多按摩手腕上的一个点 ，解决脖子以上的病很有效！
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
为什么要多按摩“列缺穴”呢？
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
列缺穴，戒除烟瘾有奇效
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
按摩列缺穴有以下保健养生作用
1、按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2、感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3、治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
为什么要多按摩“列缺穴”呢？
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
列缺穴，戒除烟瘾有奇效
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
按摩列缺穴有以下保健养生作用
1、按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2、感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3、治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。
#饭圈美工设计[超话]#
一个不算吐槽贴的吐槽贴，分享出来纯粹警告一下自己，也有些疑惑想问问各位老师[苦涩]
事情是前段时间接了一个客妹的单子，双面手幅➕双面年历卡，比较便宜，给的35R不商用。但是作完图之后，给客妹看，不满意，说整体元素不喜欢，基本上是吧主要元素改掉了。
全部都改了之后，又说颜色不喜欢，我就大改了[允悲]，虽然说是调色但做美工的都知道，前后元素摆放那些都是确实要细调的，但是我这个时候想着可能还是自己应该的，改了有半个小时后把图发过去，客妹说还是第一版，然后又改回去。
其中每次修改客妹想法变动都很大，感觉有无数的小细节修改，整个加上改了有1个半小时，因为改的实在很累，这个时候其实心情已经有些不好了，所以在客妹又发了很多条更改消息后我就询问了，因为感觉她不是很满意，而且飞机是要两个人合意的。但是客妹还是继续了，其实后面想想应该不要加的，因为那个时候也能看出来两人观念不合，及时结束也比后面更改那么久好[苦涩]
再到后面，下午8点左右把改好的稿子发过去之后，更改到了大概有到11点，改完了双面的年历卡，后面实在熬不住就直说了，因此后面的稿子飞机了。之后还有要求预览图的事情，因为另作需要加，2R，也说了一下如果不满意的话就不用给我钱。客妹人还是很客气的，除了改稿子太多次我也不好意思说不想弄，因为天生性格不太会拒绝[允悲]
最后弄完了预览图，又对预览图反反复复提了三四次要求改，最后直接给了我两个稿子按照那个排版来。应该是这个客妹自己的稿子，但是看到的时候我是有些小崩溃的，因为和我的审美差异真的有些大（p6），一时间不知道该说什么[允悲]，心里落差有些大。
不知道表述清楚没有，其实做了蛮久的稿子，算是第一次遇到这种客妹，想来想去觉得自己太敏感，或者是耐心不够？但是又想了一下，还是感觉有些憋屈，分享一下不知道有没有其他老师遇到这种情况，是正常还是不正常呢？希望有老师可以给我提提意见。
感谢各位看完[爱你]
一个不算吐槽贴的吐槽贴，分享出来纯粹警告一下自己，也有些疑惑想问问各位老师[苦涩]
事情是前段时间接了一个客妹的单子，双面手幅➕双面年历卡，比较便宜，给的35R不商用。但是作完图之后，给客妹看，不满意，说整体元素不喜欢，基本上是吧主要元素改掉了。
全部都改了之后，又说颜色不喜欢，我就大改了[允悲]，虽然说是调色但做美工的都知道，前后元素摆放那些都是确实要细调的，但是我这个时候想着可能还是自己应该的，改了有半个小时后把图发过去，客妹说还是第一版，然后又改回去。
其中每次修改客妹想法变动都很大，感觉有无数的小细节修改，整个加上改了有1个半小时，因为改的实在很累，这个时候其实心情已经有些不好了，所以在客妹又发了很多条更改消息后我就询问了，因为感觉她不是很满意，而且飞机是要两个人合意的。但是客妹还是继续了，其实后面想想应该不要加的，因为那个时候也能看出来两人观念不合，及时结束也比后面更改那么久好[苦涩]
再到后面，下午8点左右把改好的稿子发过去之后，更改到了大概有到11点，改完了双面的年历卡，后面实在熬不住就直说了，因此后面的稿子飞机了。之后还有要求预览图的事情，因为另作需要加，2R，也说了一下如果不满意的话就不用给我钱。客妹人还是很客气的，除了改稿子太多次我也不好意思说不想弄，因为天生性格不太会拒绝[允悲]
最后弄完了预览图，又对预览图反反复复提了三四次要求改，最后直接给了我两个稿子按照那个排版来。应该是这个客妹自己的稿子，但是看到的时候我是有些小崩溃的，因为和我的审美差异真的有些大（p6），一时间不知道该说什么[允悲]，心里落差有些大。
不知道表述清楚没有，其实做了蛮久的稿子，算是第一次遇到这种客妹，想来想去觉得自己太敏感，或者是耐心不够？但是又想了一下，还是感觉有些憋屈，分享一下不知道有没有其他老师遇到这种情况，是正常还是不正常呢？希望有老师可以给我提提意见。
感谢各位看完[爱你]
太难过了怎么会一直都是最倒霉的 遇到最难受的毒株 高烧一整天都不退 全身酸痛 好不容易去输上液了 还要赶时间 把液体速度调到最快 就为了赶上我的期末考试 真不敢想象 要是我真的没赶上怎么办 就因为阳了而挂科吗 怎么会呢 怎么会这样呢 熬夜熬到两点半 把最讨厌的老师的作业写完 写之前嫌两千五百字多 写完发现自己写了差不多六千字了 还全都是网页上一个词一个词搜的 感觉一学期就最后这两天在学这门课的知识 全靠百度自学 真的好讨厌这个老师 好讨厌这个学校 大学生的期末周真的好烦躁好烦好烦快点过去吧 过两天考完试我就完事儿
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