2023年即将到来，改变自己，从这5个长期主义开始[礼物]

1. 每天睡前进行一次复盘

清楚知道自己每天做了什么，才能清晰看到成长轨迹。

睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善人生规划。

成大事者，都是有目标、有计划的人。

2. 每周坚持记录所见所得

把七天当做一个周期，从平淡里寻找细碎的小确幸，记录下来，等到身处困境时再次翻看，便能找回希望。

或许是晨起的一缕光，雨中的一把伞，路边的一朵花，书里的一段话。

若你留心，就会发现：人间从不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。

3. 每月制定一个运动计划

一个人变得积极向上，往往是从运动开始的。

想要戒掉堕落，远离疾病，可以开始制定一个运动计划，让身体增添点活力。

年过四十，你迈过的每一步，得到的每个答案，都是你自己的选择。

4. 每年至少旅行一次

世界是一本书，而不旅行的人只读了其中一页。

旅行，是生活方式的一种展现，而其中的意义，只有在路上才能懂得。

假期来临时，或在远方，或在近处，让发霉的梦晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。

5. 培养一项爱好，热爱生活

很认同一个观点：人一定要爱着点什么，它会让我们变得坚韧。

比如爬山，比如养花，比如做手工，比如看电影。

从这些小事中获取的能量，总能抵挡生活中的艰难。

作者：枳为橙

近期让我最开怀大笑的事情是，小兔女士给外卖叫来的香蕉都要穿好保鲜袋才能放进冰箱里，我也没懂为什么这个事情这么好笑，但当我打开冰箱看见香蕉都穿着衣服的时候，快乐是实实在在的。
阳了之后我一开始是吃不出咸味，开了一包榨菜发现没有味道，但是舌头确实感觉有点齁的慌，煮的面条也只有一股腥味，导致我现在还是不想吃鲜虾鱼板面，发烧的前一天还带小兔去医院，去了鲁迅公园，海边真的好冷，我再也不敢不穿羽绒服去冬天的海边了。
小兔也很虚弱，我的味觉萎缩了，但小兔的味觉敏感了起来，如果小兔以后都吃不了辣椒，那就不能愉快的吃火锅了，幸亏发烧之前吃了一大盒肉。
从发烧开始，一共叫了好几次水果外卖，早上叫晚上才有骑手送来，第一天的柿子到现在还没有吃，反而是凑单的砂糖橘被吃了个精光，现在冰箱里的水果外卖还有半个瓜（穿衣服版），半挂香蕉（即使是穿衣服也没有阻挡它变黑），和一箱在饿了么上买的硬邦邦的草莓。
草莓一个个都缩起来，很硬，我猜是因为害怕在路上坏掉，所以把这些青涩的小果实摘下来放进箱子里卖给我，所以我也把它放在较冷的房间里，希望它能争点气。
小兔生病之后很软萌，每天都在怀疑自己发烧了，奇怪的是虽然我和兔是一样的毒株，但兔并没有发高烧，只是第二天到三十八度多，然后就退烧了，是不是因为有退烧药吃的原因？实在是不想阳第二次了
购买欲倒是空前的高涨，想带兔去买东西，但是兔肯定是不想去的，处于无欲无求的状态。
每天都想跟兔兔在家，不想出门，不想上班，上班也太痛苦了吧。

最近开了朋友圈，想知道大家身体情况，看看有没有自己能帮忙的地方，看到这条内容时，百感交集（都尽量不在朋友圈发剑心）。又想到前天夜班晚上，记得有好心的患者家属问“你是不是发热了，走路都在打颤”，5h+蹭着人稍微少一点轮流换了个口罩。那个在我后方50m不到坐着小板凳的人突然拿起凳子砸地骂人的人，我也印象深刻。2点多等久了说不看了要退费，“退不了之前肯定说过人太多要等6-7h，实在要挂可以挂，系统设置退不了”，要投诉，回答说“去吧，可以。”这个时候基本上回复你的话来了，“这是什么态度，干得了就干，干不了就让其他人来干……”沉默。（心里默默回了个“要是真的这么简单就好了”）（这个退号确实是个bug，提过，等）“前面还有几个人？我还有多久能看上？”十分钟二十分钟不到来问一遍的人，我后面再回答确实有不耐烦。
人敬我一尺，我敬人一丈。有个小姑凉在旁边吼道“一直问什么问，没看见她正忙着吗，其他活还干不干了，一直看看看的”一位穿黄衣服的男生，等了很久，进来就一直站在距离50m的地方，对比完自己的出去坐着等，我出门处理几趟危重病人就看见他，衣服颜色很醒目过一段时间再进来看看里面什么情况，但凡这样的患者和我对视，能感受到彼此眼睛是善意的笑，后面看见他们看完诊自己都觉得很暖。讲真，都不用客气，只有别一直问解决不了的问题，大家基本给予解决。
关于“看的怎么这么慢？等了这么久就看了这么几个？叫号器半天没有反应怎么回事？”这种实际性焦虑，只有实际性解决才能缓解，但是除了几句“成人只有一个医生，病情不一样看的时间不一样，刚刚分诊了几个急危的病人还在就诊，暂时没有叫人”这样的重复性话语，确实没什么实质性作用。将心比心，我听到心里也会不好受，但是，我不会伤人。
总结：除了语气偶尔不耐烦（有待改进），没说过伤人的话（如果有人想投诉，我说“去吧”算的话，那就有），说是换位思考，一直在路上，但现在大家班上的真的很疲惫，哪个班没有被10+围堵，都不正常。那我们呢？eg但凡昨天能上班，也不会让同事替班，但是体温说不配。我想其他同事也一样。诊室开得少，我们都知道，但是没人啊，有人我们不开？在科室群潜水，有人说他体征还好，他准备坚持。我看了看，心里给点了个赞。为什么潜水，因为槽点太多，不知从何说起，觉得大家都一样，难，科室也难，领导也难。今天阳了，朋友说终于可以休息了。我笑了。之前有同事开玩笑，碰见一些人ff到护士站骂骂咧咧，一进病房180转弯，可厉害了，笑着回应说“职业要求、职业要求”。但是“寒舍”我们自称，被人用来指责的就很寒。
其实网上很多科普，我身边朋友，不管是不是我们这个行业，基本居家。eg我，没超过38.5，白天睡醒就灌温开水，晚上睡醒就喝电解水，摊着。从广州回来居家的时候已经做好阳的一切准备了，药嘛，反正赠完就这么多，好不好就看身体给不给力了，实在不给力还有第一波杨过的朋友，这个时候相互支持的力量就来了嘛。一朋友，我阴她阳，昨晚做饭让她自取，微信未回，再回复已是半夜，说她晚上烧到41℃，水、体温计、降温贴就放床边，醒了就用，出了两身汗早上好点。驰张热、稽留热，反正是吃药，我们就摆烂了。
现在使劲灌水的我觉得摆烂真幸福，感谢上班的同志，望保重！ https://t.cn/EXaGywx