#隔离第4天#
早餐：血糯米汤圆
午餐：红枣小米粥+熏鱼+香肠+凉拌菠菜
晚餐：煎牛排+半根黄瓜+小鱼

昨晚睡不踏实，老是梦见自己核酸不稳定，一会儿阴一会儿阳，最后变成了阳性，焦虑得不行，早晨看到昨天的核酸结果出来了，阴性，终于放心了，又闭眼睡了，结果又梦见自己阳性…我发现自己心理素质可真差，这有什么好焦虑的，但是咋控制不住自己啊，天天脑袋瓜子嗡嗡的，吵死了

起来就是11点了，太饿了，煮了几个汤圆，然后洗头发，开始张罗午饭，403姐姐送来了熏鱼，哇真的太美味了，我好多天没吃甜食了，我爱熏鱼，太太太满足了！！香肠也让我好满足，我爱香肠[爱你]

下午准备学戏的，吃完午饭睡了会儿就4点了，起来拿起手机又是一通聊天，[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]我咋那么能聊…把手机戒了吧还是！

喝喝茶，今天喝的是漳平水仙，唱了两段戏，外面下雨了，我又做晚饭，其实不是很饿，但是必须吃饭，晚上还要上课呢！听益老师的，少吃点，于是只煎了牛排，半根黄瓜，还有小鱼[泪][泪][泪][泪][泪][泪]有谁能告诉我它为什么那么好吃[泪][泪]

今天晚上依然拉膀胱经和肾经，最后大八字拉肾经的时候，我觉得心里可委屈，马上忏悔，不该天天的胡思乱想，导致自己脑袋瓜子嗡嗡的，我错了，我希望我能改掉这毛病，明天早上茶熏，一定要做，晚睡不是理由！

有一个晴天霹雳，我寄到深圳的茶叶，寄不了上海了，不知道怎么办了，要买其它普洱茶吗？怎么买啊，诶，愁死了[苦涩]，我想早课就那么难吗[苦涩] 来不起了来不起了，睡觉觉啦，明天早上见[拜拜]

晚安我的宝贝们[爱你]
2022.3.31 https://t.cn/RVJk9aF

#小田锻炼日记# 胸
1️⃣平板哑铃卧推5 -10-15 沉肩往上推 背收住 还是右边控制不住容易代肩代斜方 要命 第一组动作还有点厉害 一直在加重量 不过后面就不行了
2️⃣哑铃飞鸟 10-5 后面有点没劲儿 而且右边的肩我已经感觉不到我沉没沉了 太难了
3️⃣龙门架飞鸟夹胸 一整个做不下来 一片都不行 [悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]我是个弱鸡
4️⃣俯卧撑×10 几组我忘了 我已经都震惊了我已经可以做完整的俯卧撑了！！开心
希望明天胸疼！！！
后续练腹 卷腹20×3 反向卷腹 15×3 下腹蹬腿30×3
平板支撑一分钟 气死了这个没准备好 坐的我脸红脖子粗的
浅试了一下摩托 被带着兜了个风 给我吹的…无形中又锻炼了一下二头 挡泥板比开车的还累系列 回家我已经抬不起手洗脸了[二哈]
得 又晚睡了 https://t.cn/RI7nYAL

按照约定
我现在就该睡觉了
但是今天还有好多事没有做完
我知道今晚依旧不能早睡
但我很想躺着
于是又开始纠结究竟是现在直接睡了早起
还是坚持把今天的事情做完晚睡
于是我就开始计算今晚究竟几点可以躺着
然后打开闹钟开始编辑
很快我就退出来了
因为我忘记闹钟逐渐对我不起作用了
我又遇到了和昨晚一样困扰的循环
现在睡我担心我早起不来
现在不睡我又很不舒服
我就想要不还是早睡让我妈叫我起床吧
但很快也放弃了这个想法
因为今天早上我妈从五点就开始叫我起床
把我拉起来至少三次
我都又躺回去了
就因为我昨晚和我妈说了一句
不管几点只要天快亮的时候
你醒来就一定来叫我起床
很明显早起以我妈拉我起来我就躺下的失败告终
截止到现在我都很后悔我和我妈说了这句话
我以为我妈怎么着也会六点之后起床
早上的时间早起一个小时真的很困难
我的目标就是六点可以起床
而今早的五点就被叫醒
无疑是让我对“再睡一会儿”有了更深刻的体会
总之我也是低估了中年妇女的作息
我也高估了自己早起的决心
所以我现在还在拖延什么
罢了我还是立马关掉手机
去洗个脸然后开始熬夜吧
因为五点起床真的非常困难
我还是三点睡吧
‍又是一个“美好的”夜晚啊#我想早起##睡前故事#