【事实证明,瘦身衣并不能减肥】它只是暂时借助内衣的物理约束,塑造出一定的身体形状。塑身内衣通过束缚多余的肉,调整了体脂的分布,使曲线优美,但实际上并没有把赘肉减去。另外,塑身内衣一般都会在腰部产生约束感,让你每餐不会吃太多,只是控制了你的食欲,所以瘦身衣并不能减肥。#手机壳##防晒大作战#
【把握飯後做簡單運動 8組簡易瘦身操不跑不跳 持續3天就見效】飯後千千萬萬別只想癱在沙發或床上,脂肪贅肉就是趁此刻爬上身!今天分享8個簡單的瘦身操,吃完中餐晚餐都做一下,持續3天就有感喔!
8組飯後瘦身操
動作1:扭出小蠻腰
雙手合十舉過頭頂,帶動雙腿的跨步運動。
動作2:甩掉媽媽臀
雙手往外側伸展張開,一隻手臂向上、一隻手臂向下,可瘦腰腹兩側贅肉。
動作3:改善肩寬肉厚
雙手向上舉起、手肘彎曲,與之前動作依樣臀部左右扭擺。
動作4:專瘦上半身肥胖
雙手手肘彎曲至於胸前,一上一下相互擺動,帶動雙腿跨步運動。
動作5:瘦手臂、消副乳
手臂伸直向前,一上一下擺動,下半身依然跟著節奏左右扭動。
動作6:練出迷人鎖骨
雙手叉腰,相互向前擺動。
動作7:緊緻小腹
雙臂往外張,手肘向上彎曲後往胸前擺動,下半身依然跟著節奏左右扭動。
動作8:可瘦全身
高抬腿、抬膝蓋落地,左右交替。
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動作1:扭出小蠻腰
雙手合十舉過頭頂,帶動雙腿的跨步運動。
動作2:甩掉媽媽臀
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動作3:改善肩寬肉厚
雙手向上舉起、手肘彎曲,與之前動作依樣臀部左右扭擺。
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雙手手肘彎曲至於胸前,一上一下相互擺動,帶動雙腿跨步運動。
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