#减肥打卡[超话]#
刷脂第四天
初始体重：62.7kg｜体脂率：23.9%
第一天刷脂：61.5kg｜体脂率：23.0%
第二天刷脂：60.9kg｜体脂率：22.8%
第三天刷脂：61.0kg｜体脂率：22.8%
第四天刷脂：60.9kg｜体脂率：23.1%
累计减重：1.8kg ⬇️｜累计减脂0.8%⬇️
我之前好像算错数了 [允悲] 啊啊啊啊啊 今天回来家 估计要断更一天了 也有可能会胖 [悲伤]
#减肥打卡##减肥大作战##减肥#
刷脂第四天
初始体重：62.7kg｜体脂率：23.9%
第一天刷脂：61.5kg｜体脂率：23.0%
第二天刷脂：60.9kg｜体脂率：22.8%
第三天刷脂：61.0kg｜体脂率：22.8%
第四天刷脂：60.9kg｜体脂率：23.1%
累计减重：1.8kg ⬇️｜累计减脂0.8%⬇️
我之前好像算错数了 [允悲] 啊啊啊啊啊 今天回来家 估计要断更一天了 也有可能会胖 [悲伤]
#减肥打卡##减肥大作战##减肥#
Day9
体重：-0.1kg
体脂：+0.1%
肌肉：-0.1kg
感觉今天的体脂秤出问题了，昨天吃那么多，还吃了面和蛋糕，今早上都不饿，竟然掉肌肉长脂肪了，感觉不可思议。估计也有可能，长的是脂肪啊[允悲]，我的目标是刷脂。
早餐
主食：干煎豆腐
荤菜：一个鸡蛋，两个蛋白
蔬菜：生菜
饮品：核桃豆浆
海盐黑胡椒柠檬调味料
#今日贴纸打卡##天气即天意#
体重：-0.1kg
体脂：+0.1%
肌肉：-0.1kg
感觉今天的体脂秤出问题了，昨天吃那么多，还吃了面和蛋糕，今早上都不饿，竟然掉肌肉长脂肪了，感觉不可思议。估计也有可能，长的是脂肪啊[允悲]，我的目标是刷脂。
早餐
主食：干煎豆腐
荤菜：一个鸡蛋，两个蛋白
蔬菜：生菜
饮品：核桃豆浆
海盐黑胡椒柠檬调味料
#今日贴纸打卡##天气即天意#
#减肥打卡[超话]# 呦呼 涨2两
刷脂第三天
初始体重：62.7kg｜体脂率：23.9%
第一天刷脂：61.5kg｜体脂率：23.0%
第二天刷脂：60.9kg｜体脂率：22.8%
第三天刷脂：61.0kg｜体脂率：22.8%
累计减重：1.7kg ⬇️｜累计减脂2.1%⬇️
啊啊啊啊昨晚不吃烧烤就好了 怪我嘴欠了[悲伤]#减肥日记##减肥大作战##减肥打卡##假期过后努力减肥的我#
刷脂第三天
初始体重：62.7kg｜体脂率：23.9%
第一天刷脂：61.5kg｜体脂率：23.0%
第二天刷脂：60.9kg｜体脂率：22.8%
第三天刷脂：61.0kg｜体脂率：22.8%
累计减重：1.7kg ⬇️｜累计减脂2.1%⬇️
啊啊啊啊昨晚不吃烧烤就好了 怪我嘴欠了[悲伤]#减肥日记##减肥大作战##减肥打卡##假期过后努力减肥的我#
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