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视频里提到了几个方面：

（一）为什么去美国深造？
想要提升教练的能力，美国是首选。毕竟是汇集了世界顶级棒球选手的地方，整体水平也不一样。身为教练如果不去开拓视野的话是没办法打开格局的。自己是那种想做到最好的性格。在软银的时候也说想要成为最好的教练，为了成为最好的教练，果然还是需要去看看外面的世界才行。

（二）作为三军的投手教练
2011年的时候软银作为球界第一支建立3军制度的球队，仓野从2军调去3军任教。
Q：三军、二军、一军都有什么不同之处吗？
A：问题太多了。三军都是年轻人，大都是新入团一两年的选手。得先从最根本的灌输职业意识开始，有一次在全员面前发火：“你们也差不多一点让我好好教棒球吧”。一直都是在最基本的教育层面上反复强调。拖鞋要摆好啊、要好好问好啊之类的，全部都是这些基本的问题，慢慢积累下来就爆发了那么一次。
Q：类似这种鞋子摆摆好啊、好好问好的问题其实从初中、高中的社团活动里也有教，成为职业选手之后做不到的人反而增加了吗？
A：从根本上的意识型态的问题，没有意识到自己是职业选手。“这里不是社团活动”这句话少说我也强调了不下一百次。“这不是社团活动，是职业。如果不好好打，两三年后会被开除哦。“
Q：三军一般是三位数背号的育成选手？！
A：育成的选手、刚支配下的新人最初都会先到三军来。
Q：从教练的角度来看，支配下选手和背号三位数的育成选手有不一样的地方吗？
A：都是新人，大家都差不多。但是，如果不从内心开始改变，就不会再有改变了。所以我一直和育成选手说，“你们并不是职业选手哦，你们是训练生哦”。这个时候他们就会慢慢意识到，我穿着一样的制服、过着一样的生活，但却不是职业选手，是有差别的。这些话我总是不断的强调，估计和我打过交道的选手都有被我说过。

（三）和千贺滉大的相遇
Q：和千贺第一次见面给你留下怎样的印象？
A：体力真的很差。和大家一样的日常的跑步训练菜单，他连一半都无法完成，半道就吐了。大家还在进行中，他突然间不见踪影，原来在边上吐了。体力真的很差，但是他有一个突出的闪光点，就是关节非常柔软。热身的时候可以发现他的脚可以抬的非常高，肩膀也非常灵活，投接球也特别柔软，但是太柔弱了。没有肌肉的支撑，没有力量的爆发，投出来的球非常的弱。千贺一直慢慢的、努力慢慢的提升。就连三军的出道战他都是比较晚的。
Q：球数也有限制吧？
A：有的。就算很不情愿，还是拍着他屁股敦促他训练。半年后三军远征和中日的二军比赛，第一局就三人连续三振，外角直球都来到了150km，在边上看的我都起鸡皮疙瘩了。赛后中日的教练过来询问：“那位是爱知出身吧？我们家的球探在干嘛啊！”

（四）作为教练的状态
Q：从指导的角度来看，会根据一军、二军、三军而改变自己的观点或者是应对方式吗？
A：大体不怎么会改变。比如一军，最关键的地方就是眼下的比赛。目的是为了取胜，现在可能不是说这个的时候，关键点在于时机吧。二军、三军也是一样，只是一军对时机的把握更关键。
Q：在二军、三军任教时，是怎么去看待先发和中继？
A：首先是球种，球种多的。容易抢好球数的球种多的投手适合先发。其次是体力，能够吃多一点局数的投手适合先发。但是最关键的还是容易抢好球数的球种多的投手，这个不管在长局数还是短局数里都是必要的。
Q：那中继就是相反的方向？
A：是的，是的。还有性格的方面。中继的话适合那种积极进取的类型，先发适合有个性的投手。

（五）13年的教练生涯有后悔的事情吗
Q：13年间让你感到“啊，有点失败”的时候多吗？
A：相比一军来说，二军和三军的挫败感会更多一些。做得太过的方面和做的不够的方面都有。我在三军的时候、包括在二军的时候并没有形成串联，去到各军就会发现教的方向会有所改变。现在的软银已经形成统一了，在当时，特别是到了二军的时候发现教的东西和以前完全不一样，由于没能及时提出意见导致三军比赛没有拿出好的表现而落选的选手也有。这时候就会反思如果我能再多说一点呢或许会有改变。
Q：很难忘记吧？
A：甚至没来得及在一军打出成绩却已经被开除的选手，到现在还是一直会回想起来。

曾以为很难有契机让我再试图去理解我妈
不过这两年却时不时有那么一两个神来之笔，似乎那冰块有那么一点点可能会破冰，但这种破冰对我而言还是很痛的。
比如前两礼拜聊天过程中，一起去练练字：
突然就聊到，贵州云南一些省，现在年龄处于50多岁的一些阿姨都居然很多是文盲，想想看我们村文盲真的是99%。
就这么一聊，结合我自己这些年在社会上自以为悟的一些点，比如我现在会认为：人和人之间，不管是文化、还是经济基础，还是权力，站在这三个维度，对任何人而言：向下兼容或向上社交其实都挺需要努力克服自己的一些心理障碍或心理洁癖的，所以大部分人都只能跟同等的人同频。
对于我妈而言，她那个年代，读到高中毕业。文化素养上，要求我妈跟村里那些文盲主妇去拉帮结派或东家长西家短恐怕很难做到，也就是文化程度上她很难向下兼容；（那我为什么要难为她向下兼容呢？毕竟每个人都很难做到向下兼容）这估计是导致她不愿意与村里的庸俗文化同流合污，所以容易被排挤。加上她的学生时代正处于文化大革命鼎盛时期，那时候青年文化强调：斗争，对一切不符合自己价值观的东西，都可以用追求公平正义的方式解决，但恰恰农村的庸俗文化不是这样的，庸俗文化就是没文化，大概就是比较兽性、野蛮。

突然觉得有点理解我妈了，就是如果每个人都说你不好，可能不是你真的不好。就好像一个老板带一百个员工，以老板自己做事的标准，那90%的员工你都看不上，你能看上的10%，迟早都要自己去当老板。看不上的原因是：老板向下、向比自己差的人去兼容是很难受的一件事情。文化程度上也一样，很多夫妻都因为文化水平差太远而无法沟通，更何况是外人。

#恋爱心理##雪莉情感答疑#
问：我在努力改变，为什么她还是在指责我？

我们初中高中就是同学，我高中开始追的她，追了很久，很不容易高三确立的关系。她很喜欢我，我也很喜欢她，我们是初恋。大学去了不同的城市，开始了异地。我们异地已经有快一年了。我是一个为人比较随和，待人较为友好的男孩子，但是有点社恐。她是一个比较缺乏安全感心思比较细腻的女孩子。异地的期间，她缺乏安全感，我做出了很大的改变，我们天天黏在一起。她怕我接触其他的女孩子而淡忘她我就每天都汇报行程，分享生活，通讯工具中只留她，其他的异性全部删掉。

但是随着我们交往时间越来越长，她对我的要求越来越严苛。一个不经意间的小动作她都会拿出来加以解读，认为我心里面没有她。她会经常指责我说我为她想的不够，我为她做的没有她为我做的多。这种指责有时候能持续好几天。我有时候回去努力的哄她，努力的承诺道歉，但是经常刚哄好她又开始提。她的确为我做了很多，付出了很多，她对我很好。可是我觉得我也对她很好，也为她付出了很多。但是她似乎永远觉得我对她不够上心。她也会经常提起一些我们之前争吵时我说的有些过分的话。基本一有矛盾她就会提，虽然这些话我在之后都会道歉、都会哄她，我也认识到我那些话很伤人，我也专门为了这些话去发一些小作文给她说我的不好，我现在也会好好和她说，也会从她的那一方去想。但是她就是一直在提。

我那么喜欢她，对她那么好，为她改变那么多，我心甘情愿，但是她一直说我心里没有她，一直指责我。这种滋味真的已经让我接近崩溃了…，我们都是对感情很慎重的人。我们不想就这样草草结束但是现在我不知道怎么去改变？

——雪莉回复
一份真正的感情是相互尊重相互理解，彼此欣赏，在这段关系里让彼此变得更好。如果一段感情让你失去自我，失去尊严，没有原则，没有底线，试图靠跪舔去得到对方的爱，那你终会发现，这段亲密关系会越来越难以维系。

当有一天，你发现自己已经精疲力尽，没有东西可以给对方了，但对方依然对你抱怨、挑剔、指责。她甚至觉得，你给她的还不够，还不好…，这时候你就会满腹委屈无处诉说委屈，甚至感觉到愤怒。你心里会说：“我到底怎么做你才能满意啊？我把我能为你做的都做了啊…”。这份亲密关系之所以会发展成这样，除了你的无底线无原则退让以外，还有一个问题，就是：你给对方的是不是对方真正需要的、想要的东西？

最后希望你能明白，不尊重自己感受、不爱自己的人对方也不会尊重和在乎你的。