一个穴位六大功效,，一拍就好，人人都能用得到！

其实大家都不知道在我们的身体里面也是有着非常多的一些神奇的一些穴位的，那么可以通过一些按摩的方式可以改变我们的身体，所以有了一些疾病的情况下，完全可以通过这样的方式去改变，现在我们就应该来看到底应该怎么按摩一个穴位6大功效一拍就好。

膻中穴是心包经经气聚集之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有活血通络、止咳平喘、理气开胸、降气通络之功，是治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、咳喘等心肺疾病的要穴。

如果膻中穴穴位不通，可能会造成胸闷、心悸、心烦、心绞痛等种种不适。

取穴：膻中穴很好找也很好记，找到两个乳头，膻中穴就在两乳头连线的中点这个位置了。就是常说的胸口的位置，大家找到了吗~

主治病症：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血;产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝，收缩等。

一个穴位六大功效，一拍就好

1
心脏病、心悸
心悸是指患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适、不能自觉控制的一种症状，可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，缓解心悸，可按膻中穴。

方法：

1.用四指指腹自上而下直推胸骨，约 10~20 次，手法宜轻柔和缓;

2.用手掌顺时针轻摩心前区 3 分钟，约左乳头内下方 2 厘米处;

3.用拇指点按膻中穴 1 分钟;

4.用手掌轻拍心前区所对应的后背部 2~3 分钟即可。

2
胸闷、憋气、气喘
心脏病、抑郁、植物神经紊乱、围绝经期(女性更年期)，经常会出现胸闷、气短、憋气的症状，此时就很适合通过疏通膻中穴来治疗和缓解。

判断是否是膻中穴堵塞的方法也很简单，当感到胸闷、憋气的时候，点按膻中穴通常会有明显痛感。而此时配合按揉的方法，就能有效缓解胸闷、气喘等症状。

揉按法：用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，有节律地回旋揉动。

3
呃逆、胃胀
很多人脾胃不和，吃东西吃不对就容易打嗝，就是呃逆，胃胀、消化不良，这个时候，点按或者用空拳轻打膻中穴，就能马上感觉到舒服很多，胀气会慢慢排出，呃逆也会慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者热敷膻中穴，效果也很不错。

推按法：平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度；再用拇指点按膻中穴 1 分钟。

4
恶寒、咳嗽
恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状比较常见，捶打膻中穴可宣发肺气、宽胸理气降逆，减轻咳嗽、哮喘、气短、胸闷等症状，还能增强心肺功能。

锤打法：左右空拳轮流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜过大，以胸部有震动感即可。

5
心绪烦燥
很多人会莫名的烦躁，这时候也可以通过膻中穴来调理。

指刮法：用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮。

6
理气宽胸
人体的气，是不断活动着、具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。

若由于某种原因，影响到气的流通，形成局部或全身的气机不畅或阻滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”，气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。气滞最典型的症状就是情绪抑郁、低落、脾气暴躁、精神不振。所以如果出现以上症状，也可以通过膻中穴来治疗和调理。

摩擦法：用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作环形抚摩运动。

我们都知道了吧，因为这个膻中穴真的是非常不错的，而且如果是每天坚持通过按摩的方式可以改善我们的身体，现在可以更快的去治疗一些胸痛胸闷，而且对一些咳嗽了，或者是对一些心脏疾病的患者来说都是非常好的，如果是找到这样的穴位，可以每天按摩一下。

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这几款app都码住了，良心宝藏软件，一个比一个好用！

手机上的app浩瀚如海，不知道该下载哪款？这几款app都是我的最爱，换手机也要重下的，看看有没有你在用的。

1.I am
这款软件能每天给你推送积极、正能量的词句，从而让你逐渐被正能量所包围。
这有效吗？有人曾说，不是因为开心而笑，而是因为笑而开心。
尽管可能是微不足道的一句话，却可能在你失落的时候鼓励到你，这就足够了。

里面还有不同的1分钟/5分钟/15分钟自我肯定实践法，会在相应时间内不断出现一些句子，认真阅读并接纳这些句子，将之内化，久而久之你就更能接受你自己。

2.火柴盒
这款软件的前身应该是柴扉，不过原来的app已经停止运营。以前是每天推荐一句话、一首诗或一个故事、一首歌，改版之后加强了社区运营，可以把它当成朋友圈来用，任何不想被熟人看到的话都可以发在这里，或许还能找到跟你有共鸣的人。里面的推送是按照话题来区分的，需要你先关注某个话题。整体用下来感觉不错。

3.一伴婚恋
真心想脱单就看这款app，它需实名认证，用户都是真人头像，保障了客观真实性。
在线交友的好处就是拓宽了交际群，不再局限于一时一地。

通过兴趣爱好和期望进行匹配，能够快速找到适合的另一半，然后通过“传纸条”功能进一步加深了解，深入了解后可以“互加微信”，谈婚论嫁乃至结婚后，可以将自己的故事分享到全平台，又是一个令人羡慕的爱情故事了。

4.如愿
听名字就知道，这是款愿望类app，用于许愿的，比如高考，比如健身，比如想看的电影，比如一年的目标等等，都可以许下愿望。这些愿望也会被推送给其他人，实现愿望后可以自己选择已实现。

但是在使用的时候感觉并不是很好，首先是刷新比较慢，其次是会有闪退的现象，算是美中不足吧。

5.Card note
这款软件属于记事类app，特别之处在于，它是用卡片的形式记录的，既可文字记录笔记，也可语音记录。在操作上十分便捷，下拉既可保存，轻按可编辑修改，长按可全局浏览，还可以设置闹钟提醒。从左往右滑可以看到设置界面，里面还有搜索笔记的选项，这个功能还是挺实用的，记载的东西多了难免会用到。

整体界面干净整洁，没有多余的东西，有些功能需要开通会员，不过是买断制的那种，价钱也很便宜，如果厌倦了备忘录，这款软件也不失为一个不错的选择。

不知道我们有没有在用同一款软件呢，如果你也觉得好用就给我留言吧~