【#食欲不好如何打开胃口#】合理饮食是抵抗病毒和促进身体恢复的有效手段，感染后食欲不振，不妨试试以下办法。

[星星]饮食加点酸。酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃点柚子、山楂、橘子、猕猴桃等，酸奶口感酸甜，也是不错的选择。

[星星]菜品颜色多样。研究发现，绿色的食物让人看着健康有营养，最勾人食欲的颜色是红色。食欲不佳时，多吃一些红黄色食物、绿叶菜等。

[星星]激发食材本身香味。此时如果吃不下汁浓味鲜的菜肴，试试利用蒸、炖等简单方式，来激发食材本身的香味。

[星星]巧用调味料。凉拌菜中加点蚝油，炒菜中加点香醋，煲汤中加点姜片、香叶，可以使菜品增鲜提色、香气四溢。咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，可以用于烹调牛羊鸡肉、土豆、汤羹等。

[星星]每天少食多餐。吃不下时不必勉强自己，但要保证三餐按时吃，正餐不必吃太多，以免消化不良引发胃部不适。

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✅饮食加点酸。酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃点柚子、山楂、橘子、猕猴桃等，酸奶口感酸甜，也是不错的选择…

✅菜品颜色多样。研究发现，绿色的食物让人看着健康有营养，最勾人食欲的颜色是红色。食欲不佳时，多吃一些红黄色食物、绿叶菜…

✅激发食材本身香味。此时如果吃不下汁浓味鲜的菜肴，试试利用蒸、炖等简单方式，来激发食材本身的香味…

✅巧用调味料。凉拌菜中加点蚝油，炒菜中加点香醋，煲汤中加点姜片、香叶，可以使菜品增鲜提色、香气四溢。咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，可以用于烹调牛羊鸡肉、土豆、汤羹等…

✅每天少食多餐。吃不下时不必勉强自己，但要保证三餐按时吃，正餐不必吃太多，以免消化不良引发胃部不适…#生命时报# https://t.cn/zRora2W

【#食欲不好如何打开胃口#】合理饮食是抵抗病毒和促进身体恢复的有效手段，感染后食欲不振，不妨试试以下办法。

[星星]饮食加点酸。酸味食物可以开胃促消化，食欲不好可以吃点柚子、山楂、橘子、猕猴桃等，酸奶口感酸甜，也是不错的选择。

[星星]菜品颜色多样。研究发现，绿色的食物让人看着健康有营养，最勾人食欲的颜色是红色。食欲不佳时，多吃一些红黄色食物、绿叶菜等。

[星星]激发食材本身香味。此时如果吃不下汁浓味鲜的菜肴，试试利用蒸、炖等简单方式，来激发食材本身的香味。

[星星]巧用调味料。凉拌菜中加点蚝油，炒菜中加点香醋，煲汤中加点姜片、香叶，可以使菜品增鲜提色、香气四溢。咖喱能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，可以用于烹调牛羊鸡肉、土豆、汤羹等。

[星星]每天少食多餐。吃不下时不必勉强自己，但要保证三餐按时吃，正餐不必吃太多，以免消化不良引发胃部不适。