【#阳了后洗澡注意4个细节#】每个人身体状况不同，洗澡前要注意观察自身病程和状态，对自己的身体负责。尤其对年老体弱或有基础疾病的人来说，恢复阶段身体各项机能相对较弱，可以等到状态较好时再洗澡。如果发烧的温度不高，或发热症状消退以后体力尚可，一般可以洗澡，但要注意以下几点：

1.洗澡前后做好保暖。洗完澡立刻擦干身体、吹干头发，防止加重病情；
2.严格控制洗澡时长。身体健康的普通人，日常洗澡时间建议控制在20分钟左右。阳了以后更要注意缩短洗澡时间，以免出汗太多、消耗体力；
3.洗澡前先暖脚。洗澡前先用热水冲冲脚，然后再慢慢往其他部位淋水，让身体有个适应过程；
4.不要空腹洗澡。洗澡时闷热的环境会消耗人体部分能量，建议别空着肚子进浴室，但也不宜吃得过饱，五六分饱为宜。（生命时报）

到内蒙的第二天，因为水土不服，我腹痛、呕吐不止，为了不影响担心接下来的行程，连夜买了很多药吃下，睡了一觉，第二天竟然奇迹般地康复了。之后到几天的天气也十分赏脸，每一天都晴空万里。

最近看到一个吴倩莲早期的访问，她说她三十岁左右的时候就做了从小一直想做的事：就是当一个背包客，独自去看世界、体验人生，她说起之前一个人自驾希腊的经历：

“有时候我到了一个地方，找不到地方住，我会在地图上找一个，听起来名字很美的地方。

刚好（有一天）我找到了一个跟我想象中差挺远的地方，所以我就一路上经过一些悬崖峭壁时，开车的时候有点内心发毛的感觉。

突然你的面前出现一大群、上百只克里特岛的羊群，眼睛黑黑的，像熊猫一样，前面还有一个赶着羊群的小孩。因为我开车对着太阳向西边走，它们就这样逆着光朝着我的方向走来，你不得不停下。那一刻也感叹旅行中总会有一些惊奇，在你不设防的时候就突然出现了。”

她说出了自己为什么要当背包客去旅行的原因，“去到那里是因为你要去寻找一些什么，而不是说你去吃喝玩乐，浪费自己的生命。”

我们总是需要有这样的闲暇时刻，去看云、去追逐一刻宁静，怎么去形容这样的时刻和这样的体验呢？我想，就像前段时间看到的一句话：“既然来到人间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微小的欢喜。”

#疫情#
一个星期了，还是很咳嗽，昨天感觉更加重了，头痛，流鼻涕，打喷嚏。
朋友圈都在说
疫情过后你第一个最想见的人是谁？
可我更想知道的是
在这个特殊时期里陪在你身边的是谁？
对你嘘寒问暖的是谁？
关心你缺这缺那的是谁？
关心你吃了没睡好没的是谁？
昨天来自接到了爸爸的电话，说要过来看我，我说：我现在还没好，不要过来了。爸爸说没得事，我和妈妈都好了的。我很想他们来，但是我抑制住了。我连着说了很多次不要过来，后面我生气了，说到：过来啥子嘛，到时候二次感染了岂不是又要照顾你们，爸爸沉默了很久，便说道：那就不来了，自己多注意。我回答了一句：嗯，拜拜，你和妈妈多注意。便挂了
网上看到一段话—没有嫌弃，没有害怕，不怕感染，不会找理由避开，只有满眼，只有心疼和焦虑的担心你难受怕你受罪的恐怕只有你生你养你的父母了吧
加油，熬过去了，就是重生吧[心][心]
时间识人， 落难识心， 不经一事 ，不懂一人​。