないように気を付けてください。
ちなみに、目安は自分の体重×1g程度といわれています。
プロテインのメリット、デメリットについて良くわかりました。
それでは最後に効率よく摂取する方法をお教えします！
免疫力を効率よく上げるプロテインを飲む３つのタイミング
プロテイン タイミング
プロテインを飲んで免疫力を上げたいけど、量を沢山飲みたくないという方もいますよね。
そんな方へ向けて、プロテインのなるべく効率の良い飲み方をお教えします。
実は、たんぱく質を効率よく消化、吸収するためには摂取するタイミングが重要です。
今回はその中でも３つのタイミングをご紹介します。
運動後30分以内
運動後
運動をした後可能であれば30分以内に摂取しましょう。
たんぱく質は、運動後1～2時間で筋肉に合成されるということが研究で明らかになっています。
さらに、プロテインを飲んでから体内に吸収されるまでに45分かかります。
つまり、運動後30分以内を目安にプロテインを摂取すると効率よく吸収、合成されることがわかります。
運動に関しては以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください。
アイコンこちらの記事も読まれています
免疫力を高める運動について解説！おすすめの運動と免疫力が落ちる3つの原因
朝起きた後
起床後
朝は体内のたんぱく質が不足している状態になっています。
なぜなら、就寝中に身体の修復を行うためにたんぱく質を消費しているからです。
しかし、朝十分なたんぱく質を補給する時間を確保することは難しいのではないでしょうか。
ですので、プロテインによって効率的にたんぱく質を摂取することで、たんぱく質不足を解消することが出来るのです。
就寝前に
就寝前
就寝中は、成長ホルモンが多く分泌されます。
そのタイミングでたんぱく質を摂取することで筋肉の成長を助けたり、効率よく吸収することができます。
しかし、寝る直前に摂取すると胃に負担がかかる可能性があるので、就寝する30分～1時間前に摂取するようにしてください。
また、就寝前に摂取するプロテインの種類はたんぱく質をゆっくりと補給してくれるカゼインプロテインかソイプロテインがおすすめです。
まとめ
たんぱく質は免疫力をアップするために必要不可欠な栄養素です。
そのたんぱく質を効率よく摂取するためにプロテインをおすすめさせていただきました。
適した種類のプロテインを適したタイミングで摂取することでより一層免疫力をアップさせましょう。
今日はプロテインと免疫力について教えていただきありがとうございました！
いえいえ、免疫力をあげるためにぜひプロテインを摂取してみてください
はい、ありがとうございます！
鈴木 健吾
監修：鈴木 健吾（研究開発担当 執行役員）
東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。
2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名：ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。
2016年東京大学大学院博士（農学）学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。
現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。
マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。
東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
プロテインが免疫力を高める！？プロテインに含まれるたんぱく質に秘密が！？
目次
免疫力を上げるたんぱく質とプロテイン
プロテインの種類を知って免疫力を高めるための参考に
プロテインによって免疫力を高めることのメリット
プロテインによって免疫力を高めることのデメリット
免疫力を効率よく上げるプロテインを飲む３つのタイミング
まとめ
プロテインが身体に良いって小耳にはさんだんですが、どうなのかしら。
はい、実はプロテインに含まれるたんぱく質に免疫力をアップさせる効果があるんです！
たんぱく質はなんで免疫力を上げるんですか？
それを説明するにはたんぱく質に関する理解を深める必要があるので、これからプロテインに含まれるたんぱく質について説明していきますね！
免疫力を上げるたんぱく質とプロテイン
プロテイン
そもそもプロテインとは、たんぱく質の英語表記(Protein)からきています。
つまり本来は、プロテイン＝たんぱく質です。
ただ、一般的に日本では栄養素自体をたんぱく質、たんぱく質の摂取を目的として作られた食品のことをプロテインと呼び分けています。
たんぱく質は、炭水化物、脂質とともにエネルギーを生み出す栄養素のひとつで、全ての動植物の細胞を構成する主要な成分です。
人にとっては、筋肉、臓器、皮膚、毛髪などの身体を構成する成分、ホルモン、酵素、抗体など免疫機能に関わる成分で、生命の維持に欠かせません。
たんぱく質が不足すると成長障害や体力、免疫力の低下につながります。
免疫力をアップするためにも、たんぱく質の摂取は非常に重要なのです。
そしてそのたんぱく質をプロテインによって補給することが出来るのです。
一日に必要なたんぱく質の量
たんぱく質
一日に必要なたんぱく質は摂取エネルギーの13～20%が理想とされています。
推奨量は成人男性が一日60g、成人女性は一日50gとなっています。
たんぱく質を茹で卵で摂取しようとすると、毎日およそ7.5個食べなくてはなりません。
ウィンナーだと約25本、ヨーグルトだと約1200gとかなり大変です。
しかしプロテインでは、商品によって異なるものの、1杯(200ml)あたりおよそ15gたんぱく質を含んでおり、4杯飲めばいい計算になります。
プロテインを定期的に摂取することで簡単に免疫力を高めることができるということです。
たんぱく質が不足することによる悪影響
たんぱく質 不足
たんぱく質は筋肉を生成するのに必要な栄養素なので、不足すると筋力の低下につながります。
筋力の低下により、代謝が落ちることが明らかになっています。
代謝が低下すると、免疫力も低下するので意識してたんぱく質を摂取しましょう。
たんぱく質の過剰摂取による影響
たんぱく質 過剰摂取
たんぱく質を過剰に摂取すると腎臓の負担が大きくなり、腎機能に支障をきたす可能性があります。
さらに、たんぱく質の過剰摂取によって血液が酸性になります。
酸性になると血液の濃度を中和するするためにカルシウムを消費するので骨粗しょう症につながる危険があります。
プロテインを飲むことで、簡単にたんぱく質を摂取できるんですね。
はい。毎日たんぱく質を摂取することが免疫力アップの第一歩にもつながるんです。
でも、プロテインといってもたくさん種類がありますよね・・・
では、プロテインの種類と効果について説明します！
プロテインの種類を知って免疫力を高めるための参考に
プロテイン 種類
プロテインには大きく分けて３つの種類があります。
それぞれのプロテインがどのような効果があってどのような人におすすめか紹介していきます。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳を原料とするプロテインです。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイといい、そのホエイに含まれるたんぱく質がホエイプロテインです。
ホエイプロテインには、たんぱく質の他にミネラルや水溶性ビタミンが含まれています。
ミネラルや水溶性ビタミンにも免疫力を上げる効果が期待できます。
また、ホエイプロテインは水溶性で吸収が早いので運動後に摂取することが最適といわれ、頻繁に運動をする方におすすめです。
カゼインプロテイン
カゼインプロテインは、ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分としています。
牛乳からホエイと脂肪分を取り除いた残りの固形成分で、牛乳を構成するたんぱく質の約80％を占めています。
カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく、身体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。
そのため、腹持ちが良く空腹感への対策にもなります。
免疫力を上げたいけど、カロリーも気になるという方やダイエットにも気を使っている方におすすめです。
ソイプロテイン
ソイプロテインは大豆を主成分としています。
食物繊維が含まれているため胃の中で固まり、ゆっくりと吸収されます。
そのため、カゼインプロテインと同様に腹持ちが良いという特徴があります。
大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善が期待できます。
また、牛乳でお腹がゆるくなったり、痛くなったりする人にはソイプロテインがおすすめです。
プロテインによって効果が違うんですね！
はい、自分に合ったプロテインを摂取するようにしてください。
プロテインによって免疫力を高めることのメリット
メリット
食品によってもたんぱく質を摂取できます。
しかし、食品よりもプロテインによってたんぱく質を摂取する利点もあります。
そこで、プロテインによってたんぱく質を摂取するメリットを紹介します。
必要な量のたんぱく質を簡単に摂取できる
たんぱく質
プロテインのメリットの一つに、手軽にたんぱく質を摂取できることが挙げられます。
たんぱく質を食品から摂取するには、肉や魚、卵から摂取する必要がありますが、それらを食べるためには調理する必要があります。
しかし、プロテインはドリンクタイプであればそのまま飲めますし、粉末の場合も溶かしてすぐに飲めるなど気軽に摂取することができます。
また、肉や魚と違って持ち運びも簡単なので忙しい時や外出している時も便利です。
カロリーや脂質を抑えられる
カロリー
プロテインを飲む二つ目のメリットに余計なカロリーや脂質を抑えられるという点が挙げられます。
肉や魚などからたんぱく質を摂取する時、調味料や油、米などの他の食品も摂取することになり、余分なカロリーや脂質を摂取してしまいます。
しかし、プロテインはたんぱく質の摂取を目的として作られているので、基本的に低カロリーで含まれる脂質や炭水化物が少ないという特徴があります。
そのため、体重を気にしている方でも気軽に摂取することができます。
プロテインによって免疫力を高めることのデメリット
デメリット
プロテインはたんぱく質を摂取することに適した食品です。
しかしプロテインにもデメリットはあります。
そこで食品ではなく、プロテインでたんぱく質を摂取するデメリットを紹介します。
プロテインだけでは空腹感を満たしづらい
空腹感
プロテインは、そのまま飲めるドリンクタイプや水や牛乳に溶かす粉末タイプが主流です。
それらでたんぱく質を摂取すると、満腹感を得にくいことがデメリットとして挙げられます。
しかし、最近はバータイプの商品もあるので、満腹感を得たい方にはそちらをおすすめします。
飲み過ぎるとオーバーカロリーの可能性がある
オーバーカロリー
プロテインを過剰に摂取してしまったり、一日の運動量が極端に少ない場合、カロリーの摂り過ぎで太る可能性があります。
ただ、各社プロテイン商品に記載されている目安摂取量を越えなければ太る心配はないようです。
なので、商品に記載されている成分を見て摂り過ぎないように気を付けてください。
ちなみに、目安は自分の体重×1g程度といわれています。
プロテインのメリット、デメリットについて良くわかりました。
それでは最後に効率よく摂取する方法をお教えします！
免疫力を効率よく上げるプロテインを飲む３つのタイミング
プロテイン タイミング
プロテインを飲んで免疫力を上げたいけど、量を沢山飲みたくないという方もいますよね。
そんな方へ向けて、プロテインのなるべく効率の良い飲み方をお教えします。
実は、たんぱく質を効率よく消化、吸収するためには摂取するタイミングが重要です。
今回はその中でも３つのタイミングをご紹介します。
運動後30分以内
運動後
運動をした後可能であれば30分以内に摂取しましょう。
たんぱく質は、運動後1～2時間で筋肉に合成されるということが研究で明らかになっています。
さらに、プロテインを飲んでから体内に吸収されるまでに45分かかります。
つまり、運動後30分以内を目安にプロテインを摂取すると効率よく吸収、合成されることがわかります。
運動に関しては以下の記事で詳しく紹介しているので、ぜひご覧ください。
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免疫力を高める運動について解説！おすすめの運動と免疫力が落ちる3つの原因
朝起きた後
起床後
朝は体内のたんぱく質が不足している状態になっています。
なぜなら、就寝中に身体の修復を行うためにたんぱく質を消費しているからです。
しかし、朝十分なたんぱく質を補給する時間を確保することは難しいのではないでしょうか。
ですので、プロテインによって効率的にたんぱく質を摂取することで、たんぱく質不足を解消することが出来るのです。
就寝前に
就寝前
就寝中は、成長ホルモンが多く分泌されます。
そのタイミングでたんぱく質を摂取することで筋肉の成長を助けたり、効率よく吸収することができます。
しかし、寝る直前に摂取すると胃に負担がかかる可能性があるので、就寝する30分～1時間前に摂取するようにしてください。
また、就寝前に摂取するプロテインの種類はたんぱく質をゆっくりと補給してくれるカゼインプロテインかソイプロテインがおすすめです。
まとめ
たんぱく質は免疫力をアップするために必要不可欠な栄養素です。
そのたんぱく質を効率よく摂取するためにプロテインをおすすめさせていただきました。
適した種類のプロテインを適したタイミングで摂取することでより一層免疫力をアップさせましょう。
今日はプロテインと免疫力について教えていただきありがとうございました！
いえいえ、免疫力をあげるためにぜひプロテインを摂取してみてください
はい、ありがとうございます！
鈴木 健吾
監修：鈴木 健吾（研究開発担当 執行役員）
東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。
2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名：ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。
2016年東京大学大学院博士（農学）学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。
現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。
マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。
東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
【全国5か所に駅広告掲出！】（正好五个蛋）
King & Princeの5人が登場する
Hondaハート の広告を掲出開始✨
■掲載期間
札幌・渋谷・名古屋・梅田：12月18日(日)まで
福岡：12月20日(火)まで
▶Hondaハートサイトにて
グラフィックを公開中
#きょうだれかをうれしくできた
————
WS
「Knee Grip」指的就是用膝盖牢牢地夹住油箱。ニーグリップ(Knee Grip)とはクルーザー、スクーター、モペッド、電動自転車以外のオートバイ、サイドカーに乗車する際の基本的な姿勢の一つで、ひざを中心とした内股全体で燃料タンクを挟むことで下半身を安定して保持することである[1]。
蹲着和小女孩玩儿很可爱，小女孩儿也可爱。
———
KP以“温暖笑容”第二次登上『MORE』45周年封面 祝福感言也和乐融融
2022-12-13 12:00
26日发售『MORE』2月号通常版（集英社）封面。
2022年5月迎来创刊45周年，继5月发售的7月号第2次登上封面・特集。
连续3年登上12月发售的2月号。根据预约已大幅增加印刷量。因与编辑部建立的牢固信赖关系才能有展现特别魅力的内容。
杂志考虑的“这个冬天想要和KP一起度过的房间”。沙发和唱片机、 可爱的杂货和绿色、还出现了特制的关东煮和被炉。告知会在拍摄中使用后以岸優太为首陆续有门把为之大喜。
拍摄间隙门把抛接用来做小道具的球，边聊天边互相推荐点心，拍摄一结束就迫不及待地问「可以吃关东煮了吗!?」，开始了“动真格的关东煮时间”。大家看着门把认真吃东西而笑，很暖的一段时间。
身穿多彩针织衫拍摄的封面，全体工作人员一致决定为大家的“温暖笑容”。特集中除了常见的帅气模样，还有放松的表情和全力吃关东煮的样子。絶対保存版的『隆冬特别拉页』（只有通常版有）里满载拍摄花絮，是能“100%体会拍摄气氛”的特别企划。
特集访谈主题是『我们和你的、温暖时刻』。各自讲述了如何过冬、冬日回忆、门把之间的温暖小故事，有关“温暖之心”和“温柔”“门把之间的情分”“和饭的情谊”。
集体对谈中编辑部告知「只有KP两次祝福了45周年」后、全体非常精神地回答「非常感谢！」。还有5人给本杂的感言。
■King ＆ Prince感言
神：好吧，一人一句吧。
海：在这非常重要的45周年里
永瀬廉：我们King ＆ Prince能够两次登上封面
神宮寺：真的感到荣幸，十分感激。
平野紫耀：诶！这不说完了嘛
神宮寺：第二轮、第二轮！
平野：还有，总是对我们事无巨细地深入发问
神宮寺(对平野耳语）「拍到很棒的表情」
平野「拍到很棒的表情」
神宮寺(对平野耳语）「便当很美味」
平野：总是为我们准备美味的便当、最棒了。还有、
岸：还有…!? 还有!? 好难啊
平野（笑眯眯)
高橋（对岸耳语）「MORE桑…」
岸：MORE桑、非常感谢！
———
King & Princeの5人が登場する
Hondaハート の広告を掲出開始✨
■掲載期間
札幌・渋谷・名古屋・梅田：12月18日(日)まで
福岡：12月20日(火)まで
▶Hondaハートサイトにて
グラフィックを公開中
#きょうだれかをうれしくできた
————
WS
「Knee Grip」指的就是用膝盖牢牢地夹住油箱。ニーグリップ(Knee Grip)とはクルーザー、スクーター、モペッド、電動自転車以外のオートバイ、サイドカーに乗車する際の基本的な姿勢の一つで、ひざを中心とした内股全体で燃料タンクを挟むことで下半身を安定して保持することである[1]。
蹲着和小女孩玩儿很可爱，小女孩儿也可爱。
———
KP以“温暖笑容”第二次登上『MORE』45周年封面 祝福感言也和乐融融
2022-12-13 12:00
26日发售『MORE』2月号通常版（集英社）封面。
2022年5月迎来创刊45周年，继5月发售的7月号第2次登上封面・特集。
连续3年登上12月发售的2月号。根据预约已大幅增加印刷量。因与编辑部建立的牢固信赖关系才能有展现特别魅力的内容。
杂志考虑的“这个冬天想要和KP一起度过的房间”。沙发和唱片机、 可爱的杂货和绿色、还出现了特制的关东煮和被炉。告知会在拍摄中使用后以岸優太为首陆续有门把为之大喜。
拍摄间隙门把抛接用来做小道具的球，边聊天边互相推荐点心，拍摄一结束就迫不及待地问「可以吃关东煮了吗!?」，开始了“动真格的关东煮时间”。大家看着门把认真吃东西而笑，很暖的一段时间。
身穿多彩针织衫拍摄的封面，全体工作人员一致决定为大家的“温暖笑容”。特集中除了常见的帅气模样，还有放松的表情和全力吃关东煮的样子。絶対保存版的『隆冬特别拉页』（只有通常版有）里满载拍摄花絮，是能“100%体会拍摄气氛”的特别企划。
特集访谈主题是『我们和你的、温暖时刻』。各自讲述了如何过冬、冬日回忆、门把之间的温暖小故事，有关“温暖之心”和“温柔”“门把之间的情分”“和饭的情谊”。
集体对谈中编辑部告知「只有KP两次祝福了45周年」后、全体非常精神地回答「非常感谢！」。还有5人给本杂的感言。
■King ＆ Prince感言
神：好吧，一人一句吧。
海：在这非常重要的45周年里
永瀬廉：我们King ＆ Prince能够两次登上封面
神宮寺：真的感到荣幸，十分感激。
平野紫耀：诶！这不说完了嘛
神宮寺：第二轮、第二轮！
平野：还有，总是对我们事无巨细地深入发问
神宮寺(对平野耳语）「拍到很棒的表情」
平野「拍到很棒的表情」
神宮寺(对平野耳语）「便当很美味」
平野：总是为我们准备美味的便当、最棒了。还有、
岸：还有…!? 还有!? 好难啊
平野（笑眯眯)
高橋（对岸耳语）「MORE桑…」
岸：MORE桑、非常感谢！
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