【#疫情三年全球增7000万抑郁人群# 9000万焦虑、1亿人失眠，影响或超十年】中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林提供的一组数据显示，新冠疫情发生三年来，全球新增近7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，1亿人出现失眠障碍。疫情对全人类精神心理健康的影响，最少要持续10-20年以上。#阳过能接种第二剂加强针吗#

疫情暴发12个月后，焦虑和失眠呈显著缓解趋势，但抑郁缺呈轻度恶化趋势，公众尤其青少年的网瘾行为也明显变多。医务人员、基层工作人员等一线工作人员，新冠病毒感染者及其家属、隔离者，因疫情经济收入受影响或失业的人群，以及老年人、儿童青少年等人群都需予以持续关注。#国务院向云南调运100万人份抗原#

陆林还指出，中国人口众多，也是精神卫生大国，精神疾病患病率呈上升趋势。以抑郁症为例，患者人数近1亿，其中青少年抑郁症状的检出率为24.6%。加之近三年，新冠疫情对精神健康也进一步产生冲击，后疫情时代，与疫情相关的心理健康问题仍亟需关注。

陆林建议，面对疫情，大家可觉察情绪，接纳自己，同时规律作息，适度运动，并积极倾诉，合理宣泄，有需要时还可以寻求专业帮助。

#转发赠书##你的大脑，正在被你吃的食物左右#
美味的炸鸡可能让你心情更糟，提神的咖啡可能让你焦虑突发；
酸甜的蓝莓可能让你心态平和，新鲜的薄荷可能让你记忆超群……
最新研究表明，饮食可以对我们心理健康状况产生深远的影响

哈佛医学院乌玛·奈杜博士结合她20年的从业经验，在《饮食大脑》中阐释了饮食如何影响我们的心理健康。也给出了一学就会的心理健康饮食指南和营养建议。告诉我们如何通过改变饮食来缓解抑郁症、焦虑症、痴呆、创伤后应激障碍、强迫症等心理问题。

转发+关注 12月31日赠书一本~

#你的大脑，正在被你吃的食物左右#
美味的炸鸡可能让你心情更糟，提神的咖啡可能让你焦虑突发；
酸甜的蓝莓可能让你心态平和，新鲜的薄荷可能让你记忆超群……
最新研究表明，饮食可以对我们心理健康状况产生深远的影响

哈佛医学院乌玛·奈杜博士结合她20年的从业经验，在《饮食大脑》中阐释了饮食如何影响我们的心理健康。也给出了一学就会的心理健康饮食指南和营养建议。告诉我们如何通过改变饮食来缓解抑郁症、焦虑症、痴呆、创伤后应激障碍、强迫症等心理问题。