一个阳虚湿气重的人切身体会

调理是一方面，祛湿还得有三个身体条件：气足，忌嘴，脾胃好

气足
代表身体不虚，强运转，能推出脏东西，否则吃喝任何东西，没有气往外推还是助长邪气

我的补气宝贝：气血茶，晒太阳，做艾灸/暖阳贴，做简单的运动，气足以后湿浊湿腻才能开始往外排。

忌嘴
虽然我很明白它的重要性，但是是美食先诱惑的我！[悲伤]（但我脾胃好点后，自然而然的会不太想吃那些味重厚腻冰冷的食物了）

大家千万别低估了它的重要性
光调不忌=白搭

冰(不吃冷饮冰咖)
生(只吃熟食)
甜(甜食甜点，加工零食，糖油混合物)
凉(凉拌菜， 甘寒的水果)
还有油腻、味道厚腻的东西也要少吃

脾胃好
前面说过很多啦，还有姐妹不重视脾胃嘛！

三餐规律，定时定量，晚餐清淡，睡前两小时尽量吃东西。

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