想了想还是讲一下
就是都在喊多喝水多喝水，但是不要太多太多
人体一天需要是1500ml，生病就算翻倍到3000也已经差不多够了
有些人一天喝到6-7000真的太多了
人体内的水分要靠心脏和肾脏去代谢，生病本身对心脏负担就大，你还要额外去给他增加负担这样对心脏真的不太好
还有就是喝水要小口一点，不要猛灌和持续猛灌，一次不要超过300ml
尤其是本身心肾不好的，要格外注意这个问题，千万不要喝太多水！！！！

#美国生活##菲尼克斯# 今天是平安夜，8-21℃，晴天，是个出遊的好天气。昨天表妹和我说好，今天带我去亚利桑那州的红岩州立公园（Red Rock State Park）去“走走”，她只告诉我那里是“红色的丹霞地貌，很好看。”
今日蓝天无云，一路上我见识了西部荒无人烟连电线杆都没有一根的广袤的荒漠，匍匐的灌木丛和遍山的仙人树。表妹说“这是国家留给后代的资源”，此话让我思索良久，觉得这是一个理性的国家。后来表妹又指着路旁的一大块空地对我说，这里是为人们提供的夏天看流星，秋天看星星的地方。因为要保证周围一片黑暗，所以这只是一块没有电，没有灯的山间平地。但这里还建了停车场，卫生间，甚至还出租供人们躺着看星星的“受气包”软椅，我想这是一个浪漫的国家。
当我们从盘山公路下来快到的时候，表妹指着前面的几座红山对我说“我们将从那里进去”。我以为我们开车一个多小时，就是为了看这几座山。没有想到我们中午进去，竟在里边转悠到太阳落坡。由于山峦起伏，场景太大，照片摄影根本就拍不下来，有机会还是自己来看吧。
我很少在一个旅行当中一天之内发若干视频，今天的超常发挥，可见吸引我的场面有多么的精彩。
回到家天已黑，累了，容我过后一一道来。

有些人就是这样，你一天不唱反调，不阴阳怪气，就特别难受。天天在网上慷慨激昂，指点江山，质问这个，疑问那个，让俱乐部给你答案。
俱乐部给你机会了啊，公开恳谈会了，你报名啊，去啊，然后把你的疑问提出来啊，结果人不去，就在网上问，谁能告诉你？反过来就开始说人是啃谈会，你就抱着你的键盘啃
我说说队里现在什么情况，给大家解释解释，然后你又让俱乐部给我开工资，你快点把这个建议提到俱乐部，我到时候给你分50%，算是对你的感谢，也不枉你天天这么操心俱乐部。
最后，艾力库提不插上进攻怎么了？他这场能把防守做好就够了！自己看看他贡献了多少防守数据，他上场的任务就是防守为主！他这边丢球了吗？
然后接着喷吕焯毅和王腾达，这俩小孩一个生着病上，一个病刚好，我看你也阳了，你不知道什么滋味儿吗？不知道你就再阳一次，回味一下。我视频都说了，自己没看完就喷
最后，你就天天继续喷，喷子永远是喷子，心理阴暗，看什么都是阴暗的。这是你第二次来碰瓷了，你就喷你的，别来沾边我，我嫌恶心[吐][吐][吐]想蹭流量？我就不给你名字放出来[哇]再见垃圾[拜拜][拜拜][拜拜] https://t.cn/RJPse79